カテゴリ: 漢方薬と代替医療

健康のためのジャスミンフラワーオイルのさまざまな利点

健康のためのジャスミンフラワーオイルのさまざまな利点

庭を飾るだけでなく、ジャスミンの花は体の健康のために多くの利点と用途があります。特にそれが処理され、油抽出物が取られる場合。私たちが得ることができるジャスミンフラワーオイルの利点は何ですか? 健康のためのジャスミンフラワーオイルの利点 出典:Lifehack.org 1.不安を和らげます 多くの研究で、ジャスミンフラワーオイルの香りを吸い込むことは気分を改善し、睡眠を良くするのに役立つと報告されています。 さらに、Natural Product Communicationsに掲載された研究によると、ジャスミンオイルを肌に塗ると不安や日常のストレスが軽減され、心がよりリラックスできることがわかりました。 2.PMSの痛みを和らげる 月経中のジャスミンオイルによる腹部マッサージは、PMS症状の重症度を軽減することが示されて
健康のためのハチ刺され療法の3つの利点、試してみませんか?

健康のためのハチ刺され療法の3つの利点、試してみませんか?

ミツバチに刺されることは、刺されることによって引き起こされる激しい痛みのために、必ずしもあなたに有害であるとは限りません。ハチ刺されは現在、特定の健康状態の治療法としても使用されています。ハチ刺され療法は、体の特定の箇所にハチ刺されを使用する代替療法の一種です。この療法は、蜂毒療法またはアピセラピーとしても知られています。ハチ刺され療法の利点一部のセラピストやハチ刺されの専門家によると、ハチ毒には抗炎症作用のある化合物が含まれています。これらの化合物は、特定の状態の治癒を促進し、痛みを軽減すると考えられています。ハチ刺されに抗炎症作用を含む化合物の1つはメリチンです。詳細には、ハチ刺されの利点のいくつかを次に示します。1.関節炎またはリウマチ2008年の科学雑誌AcupunctureResearchによると、ハチ刺されはリウマチの治療に役立つ可能性があります。この研究はリウマチを患った100人を対象としました。参加者は薬を与えられ、いくつかは蜂刺され療法を使用し、いくつかは一般的にリウマチ薬を使用しました。治療の3か月後、両方のグループは関節炎の症状が軽減されたことを示しました。リウマチの症状の軽減には、関節の腫れ、関節のこわばり、関節の痛みなどがあります。その後、ハチ刺され治療を受けた関節炎患者は、通常の薬のみを服用した患者よりも再発が少ないことがわかりました。2.多発性硬化症200
体の健康のためのネロリオイルの5つの利点

体の健康のためのネロリオイルの5つの利点

ネロリオイルは、オレンジの木の花から抽出されたオイルです。柑橘類のオーランティア)。この石油はもともとインド、アフリカ、ヒマラヤの国々で栽培されていました。その後、古代スペイン人が石油を持ち込み、米国フロリダ州で栽培しました。ネロリオイルは甘い花の香りを放ち、非常に強いので、香水に加工されることがよくあります。しかし、健康上のメリットはありますか?健康のためのネロリオイルの利点ネロリオイルは、香水の形で製造されるほか、アロマテラピーとして吸入するために皮膚に直接塗布したり、他の媒体に滴下したりできる天然エッセンシャルオイルの形でも入手できます。健康のための利点は何ですか?1.炎症と痛みを軽減しますネロリエッセンシャルオイルが痛みや炎症を和らげることができると、多くの異なる研究が報告しています。それらの1つは、このオイルの活性物質が急性および慢性の皮膚の炎症を軽減できることを示したJournal ofNaturalMedicinesに掲載されました。それでも、これらの研究はまだ実験用ラットのみでの試験に限定されています。ネロリオイルが人間の皮膚の炎症を治療するのに本当に効果的であることを証明するのに十分な証拠はまだありません。人間が使用するための安全な用量は確かに知られていない。2.ストレスを減らすネロリエッセンシャルオイルが生み出すフローラルアロマがストレスを和らげます。ネロリ濃縮物は
健康のための松樹皮エキスの6つの大きな利点

健康のための松樹皮エキスの6つの大きな利点

体はフリーラジカルと戦うために抗酸化物質を必要とします。フリーラジカルは、さまざまな病気や早期老化の原因です。さて、あなたはそれを知っていました 松樹皮エキス 別名松樹皮抽出物は抗酸化物質が豊富ですか?この内容は、最終的に松の木の抽出物を最も人気のあるハーブの1つにします。松樹皮抽出物の健康への利点このハーブ成分には多くの利点があります。多くの科学者がその利点を研究してきました 松樹皮エキス フランスカイガンショウから取られました。この松樹皮抽出物は、さまざまなサプリメント、特に皮膚の問題のサプリメントの成分として使用されています。しかし、それは判明しました 松樹皮エキス また、他のさまざまな身体機能にも良い効果があります。ここにいくつかの利点があります 松樹皮エキス。1.紫外線によるダメージから肌を守ります紫外線や紫外線にさらされると、早期老化の形で皮膚に損傷を与える可能性があります。皮膚はより速くしわが寄り、たるみ、そして暗褐色の斑点が現れます。特に紫外線にさらされる体の領域で。 松樹皮エキス 抗酸化物質として、皮膚の損傷を減らすのに役立ちます。ドイツの研究では、この松樹皮抽出物は肌に潤いを与え、肌の弾力性を高めるのに役立ちました。このサプリメントは、水を皮膚に結合するヒアルロン酸の形成に役割を果たす酵素を増やすことによって機能します。乾燥肌では、このサプリメントの効果がより顕著に
パニック時に過呼吸(過度の呼吸)を克服するための5つの効果的な方法

パニック時に過呼吸(過度の呼吸)を克服するための5つの効果的な方法

パニックや過度の不安に襲われたとき、人が過度にまたはあまりにも速く呼吸することはめったにありません。この身体反応は過呼吸として知られています。この状態では、人は通常よりも速く呼吸するため、酸素レベルはほとんど吸入されません。対照的に、呼気二酸化炭素は実際には過剰であるため、体内のレベルが低下します。その結果、めまいがすることがあります。この状態で意識が失われないように、過呼吸を克服するためにできるいくつかの方法があります。過呼吸を克服するためのさまざまな方法1.口すぼめ呼吸で呼吸する口すぼめ呼吸は、過呼吸症候群に役立ちます。秘訣は、誕生日のロウソクを吹き消すのと同じ方法で唇を財布に入れることです。次に、口からではなく、鼻から吸入します。次に、唇の間の小さな隙間から息を吐きます。気分が良くなるまで繰り返します。2.紙袋を使ってゆっくりと呼吸します過呼吸に対処するもう1つの方法は、紙袋を使用して呼吸することです。この方法は、空気がバッグに集まり、再び呼吸できるため、非常に効果的です。ただし、紙やビニール袋がない場合は、ボウルのように手をかざして空気を集めることもできます。3.深く呼吸します過呼吸時に落ち着くために、深呼吸をしてみてください。最初は難しいですが、ゆっくりできます。鼻から深呼吸をして、10〜15秒間保持してから、口から吐き出します。4.鍼治療鍼治療は、過呼吸症候群を治療するため
注意すべきアロマテラピーの6つの副作用

注意すべきアロマテラピーの6つの副作用

アロマテラピーは、特にストレスを和らげ、気分を回復させるというその特性で広く認識されています。体へのメリットとは別に、アロマテラピーの使用は、誤って使用すると健康に害を及ぼす可能性のある悪影響をもたらすことが判明しています。アロマテラピーの副作用について学ぶために読んでください。 それは自然なことですが、アロマテラピーが安全であるという意味ではありません 多くの研究がその利点を裏付けています エッセンシャルオイル またはエッセンシャルオイルは、痛み、不安の軽減、記憶力の改善などのプラスの効果があることを示しています。 ただし、ブレントA.バウアー医学博士によると、 内科医 メイヨークリニック補完統合医療プログラムのディレクターは、誤って使用すると、エッセンシャルオイルに危険な結果をもたらす可能性があると述べています。その理由は、物質がどれほど健康であっても、その有益な効果に加えて、もちろん、引き起こされる可能性のある悪影響があるからです。 そのため、薬、ハーブ、エッセンシャルオイルのいずれであっても、すべてを規則に従って使用する必要があります。 発生する可能性のあるアロマテラピーの副作用 ここにあなたが知っておくべきいくつかのアロマセラピーの副作用があります: 1.飲み込んだ場合の子供の中毒 それらは潜在的に有毒であるため、アロマセラピーで決して使用されるべきではない多くのエッセン
ドライサウナとウェットサウナのどちらがあなたにぴったりですか?

ドライサウナとウェットサウナのどちらがあなたにぴったりですか?

今日、あなたはスパ、ジム、そして他のウェルネスセンターのような多くの場所でサウナを見つけることができます。タオルに身を包んだサウナの人々を見ることができ、彼らはリラックスしているように見えます。サウナが健康に良い影響を与えるというのは本当ですか?どのような効果がありますか?ドライサウナとウェットサウナ(スチームバス)の違いは何ですか?どちらがあなたに合っていますか?この記事を読んだ後、あなたは答えを知るでしょう!ドライサウナとウェットサウナの違いドライサウナとウェットサウナ(スチームまたはスチームバスとも呼ばれます)は、伝統的なタイプのスパトリートメントです。ドライサウナとスチームの両方が健康に良い効果をもたらします。基本的な違いは、提供される熱の種類と引き起こされる健康への影響にあります。ドライサウナは、通常、熱い岩や密閉されたストーブからの乾熱を使用します。一方、蒸気は沸騰したお湯を含む発電機を使用しています。ドライサウナ通常、ドライサウナはベンチ付きの木製の部屋を使用します。サウナの乾熱は神経終末を落ち着かせ、筋肉を温めてリラックスさせ、それによって体の緊張を和らげ、痛みを最小限に抑えます。これは、関節炎や頭痛(片頭痛)などの病気に苦しむ人々にとって非常に有益です。さらに、ドライサウナはストレスを解消しながら体にリラックス効果をもたらすこともできます。不眠症の場合は、ドライサウナ
安全に使用できるエッセンシャルソルベントオイルの7つの選択肢

安全に使用できるエッセンシャルソルベントオイルの7つの選択肢

エッセンシャルオイル(エッセンシャルオイル)を肌や髪に直接塗る前に、アレルギーやその他の肌の問題による副作用のリスクを減らすために、まずキャリアオイルで希釈する必要があります。使用できるエッセンシャルオイル溶剤の7つの選択肢があります。安全なエッセンシャルオイル溶剤の幅広い選択すべてのエッセンシャルオイルが皮膚や頭皮に直接塗布しても安全というわけではありません。エッセンシャルオイルを使用することの最も一般的な副作用は、発疹、かゆみ、皮膚の赤みなどのアレルギー反応です。これらの副作用のリスクを減らすには、エッセンシャルオイルとソルベントオイルを混ぜる必要があります。エッセンシャルオイルと同様に、エッセンシャルオイルの溶剤も元の植物を粉砕して抽出された植物油に由来します。ほとんどのキャリアオイルは穏やかな香りがするか、まったく香りがないものもあります。最も重要なことは、キャリアオイルがエッセンシャルオイルに含まれる特性を低下させないことです。キャリアオイルの種類を治療目標に合わせて調整することを忘れないでください。その理由は、各キャリアオイルの有効性が常に同じであるとは限らないためです。ここにいくつかのオプションがあります:1.ココナッツオイルココナッツオイルは、保湿剤または保湿剤を作るための原料として何世紀にもわたって信頼されてきました。それとは別に、ココナッツオイルは抗菌特性を持ってい
末梢神経系障害に対する鍼治療の利点

末梢神経系障害に対する鍼治療の利点

たぶんあなたの何人かは代替医療鍼治療の種類に精通しています。実際、あなたは現在、経験している健康状態を克服するのを助けるためにこの療法を行っているのかもしれません。鍼治療のさまざまな利点のうち、そのうちの1つは、末梢神経系の障害にプラスの効果または影響を与えることができますか?次の説明を読んで答えを見つけてください。鍼治療について鍼治療は、痛みを和らげ、病気の症状を和らげるための医療技術です。神経系の機能を刺激するために、体圧がかかる場所に針を挿入します。これにより、体内に見られる自然な鎮痛剤であるエンドルフィンが放出されます。エンドルフィンは、筋肉、脊椎、脳など、体のいくつかの部分で放出されます。鍼治療のテクニックは、痛みに対する体の反応を変えて、健康状態の症状を和らげることができます。鍼治療が末梢神経系の障害に有益であるというのは本当ですか?National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicineが発表した記事では、末梢神経系の障害の治療における鍼治療の利点について説明しています。記事によると、痛みや神経機能の低下などの末梢神経系障害の症状は、エネルギーの阻害によって引き起こされるために発生します カイ と血。エネルギー カイ は、体内の活力を指す漢方薬に由来する用語です。その機能は、回復能力を含
丹参ゴジハーブが様々な病気を克服できるというのは本当ですか?

丹参ゴジハーブが様々な病気を克服できるというのは本当ですか?

最近、ハーブの調合薬やハーブは、さまざまな種類の病気を治療するための人々の選択であることがよくあります。その理由は、多くのハーブ成分は、医師から薬を購入するよりもはるかに手頃な価格であるためです。また、ハーブ成分も入手しやすいです . 話題のハーブのひとつが丹参ゴジです。しかし、丹参ゴジハーブ調合が病気の治療に役立つというのは本当ですか?これがレビューです。 丹参ゴジとは? 丹参ゴジは、2つの主要な成分、すなわち紅参の根( とシェン )とゴジベリー。これらの製品は通常、工場出荷時のパッケージで販売されています。それを消費するには、各製品の推奨用量に従って、お茶のような水でそれを醸造する必要があります。このハーブ製品は、古くから漢方薬として使用されてきたと言われています。 丹参ゴジ
あなたが知らないかもしれないセロリ種子の4つの隠された健康上の利点

あなたが知らないかもしれないセロリ種子の4つの隠された健康上の利点

セロリは通常、料理やジュースに葉と茎にのみ使用されます。しかし、その利益を得るために種子を消費することもできます。ここにあなたに利益をもたらすかもしれないセロリの種の多くの利点があります。 健康のためのセロリシードの利点 見逃してはならないセロリシードの利点のいくつかを次に示します。 1.高血圧を下げる可能性があります 2013年にJournalof Medicinal Foodに発表された研究では、血圧の安定性に対するセロリシードの利点が明らかになりました。 セロリの種は、高血圧のラットの高血圧を効果的に治療するのに役立つ可能性があると報告されています。 セロリ種子抽出物を与えられたラットの血圧は、より健康的な数に減少するように見えました。しかし、セロリ種子抽出物は、血圧が正常なマウスには影響を与えませんでした。 これらの結果は、セロリの種子が人間にも同様の影響を与える可能性があることを示唆しています。しかし、人間におけるセロリ種
マッサージ時のげっぷ、原因は何ですか?

マッサージ時のげっぷ、原因は何ですか?

マッサージしたときのげっぷはもはや異質なものではありません。実際、マッサージを受けるたびにげっぷをする原因は何ですか?げっぷはどこから来るのですか?げっぷは、ガスを自然に排出する体の方法の1つです。この体内のガスの蓄積は、私たちが食べたり、飲んだり、話したりするときに吸入されて体内に摂取されるガスに起因します。げっぷとの関係マッサージマッサージすると、体は2種類の反応を示します。第一に、軟組織が操作されたときの一定の圧力と動きの結果としての機械的応答。第二に、神経刺激に対する反射反応として。これらの2つの応答は、血流を改善するために連携して機能します。だからマッサージの後はもっとリラックスした気分になります。マッサージの刺激による血流の回復は、大腸の蠕動運動を増加させて便秘、ガス、疝痛を和らげるだけでなく、消化を刺激する副交感神経系の活動を促進するのに役立ちます。マッサージ中のげっぷは、消化器系が他の臓器と一緒に適切に再活性化されていることを示しています。これにより、胃だけでなく、関節や筋肉の最も深い溝に閉じ込められた蓄積ガスからも、混雑した空気をよりよく排出できます。 。排出されない場合、体内に蓄積されたガスは鼓腸や腹痛を引き起こす可能性があります(実際、それは後年に他の多くの病状につながる可能性があります)。マッサージは、体が許容できる通常のレベル内の空気レベルを回復および維持する
鍼治療はこれらの4つの状態に有益であることが判明しました

鍼治療はこれらの4つの状態に有益であることが判明しました

鍼治療は、体の特定の場所に非常に細い針を挿入することを含む伝統的な漢方薬です。メイヨークリニックから引用された鍼治療は、体内の経絡を流れると考えられているエネルギーの流れのバランスをとる技術として知られています。経絡に沿った特定のポイントに針を挿入することにより、鍼灸師はあなたのエネルギーの流れがバランスを取り戻すと信じています。一方、鍼治療は神経、筋肉、結合組織を刺激すると考えられています。鍼治療のさまざまな利点多くの研究は、鍼治療がさまざまな病状の症状を和らげることができることを示しています。鍼治療は、医師の診察と現代医学に完全に取って代わることはできません。しかし、医師の治療に加えて、この1つの治療法を試すことに何の問題もありません。より具体的には、ここに鍼治療の健康上の利点があります。1.痛みを和らげる通常、鍼治療は、腰、膝、首など、体のいくつかの部分に痛みが生じた場合に最も人気のある治療法の1つです。Archives of Internal Medicineに掲載された2012年の研究によると、鍼治療は背中や首の痛み、変形性関節症、慢性的な頭痛、肩の痛みなどの痛みを軽減するのに効果的です。その理由は、この治療法は、薬物を使用せずに体の天然エンドルフィンを刺激することにより、オピオイド薬(激しい鎮痛剤)と同じ経路を使用することによって機能します。2.出産の問題を克服するのに役立
水療法で関節痛を和らげる方法

水療法で関節痛を和らげる方法

水治療法と聞くと、飲んだり水に浸したりと色々と思い浮かびます。はい、水は治療プログラムの媒体になり得ます。しかし、あなたは水を飲んでいません、治療は水中にいることによって行われます。彼は、この治療法が腰と首の痛みを和らげることができると言いました。うーん、楽しそうですね。特に健康上の利点を知っているとき、誰が水で遊ぶのが好きではありませんか?しかし、ちょっと待ってください、水療法は何もすることができません。以下では、水療法がどのように見えるかについて説明します。水治療法とは何ですか?水中での水治療法、別名エクササイズは、抵抗の媒体として水を使用するため、私たちの体は水塊と戦うでしょう。あなたは水の性質を聞いたり研究したりしたに違いありませんよね?それらの1つ、水はすべての方向に押すことができます。水治療では、泳ぐときと同じように、水の圧力と戦います。違いは、あなたはいつも水泳の動きをするわけではないということです。あなたができるエクササイズは、水中を歩いたり走ったりすることです。さらに、ジャンプしたり蹴ったりすることもできます。このエクササイズは、関節や脊椎に圧力をかけることなく、柔軟性と動きを改善することができます。この運動は、痛みを和らげるだけでなく、骨粗鬆症などの骨密度に関連するリスクも軽減すると考えられています。さらに、変形性関節症や筋肉の緊張のリスクを減らすこともできます。そ
グレープフルーツオイルの5つの驚くべき利点

グレープフルーツオイルの5つの驚くべき利点

文字通り、グレープフルーツは「ブドウ」を意味するはずです。しかし、この果物はブドウではありません。グレープフルーツは大きくて厚みのあるオレンジで、果肉は濃い赤紫で、ほんのり甘い酸味があります。グレープフルーツは、食べるのが良いだけでなく、エッセンシャルオイルにすると効果があります。グレープフルーツオイルの健康へのメリットは何ですか?あなたが知る必要があるグレープフルーツオイルの利点グレープフルーツはまだグレープフルーツと同じファミリーに属しているため、しばしばレッドグレープフルーツと呼ばれます。ラテン語の名前を持つ柑橘系の果物 シトラスパラダイス、シトラスラセモサ、 と シトラスマキシマ 皮を抜くことでエッセンシャルオイルになることがよくあります。あなたが得ることができるグレープフルーツオイルのいくつかの利点は、次のとおりです。1.ストレスや乗り物酔いを和らげる柑橘系の果物のさわやかな香りを吸い込むと、気分が良くなるだけでなく、より注意深く集中することができます。実際、グレープフルーツのアロマテラピーを吸入すると、乗り物酔いの症状を和らげ、飲酒後の二日酔いの影響を和らげることもできます。オンラインジャーナルFlavorand Fragfrance Journalに掲載された研究によると、グレープフルーツの香りは、リラクゼーション反応を活性化し、脳にポジティブな感情的シグナルを送るのに役
髪と顔にギリシャヨーグルトを使用するためのヒント

髪と顔にギリシャヨーグルトを使用するためのヒント

ヨーグルトは、消化を改善し、強い骨、歯、免疫力のためのカルシウムや鉄などのミネラルの必要性をサポートするのに役立つ栄養価の高い食品です。近年多くの人に愛されているヨーグルトのトレンドのひとつがギリシャヨーグルトです。ギリシャヨーグルトとは何ですか?ギリシャヨーグルトは、トリプルフィルタリングプロセスを経て水分含有量を減らし、ヨーグルトとチーズの間のテクスチャーを厚くするヨーグルトです。ヨーグルト特有の酸味があります。ギリシャヨーグルトは通常のヨーグルトよりもタンパク質が豊富です。 170グラムのギリシャヨーグルトには20グラムのタンパク質が含まれており、これは鶏の胸肉の半分に相当します。従来のヨーグルトにはたんぱく質が9グラムしか含まれていません。さらに、この「流行に敏感な」ヨーグルトは炭水化物も少なく、18グラムの炭水化物を含む通常のヨーグルトと比較すると約8グラムです。美しさのためのギリシャヨーグルトニューヨークを拠点とする皮膚科医、博士。ホイットニー・ボウ氏によると、ヨーグルトに含まれる善玉菌の特性は、腸の炎症と闘い、体内の毒素を中和するのに役立つだけでなく、経口摂取でも皮膚に塗布した場合でも、皮膚の外観を大幅に改善することができます。ビューティーケア製品として。精製された炭水化物と繊維のない食品で体のニーズを満たすと、消化管はゆっくりと動きます。これにより、腸内に生息するバクテ
空腹時の眠気に対する7つの効果的な戦略

空腹時の眠気に対する7つの効果的な戦略

あなたは眠りやすいタイプの人ですか?もしそうなら、ラマダンの今月、あなたは断食中に眠気を克服するためにますます挑戦されるでしょう。これまでずっとコーヒーを飲んだりおやつを食べたりして心を新鮮にすることに頼ってきたのなら、もちろん断食の月には他の方法を使わなければなりません。断食中に眠気を克服するための最も効果的な方法は何ですか?次のヒントを確認してください。 なぜ断食すると眠くなるのですか? 断食月には、スフールの準備のために早く目を覚ますので、睡眠サイクルが変わります。早く寝ないと、平均40分の睡眠が失われます。 Journal of Sleep Researchの調査によると、これにより深い睡眠またはレム(REM)睡眠の持続時間が短縮されます。 急速眼球運動 )。だから、翌日あなたは眠くなる。 さらに、絶食しているとき、体は何時間も食べ物や飲み物を摂取しません。その後、あなたはより弱くて眠くなる。 断食中に眠気を克服する方法 断食中に眠気を克服できるようにするために行うことができるいくつかの自然な方法があります。はい、次の7つのヒントに注意してください。 1.移動または歩く 米国の何百人もの人々を対象にした調査では、徒歩10分で最大2時間エネルギーを増やすことができることが明らかになりました。その理由は、通りが血管、脳、筋肉に酸素を送り込むことができるからです。日中の眠気は通
キッチンで利用できる免疫を維持するためのスパイス

キッチンで利用できる免疫を維持するためのスパイス

持久力は、特に今日のようなパンデミックの間、日常の活動の円滑な運営をサポートするために常に重要な側面でした。キッチンでスパイスを調理することで簡単に得られる免疫力を維持するためのレシピをいくつか紹介します。 免疫ガードポーションとして使用できるキッチンのスパイス COVID-19ワクチン接種プログラムは実行されていますが、一般の人々は不注意であってはなりません。私たちは、3Mの健康プロトコル(手を洗う、マスクを着用する、距離を維持する)とVDJ(換気、持続時間、距離)に引き続き従う必要があります。さらに、免疫力を維持するために栄養摂取を身に付けることも忘れてはなりません。 以下は、免疫システムを強化するために独立して混合できるハーブ成分またはキッチン成分です。 ショウガ ショウガは、植物の天然抗酸化物質として作用する化合物の最大のグループであるテルペノイドやフェノール化合物などの活性物質が豊富です。生姜に含まれるフェノール類には、主にジンゲロール、ショウガオール、パラドールの3種類があります。 生姜にはジンゲロール化合物が含まれていますが、加熱または長期間保存すると、このジンゲロール含有量はショウガオール化合物に変換されます。 ジンゲロールとショウガオールの両方の化合物は、フリーラジカルによる損傷から体細胞を保護するための優れた抗酸化物質として機能します。生姜がまだ辛くて
7安全で自然な応急処置オプション

7安全で自然な応急処置オプション

皮膚が虫刺され、日焼け、刺激にさらされると、ほとんどの人はすぐにパニックになり心配します。実際、痛みを和らげるためにすぐに使用できる多くの自然な応急処置があります。これらの薬はあなたの近所の周りで簡単に見つけることができるので、あなたは遠くを見る必要はありません。それで、どのような自然療法が応急処置に役立つことができますか?自然で入手しやすい応急処置薬の選択あなたが使用できるいくつかの自然な応急処置オプションは次のとおりです。1.アロエベラあなたが使用できる自然な応急処置薬の選択はアロエベラです。この1つの植物は、美容の分野での利点のおかげで確かに増加しています。当然のことながら、多くの人々がさまざまな肌の問題を治療するために真実を証明しようと競い合っています-そのうちの1つは日光への露出による肌の問題を軽減します(日焼け)その理由は、アロエベラが抗炎症物質を含み、バクテリアの成長を阻害することが示されているからです。そのため、この植物は、軽度の発疹、日焼け、火の熱による火傷の治療に効果的であると考えられています。アロエベラはまた、肌に塗ったときに冷感を与え、着用時に快適になります。使い方も簡単で、葉を切ってアロエベラの樹液を取り除くだけです。その後、傷ついた肌に塗ってください。ただし、加工済みのアロエを使用する場合は、アロエベラの含有量が多い製品を探す必要があります。2.バジルの葉蚊
注意してください、バックフットマッサージは健康に危険を及ぼす可能性があります

注意してください、バックフットマッサージは健康に危険を及ぼす可能性があります

バックトレッドマッサージは通常、一日中活動した後の痛みや疲労を和らげるために行われます。通常、親は子供または彼より軽い体重の人に背中を踏むように言います。しかし、どうやらこの方法は健康に危険があります。 なぜこの方法は健康に害を及ぼす可能性がありますか?次の説明を確認してください。 不注意に行うと背中のマッサージを踏む危険性 専門家によって適切に行われた場合、バックスタンピングマッサージを行うことは確かに体に途方もないリラックス効果をもたらす可能性があります。 しかし、正しい技術に注意を払わずにこの方法を不注意に行うと、健康に害を及ぼす可能性があります。 カナダのアルバータ大学理学療法学部のGregKawchuk博士は、背中を踏みつけて行うマッサージは安全ではないと述べています。 体重が重い人が背中を踏むと、脊椎の靭帯や指関節の強度よりもはるかに高い過度のストレスが発生します。 これは実際に脊髄損傷のリスクを高めます。 さらに深刻な場合でも、正しい方法に注意を払わずに背中のマッサージを行うと、骨折や神経の圧迫を経験することになります。 Kawchukに沿って、物理療法とリハビリテーションのスペシャリスト(SpKFR)によると、Arif Soemarjonoは、バックスタンピングは専門家によって行われるべきであると述べました。 コンパスのページから引用されているように、正
重曹との入浴、誰が恐れているのか?ここにあなたが得ることができる4つの利点があります

重曹との入浴、誰が恐れているのか?ここにあなたが得ることができる4つの利点があります

いつも石鹸とシャンプーだけでシャワーを浴びているのなら、重曹で入浴してみませんか?はい!今のところ重曹は厨房にしか使われていませんが、お風呂に注いで入浴する人もいます。確かに、このケーキ開発者と一緒に入浴することの利点は何ですか?さあ、もっと調べてください。見逃せない重曹で入浴することのさまざまなメリット重曹は重曹の水溶性粉末です。石鹸の化学物質や香りに敏感な人にとって、重曹で入浴することは、体を浄化するための安価で安全な解決策になり得ます。重曹のアルカリ性とその天然ナトリウム含有量は、シャワーの後の肌を滑らかに保つことができます。重曹は、臭いの原因となるバクテリアの除去にも役立ちます。メリットは何ですか?1.真菌感染症を和らげます皮膚のかゆみ、灼熱感、真菌感染による腫れは、重曹で入浴することで治療できます。2014年の研究によると、重曹には、感染の原因となるカンジダ菌を殺すことができる抗真菌性があります。2.皮膚の発疹を和らげます重曹は、炎症を起こした肌を落ち着かせ、治癒過程をスピードアップするのに役立ちます。おむつかぶれによる赤みを帯びた赤ちゃんの肌は、体の一部を大さじ2杯の重曹の溶液に最大10分間浸すことで治療できます。重曹は皮膚に吸収され、体のpHがアルカリ性になりすぎる可能性があるため、使いすぎないでください。発疹が完全に治るまで、1日3回行います。次に、新しい清潔なおむつを
薬草におけるアダプトゲン、ストレス解毒剤の有効性を知る

薬草におけるアダプトゲン、ストレス解毒剤の有効性を知る

薬草は特定の健康問題を克服できると信じられています。彼は、アダプトゲンを含む漢方薬は健康により効果的であると言いました。それで、アダプトゲンとは正確には何ですか?アダプトゲンは健康に良いですか?副作用はありますか?アダプトゲンとは何ですか?アダプトゲンは、体がストレスを防ぐのを助けることができる天然物質です。この物質はまた、体内のストレスの影響を克服する働きをします。ストレスは、神経系、内分泌系(ホルモン)、免疫系の臓器の損傷など、身体に有害な身体的変化を引き起こす可能性があります。これらの有害な影響に対抗するのを助けることができる刺激特性を持っているのはこれらのアダプトゲンです。体内では、このアダプトゲンは視床下部、下垂体、副腎によって生成されるホルモンのバランスを調節することにより、すべてのストレス反応に反応します。アダプトゲン物質の存在により、体は細胞がフリーラジカルによって損傷を受けるのを防ぎます。アダプトゲンはどこにありますか?アダプトゲンは、さまざまな薬草に含まれる物質です。しかし、研究の結果、多くの薬草のうち、毒性がないために安全に摂取できるアダプトゲン薬草は3つしかありません。この物質は、Eleutherococcus senticosus(シベリア人参)、Rhodiola rosea(北極圏の根)、およびSchisandrachinensisに含まれています。シベリア
カンボジアのフラワーオイル、心地よい香りのエッセンシャルオイルのメリット

カンボジアのフラワーオイル、心地よい香りのエッセンシャルオイルのメリット

フランジパニの花は、鮮やかな色と強い香りが特徴です。ただし、その独自性はそれだけではありません。フランジパニの花はまた、多くの場合、無数の健康上の利点を持つエッセンシャルオイルに加工されます。これらのさまざまな利点については、次の情報を確認してください。 フランジパニフラワーオイルの利点 フランジパニの花は、中央アメリカ、メキシコ、カリブ海諸島、およびインドネシアを含む他の熱帯地域で広く見られる植物です。この植物は世界的に知られています フランジパニ 、学名は プルメリア . 他のエッセンシャルオイルほど人気はありませんが、フランジパニフラワーオイルに見られると考えられているいくつかの利点があります。 1.陣痛中の痛みを和らげる 出産時の痛みは通常、薬を服用することで軽減されます。実際、エッセンシャルオイルを使ったマッサージは、痛みを和らげる別の方法です。これは、 治療マッサージ&ボディワークの国際ジャーナル . この研究で出産した女性は、最初は7〜9の重症度の痛み(激しい痛み)を経験しました。フランジパニフラワーオイルでマッサージした後、半数以上が痛みが4〜6のスケールに減少しました(中程度の痛み)。 2.スムーズな配送プロセスを支援します マタニティの母親にとってのフランジパニフラワーオイルの利点は、痛みを和らげるだけではありません。同じ研究では、このエ
運動後のマッサージで痛みが消える

運動後のマッサージで痛みが消える

激しい運動をした後、筋肉痛が一般的です。これを持っていると、体がつぶれて、最後にまた運動するのが面倒になっているような気がします。それでは、実際には運動後、体を回復させて、再び運動する準備をする必要があります。それは難しいことではありません、あなたは体がすぐに回復するように運動の後にマッサージをすることができます。トレーニング後のマッサージをまだ試していませんか?あなたが得ることができる無数の利益があります、あなたは知っています。なんでも?これが運動後のマッサージの利点であることがわかりましたメンズジャーナルのページで報告されているように、運動後のマッサージは筋肉の回復を早めることができます。マッサージは、通常は運動によって疲れたり損傷したりする筋肉の炎症を軽減することができます。たぶん、この方法は鎮痛剤の働きに似ていると言えるでしょう。マッサージはまた、筋肉細胞を刺激してより多くのエネルギーを生み出すので、すぐに回復することができます。2015年のJournalof Strength and Conditioning Researchの調査によると、約15分間の運動後のマッサージで、筋力を高めることができます。マッサージは実際に筋線維を刺激して、最終的に再び使用できるようになるまですぐに修復します。さらに、サイエンスデイリーのページで報告されているように、クイーン大学のチャコフスキー
プラスマイナス唇の保湿にヒマシ油を使用

プラスマイナス唇の保湿にヒマシ油を使用

ひまし油の利点または ひまし油 化粧品の混合物としてはもはや疑わしいものではありません。石鹸はその一例です。しかし、それだけでなく、リップクリームにヒマシ油を使用するものもあります。それで、利点と起こりうる副作用は何ですか?リップクリーム用のヒマシ油の利点ヒマシ油は、ヒマ植物の種子からの油抽出物であるか、その学名で知られています RicinuscommunisL。 ジャトロファの種子を抽出するプロセスは、加熱によって植物の種子から油を分離するコールドプレスによるものです。収集されたオイルは、熱を使用して再度精製されます。このオイルは、口紅やリップクリームなどの多くのリップケア製品によく見られます。これは、ヒマシ油に保湿剤としても知られている一不飽和リシノール酸が含まれているためです。保湿剤は、皮膚の最外層からの水分の蒸発を防ぐことにより、皮膚の水分を保持することができます。ひまし油に含まれる保湿剤の可能性は、皮膚の問題や唇の乾燥を治療するために多くの人々によって使用されています。に関する研究の1つ 毒物学の国際ジャーナル ひまし油の使用は安全であり、人間の皮膚に刺激を引き起こさないと述べています。リップクリーム用ヒマシ油の副作用皮膚へのヒマシ油の安全性をテストする研究がありますが、副作用のリスクは残っています。ジャーナルレポートの研究として 接触性皮膚炎。研究では、ひまし油を含むデオド
味わい豊かな6種類の砂糖代替香辛料

味わい豊かな6種類の砂糖代替香辛料

すべての料理の天然香料成分の1つとして砂糖を見逃すことはありません。しかし、砂糖を食べすぎると糖尿病を引き起こす可能性があることを覚えていますか?気楽に、実際には砂糖の代用品として多くの天然スパイスを使用することができます。砂糖の代わりに使用できるスパイスの選択1.バニラ出典:Eurovanille バニラは植物から来ています バニラプラニフォリア、長くて薄いエンドウ豆の一種。この植物は暗褐色で、甘い香りを放ちます。バニラ植物は、砂糖の代わりに料理のスパイスとして広く使用されているバニラエッセンスまたはバニラパウダーに加工することができます。バニラは、強力な抗酸化作用を持つポリフェノールグループに属しています。したがって、食品にバニラを摂取することで、体の細胞や組織への損傷を防ぎ、フリーラジカルを防ぐことができます。高コレステロールの問題を抱えている人にとっては、食事にバニラ
痛風または痛風性関節炎を克服するためのハーブ

痛風または痛風性関節炎を克服するためのハーブ

インドネシアには健康に有益な多くの薬用植物があり、多くの科学的研究で経験的に証明されています。この薬草の豊富さは、血中の尿酸値を制御および低下させるのにも役立ちます。 痛風の認識 痛風性関節炎(痛風)は、インドネシアで最も一般的な炎症性関節疾患です。痛風の診断と管理のためのガイドブックのインドネシアリウマチ学会は、痛風は成人の1〜2%で発生し、炎症性関節炎のほとんどの症例は男性で発生すると書いています。 痛風の有病率は、男性1,000人あたり13.6人から女性1,000人あたり6.4人の間と推定されています。痛風の有病率は年齢とともに増加し、75歳以上の男性で平均7%、85歳以上の女性で平均3%です。 この病気は、関節や結合組織に尿酸一ナトリウム(MSU)の結晶が蓄積し、それが長期間続くことを特徴としています。通常、痛風性関節炎は、高血圧、糖尿病、メタボリックシンドローム、肥満などの基礎疾患を伴います。 痛風性関節炎は通常、高尿酸血症期が先行します。これは、尿酸値が6.8 mg / DIを超える状態であり、これは、正常な限界を超えたことを意味します。高尿酸血症の段階は、患者が長期間臨床症状を示さない段階です。 次のようなさまざまな保健機関 リウマチ学会に対する欧州リウマチ学会 (EULAR)、 アメリカリウマチ学会 (ACR)、および 全米腎臓財団 (NKF)は