妊娠中の薬、これらはあなたが服用できるものと服用しないものです

妊娠中の薬、これらはあなたが服用できるものと服用しないものです

すべての妊娠中の女性は、問題なくスムーズに妊娠できることを望んでいます。しかし、妊娠中に母親が薬を服用しなければならない状況があります。たとえば、妊娠中に発熱、咳、鼻水、または頭痛がある場合を考えてみましょう。妊娠中に薬を服用するためのルールは何ですか?これが説明です。 妊娠中に母親が服用しても安全な薬 24時間以上解消されない高熱は、胎児に害を及ぼす可能性があります。特に妊娠の最初の12週間の臓器形成の初期段階で。 発熱を治療するための市販薬には、パラセタモールとアスピリンが含まれます。ただし、母親はこの薬の使用に注意する必要があります。 以下は、母親が注意を払う必要がある妊娠中に薬を使用するためのルールです。 パラセタモール パラセタモールまたはアセトアミノフェンは、妊娠中の女性が安全に使用できます。投与期間が短く、投薬量が適切であるという条件で。 1日の総投与量は、最大投与量の制限を超えてはなりません。 Healthdirectからの引用では、パラセタモールを服用する前に、まず医師に相談する必要があります。 パラセタモールは、長すぎず、最低用量で服用してください。その理由は、それが制限を超えると、過剰摂取につながる可能性があります。 パラセタモールの過剰摂取は、母親と胎児の腎臓と肝臓に有毒である可能性があります。実際、流産を引き起こし、胎児の死につながる可能性があり
あなたがあなたの子供に言うべきではない10の文

あなたがあなたの子供に言うべきではない10の文

「気をつけろ、ママ、パパに言って!」のような言葉はすでにご存知でしょう。または「なぜあなたはあなたの兄弟が好きではないのですか?」あなたの子供に言うのは悪いことです。しかし、あなたとあなたの子供のために、避けるべき文はもっとたくさんあります。1. “よくできた!”調査によると、「スマートボーイ!」などの一般的に使用される単語を削除するまたは「素晴らしい!」あなたの子供が能力を習得するたびに、それは彼が彼自身の動機ではなくあなたの賞賛に頼るようになります。もちろん、あなたはまだこれらの言葉で賞賛する必要がありますが、彼が実際に賞賛に値する何かをしたときにそれを行い、褒め言葉をより具体的にしてください。 「よくできた!彼が友達とサッカーをした後、「あなたは本当によく撃った。チームメイトと仲良くしてくれてうれしい」と語った。2
慢性骨盤痛

慢性骨盤痛

意味慢性骨盤痛とは何ですか? 慢性的な骨盤痛は、へその下と腰の間の痛みです。慢性的な痛みと呼ばれるのは、6か月以上続く可能性があるためです。 女性によって異なる多くの種類の痛みがあります。一部の女性にとって、痛みは出入りする痛みです。しかし、場合によっては、痛みが持続し、ひどくなり、睡眠、仕事、または人生を楽しむのに問題が生じます。 慢性的な骨盤痛にはいくつかの原因が考えられます。この痛みはそれ自体が症状である可能性がありますが、他の病気の症状のために診断が難しい場合もあります。 慢性的な骨盤の痛みが別の医学的問題によって引き起こされている場合、その問題を治療することで痛みを和らげることができます。 残念ながら、ほとんどの場合、慢性骨盤痛の単一の原因を明確に特定することはできません。したがって、治療の目標は、痛みやその他の症状を軽減し、生活の質を向上させることです。 慢性骨盤痛はどのくらい一般的ですか? この健康状態は非常に一般的です。通常、男性よりも女性の方が多く発症します。これはあなたの危険因子を減らすことによって克服することができます。詳細については、医師と話し合ってください。
シタグリプチン

シタグリプチン

どのような薬のシタグリプチン?シタグリプチンとは何ですか? シタグリプチンは、適切な食事療法と運動プログラム、そしておそらく高血糖値を制御するための他の薬と一緒に使用される薬です。この薬は2型糖尿病の人に使用されます。高血糖を制御することで、腎臓の損傷、失明、神経の問題、手足の喪失、性機能の問題を防ぐことができます。適切な糖尿病管理は、心臓発作や脳卒中のリスクを減らすこともできます。 シタグリプチンは、インクレチンと呼ばれる天然物質のレベルを上げることによって作用する抗糖尿病薬です。インクレチンは、特に食後のインスリン放出を増加させることにより、血糖値を制御するのに役立ちます。また、肝臓で作られる砂糖の量を減らします。 シタグリプチンの使い方は? シタグリプチンの服用を開始する前、および詰め替えをするたびに、薬剤師が提供する投薬ガイドをお読みください。ご不明な点がございましたら、医師または薬剤師にご相談ください。 医師の指示に従って、通常は1日1回、食事の有無にかかわらず、この薬を口から服用してください。 投与量は、あなたの病状、腎臓機能、および治療への反応に基づいています。最適な効果を得るために、この薬を定期的に服用してください。あなたは毎日同じ時間にあなたの薬を服用することを忘れないでください。医師の推奨に従って、投薬、食事療法、および運動プログラムを計画してください。 医
布おむつvs使い捨ておむつ:どちらが良いですか?

布おむつvs使い捨ておむつ:どちらが良いですか?

おむつは赤ちゃんの主なニーズの1つです。あなたが出産する前に、おむつはあなたが赤ちゃんが生まれる前に準備しなければならないリストのアイテムの1つであるかもしれません。赤ちゃんのために毎日何枚のおむつが必要か、すでに想像しているかもしれません。はい、新生児は通常、毎日より頻繁に排尿または排便するので、たくさんのおむつが必要です。 赤ちゃんが選択できるおむつには、布おむつと使い捨ておむつの2種類があります。もちろん、これらのおむつのそれぞれには長所と短所があります。 布おむつの長所と短所 布おむつは、綿、フランネルなど、さまざまな種類の素材でご利用いただけます。布おむつはおそらくあなたの洗濯物の多くを作るでしょう。赤ちゃんが排尿または脱糞するたびに、すぐに交換する必要があります。赤ちゃんがおむつかぶれを防ぐために、濡れているか汚れている場合は、すぐに赤ちゃんのおむつかぶれを交換することをお勧めします。たぶん1日であなたはあなたの新生児のために10枚以上の布おむつを洗うことができます。したがって、これらのおむつがきれいになるまで洗うには、より多くの洗剤が必要です。 利点は、あなたはあなたのお金をもっと節約することができます。使い捨ておむつを使うときのように、おむつがなくなるたびに購入する必要はありません。布おむつを使用することは、使い捨ておむつを使用するよりも自然で環境に優しい方法です。
めったに知られていない賢い人々の10の兆候

めったに知られていない賢い人々の10の兆候

多くの場合、あなたは自分自身を過小評価し、定義上賢いとはほど遠いと考えています。実際、あなたは賢い人の兆候を持っている可能性がありますが、あなたはそれを認識していません。これは、ほとんどの人にまだめったに知られていない知的な人々の多くの兆候によるものです。あなたがあなた自身の中に持っているかもしれない賢い人の兆候を以下でチェックしてください。Beagamは賢い人のしるしです1.知らないことがたくさんあるという事実を受け入れる確かにあなたの多くは、すべてを知っているふりをすることであなたを賢く見せることができると感じています。実際、あなたが他の人よりも多くを知らないという事実を受け入れることは、実際には本当の賢い人のしるしです。これは、あなたが学ぶことができる何かが常にあることをあなたが知っていることを意味します。Journal of Personality and Social Psychologyに掲載された研究によると、同じ試験を受けたときに、良い成績が得られると思っていた人は、実際には期待をはるかに下回っていました。テストで良い成績が得られないと感じている人は、はるかに良い成績を取得します。ですから、何かを知らないときは、恐れずに認めてください。そうすれば、何か新しいことを学ぶことがで
骨の中のペンは壊れますか?何をすべきか?

骨の中のペンは壊れますか?何をすべきか?

骨折の治療は通常、骨折した骨をつなぐためにペンとしても知られるインプラントを配置することによって行われます。この場合、骨ペンは、損傷した骨の元の機能を回復するだけでなく、治癒プロセスをスピードアップするのに役立ちます。さて、次の質問は多分いいえ、はい、この骨に埋め込まれたペンは壊れている可能性がありますか?骨ペンは壊れますか?骨ペンは、骨折した骨を再接続するのに役立ちます。骨の治癒過程で、ペンは体の負担を支える骨の機能に取って代わります。要するに、ペンの使用は骨が正常に正常に戻るのを助けることができます。骨のペンは骨よりも強いと思うかもしれません。残念ながら、現実は必ずしもそうではありません。骨が折れるのと同じように、骨の中のペンも折れます。一般的に金属でできているペンの強度は、いくつかの要因によって異なります。ペンを構成する金属の種類、ペンの製造プロセスから始まり、ペンのサイズまで。骨折したペンは通常、体重による圧力によって発生するため、ペンを保持できず、最終的には壊れます。何が原因ですか?一見すると、ペンは金属でできていて、一時的に骨の役割を置き換えることができるので、とても強く見えます。しかし実際には、ペンが壊れて損傷した骨の治癒過程が困難になる可能性がまだあります。これには、次のようないくつかの原因があります。緩いペン。ペンが正しく取り付けられていないため、または骨からの圧力の
頭部超音波

頭部超音波

意味頭部超音波とは何ですか?頭部の超音波は、音波を反射して脳と脳脊髄液(CSF)が流れる液体で満たされた空間(心室)の画像をキャプチャすることによって機能します。この検査は通常、早産が原因で発生する合併症を確認するために乳児に対して行われます。成人では、頭の超音波検査は脳の手術中に視覚的に行われます。超音波は骨を透過できないため、頭蓋骨(頭蓋骨)が成長した後は、脳を監視する機能を備えた超音波検査を行うことができません。頭蓋骨が成長する前の乳児または開腹手術を受けた成人に対して、頭部超音波検査を行うことができます。この検査は、生後18か月になるまで赤ちゃんの脳と心室の問題を監視するためにも行うことができます。赤ちゃんのための頭部超音波早産の合併症には、脳室周囲白質軟化症(PVL)および脳室内出血(IVH)を含む脳出血が含まれます。 PVLは、おそらく低酸素レベルまたは出産前、出産中、出産後の脳への血流が原因で、心室周辺の脳組織が損傷している状態です。 IVHおよびPVLは、軽度または遅延した運動神経運動、脳性麻痺、または知的障害を含む可能性のある、乳児の障害のリスクを高めます。IVHは、正常な生まれの赤ちゃんよりも未熟児によく見られます。 IVHが発生すると、通常、生後3〜4日目に現れます。 IVHのほとんどの症例は、生後1週間という早い時期に頭部の超音波検査で検出できます。対照的に、P
肝機能検査が肝障害のリスクを検出するためにどのように機能するか

肝機能検査が肝障害のリスクを検出するためにどのように機能するか

肝機能検査は、診断と治療に使用される血液検査です ふるい分け 肝機能。この一連のテストでは、損傷や病気に反応して肝細胞が放出する酵素を測定します。詳細については、以下をご覧ください。 肝機能検査中に何がチェックされますか?肝機能検査は通常、単一の血液サンプルに対して実行される6つの別々の検査で構成されます。この一連のテストには、次のものが含まれます。1.アラニンアミノトランスフェラーゼ(ALT) ALTと呼ばれる酵素が肝細胞から放出されます。一般的に、ALTは血流にも存在しますが、低レベルです。血中のALTレベルの正常範囲は、5〜60 IU / L(国際単位/リットル)です。 ALTは、肝臓に病気がある場合や肝臓細胞が損傷したり死んだりすると、血管に漏れる可能性があります。血中のALTの上昇は、あらゆるタイプの肝炎(ウイルス性、アルコール性、または薬物誘発性)によって引き起こされる可能性があります。 さらに、ショックや薬物毒性もALTレベルを上昇させる可能性があります。 血中のALTレベルの量に関係なく、炎症または肝細胞死は肝生検でのみ監視できます。血管内のALTレベルは直接的な定量的測定ですが、この形式の肝機能検査は、肝障
30代、40代、50代、60代のあなたに最適なセックス体位

30代、40代、50代、60代のあなたに最適なセックス体位

年齢の違いは、最大の満足をもたらすことができる最高のセックス体位であることがわかります。これは、加齢に伴う身体機能のさまざまな低下と関係があります。では、30〜40歳のパートナーや50歳以上のカップルを最も満足させることができるのは、どのような性交体位ですか?以下の答えをチェックしてください。30代、40代、50代、60代で最高のセックス体位30代:後背位と側位一見、後背位の性交体位は、20代の若者がより一般的に楽しんでいるようです。しかし、間違いはありません。後背位は、実際には30代の女性、特に出産した女性にとって最良のポジションの選択です。英国の研究によると、妊娠中の女性の約25%が骨盤の周りに痛みを感じています。女性の8%が、妊娠後2年までそれを感じ続けています。ニューヨークのリニューフィジカルセラピーの理学療法士であるイサエレーラは、この痛みを最小限に抑えるために、後背位(両手と膝を男性のパートナーに背負っている女性)を推奨しています。その理由は、後背位が骨盤を強く押しすぎず、痛みを悪化させる可能性があるためです。男性の場合、後背位も3歳で最高のセックス体位として1位にランクされています。利点は、股関節と脊椎に痛みを引き起こす可能性のある貫通操作を交互に行う必要がないことです。この位置でも、男性は侵入の深さを決定するためのより優れた制御を持っています。2番目に良い性交体位の後に
パートナーがいびきをかくことで眠っていても、ぐっすり眠れるようにするための8つのヒント

パートナーがいびきをかくことで眠っていても、ぐっすり眠れるようにするための8つのヒント

夜に相手のいびきが聞こえて眠れないと不満を言う人も少なくありません。今日のページからの報告によると、「スヌーズまたは失う」睡眠調査では、騒音障害による睡眠不足を経験していないと主張した人はわずか33パーセントでした。 いびき 夜のパートナー。それで、あなたのパートナーが眠っているのに、どうやってあなたはぐっすり眠りますか? いびき?次のトリックをチェックしてください。眠っているパートナーに対処するためのヒント いびきたぶん、あなたのパートナーは、あなたを目覚めさせるまでさえ、いびきをかきながら眠っていることに気づいていません。まあ、実際には彼がいびきをかくのをやめるのを助けるいくつかの方法があります、もちろんそれはあなたもよりよく眠るようになります。方法?1.睡眠位置を変更します横臥または仰向けの睡眠姿勢が、睡眠パートナーの原因である可能性があります いびき。その理由は、この位置では、パートナーの舌の付け根が喉の後ろに押し出され、いびきが発生するためです。あなたのパートナーがいびきをかき始めたら、彼が彼の側または側で眠るように彼の位置を変えるように彼に穏やかな突くを与えてください。仰臥位に戻るたびにパートナーを突く必要がないように、パートナーの背中に枕をいくつか置いてみてください。パートナーが仰臥位に戻ろうとすると、枕がパートナーを横向きに寝かせます。そうすれば、パートナーのいびきの音
それは舌の先端にありますが、覚えてはいけません。これはどのような現象ですか?

それは舌の先端にありますが、覚えてはいけません。これはどのような現象ですか?

あなたはおそらくこの状況で立ち往生しているでしょう:誰かがあなたが明らかに確かに知っている何かについてあなたに尋ねました。しかし、あなたは一瞬であなたが探しているその一言が正確に何であるかを忘れますか?覚えているのは、頭文字がSで、いくつかの音節で構成されていることだけです。また、EとRがあるように見えることも覚えていますが、実際に舌の先にある単語を完全に思い出すことはできません。これは現象として知られています 舌先、別名「舌先」。なぜそれが起こったのですか?現象の原因 舌先 または「舌先」舌先 人は単語を知っているが、それを思い出せないという自信です(Schwartz、1999,2002)。この単語の発音の失敗は、誰かが単語を覚えるのを「ブロック」、「妨害」、「防止」するために発生します。しかし、多くの新しい研究が出現した後、人が言いたい単語を思い出せなかったために、単語の発音の失敗が発生します。場合によっては、これは内部ステージの障害の結果として発生します 語彙検索つまり、人間の記憶に単語を保存するための「場所」です(Gollan&Brown、2006)。行われた研究の結論によると、舌の先にある単語を忘れることは、人間の日常生活の中で少なくとも週に一度発生するため、この現象は正常で一般的です(James&Burke、2000; Schwartz、2002 )。 Gollan&Ace
心理学者に初めて相談する前の5つの重要な準備

心理学者に初めて相談する前の5つの重要な準備

あなたの問題を解決するために心理学者の助けを求めることを躊躇しないでください。特にあなたが現在落ち込んでいて友達が必要な場合 打ち明ける。さて、心理学者に相談することはあなたのストレスを克服する一つの方法です。心理学者に相談するのはこれが初めてなので混乱しましたか?リラックスしてください。最初の心理的相談がスムーズに行われるように、次のことを行うだけで済みます。 初めて心理学者に相談するときは何を準備する必要がありますか? たぶん最初は、心理学者を訪ねることをためらっています。あなたは周りの人々の意見のために恥ずかしくて心配しています。はい、ほとんどの人は心理学者に行く人は精神障害のある人だと思っています。実際、ストレスがたまってうまく管理できない場合は、心理学者に相談する必要があることを示している可能性があります。 最初のミーティングで心配、不安、不快感を感じるのは普通のことです。ただし、問題を迅速に解決するには、心理学者との最初の出会いを最大限に活用する必要があります。したがって、最初の会議がスムーズに進むように、これらのヒントに従う必要があります。 1.自分らしく、恐れる必要はありません 初めて心理学者に相談するほとんどの人は、恐れと不快感を感じます。しかし、これであなたを止めさせないでください。最初は怖がるのが普通ですが、適応したら、心理学者と話すのを楽しむのは良い考
遊戯療法が必要な10種類の子供たち(それは何をしますか?)

遊戯療法が必要な10種類の子供たち(それは何をしますか?)

子供たちは遊ぶのが大好きです。好奇心を満たすだけでなく、ゲームを通じてさまざまなことを学ぶことができます。また、遊ぶことは、子どもたちの成長や発達にさまざまなメリットをもたらすため、特別な支援が必要な子どもたちの治療にも利用できます。この方法は、遊戯療法として知られています。しかし、この治療を受けている子供にはどのような条件が推奨されますか?子供のための遊戯療法の利点特別な支援が必要な子供は、一般的に他の子供が簡単にできる活動をするのが困難です。しかし、この状態は、子供たちがアクティブになり、同年代の友達と交流できるようにするための障壁にはなりません。これを克服するために、通常、小児科医、小児精神科医、または心理学者は、遊戯療法または遊戯療法を推奨します 遊戯療法。子供のための遊戯療法の多くの利点があります:以下を含みます:子どもたちの能力に対する自信を育む共感、尊敬、他者への敬意を育む自制心と社会的スキルを向上させる健康的な方法で感情を表現することを学ぶ問題をよりよく解決する能力を研ぎ澄ます子供たちに彼らの行動に責任を持つように訓練する名前が示すように、セラピーは人形で遊ぶ、ブロックを配置する、描く、着色する、楽器を演奏する、その他のゲームに至るまで、さまざまな子供のゲームで行われます。この療法に参加することが推奨されている子供たち遊戯療法 うつ病、ストレスの多い生活、または特定の病
結局、これは昏睡状態にある人々がまだ食べたり飲んだりできる方法です

結局、これは昏睡状態にある人々がまだ食べたり飲んだりできる方法です

カンマという言葉を聞いて最初に頭に浮かぶことは何ですか?ほとんどの人はおそらく昏睡を特定の病気による無意識の状態、別名長い睡眠として説明します。ご存知のように、眠っている人は目を覚ますまで食べたり飲んだりすることはできません。では、昏睡状態の患者はどうですか?昏睡状態の患者はどのように食べたり飲んだりすると思いますか?リラックスして、次のレビューで答えを見つけてください。とにかく、昏睡状態はどのようなものですか?簡単に言えば、昏睡は長期間意識を失った状態です。昏睡は、頭部の怪我や外傷、神経系疾患、代謝性疾患、感染症、脳卒中など、さまざまな原因で引き起こされます。これらのものは、脳の腫れや出血を引き起こす可能性があります。その結果、頭の空洞内の圧力が上昇し、脳への酸素で満たされた血液の流れを遮断します。この状態は、人が意識を失い、昏睡状態に陥る原因となります。昏睡は死を意味するものではありません昏睡状態にある人は、目、耳、口、手から足まで、体のすべての部分を動かすことはできません。また、周囲の痛み、光、音にも反応しません。ただし、昏睡状態にある人は、脳が機能しなくなったり死んだりしているわけではないことに注意してください。昏睡状態にある人々はまだ生きていますが、周囲に正常に反応することができません。National Institute of Neurological Disorders
羊水穿刺を理解し、先天性欠損症の赤ちゃんのリスクをチェックするための検査

羊水穿刺を理解し、先天性欠損症の赤ちゃんのリスクをチェックするための検査

羊水穿刺の手順を聞いたことがありますか、または受けたことがありますか(羊水穿刺)?妊娠中は、胎児の成長と発達を監視する必要があります。超音波検査とは別に、医師は羊水穿刺を行うことを勧める場合があります。妊娠中の女性はいつこの手順を受けるように求められ、何を考慮する必要がありますか?あなたのすべての質問は、次のレビューでより完全に答えられます。 羊水穿刺とは何ですか(羊水穿刺)? 羊水穿刺は出生前の手順であり、医師が妊娠中に行うようにアドバイスする場合があります。 この検査は、ダウン症、嚢胞性線維症、二分脊椎、脆弱X症候群などの胎児の異常や先天性欠損症をチェックすることを目的としています。 この手順は、一般的に、先天性欠損症の子供を出産するリスクが高いと考えられている女性にのみ推奨されます. 通常、羊水穿刺は妊娠16週から20週の間、または妊娠後期頃に行われます。 この時点で、赤ちゃんは約130ミリリットル(ml)の羊水にいます。 次に、羊水を検査室で検査して、赤ちゃんの染色体とDNAに関する情報を取得します。 この検査では、遺伝的欠陥の可能性を検出するだけでなく、子宮内の赤ちゃんの性別も検出できます。 妊娠中の女性はいつ羊水穿刺を受けるべきですか? 女性が年をとるにつれて、ダウン症の子供を持つリ
黒色表皮腫、糖尿病のために皮膚が厚くなり、暗くなるとき

黒色表皮腫、糖尿病のために皮膚が厚くなり、暗くなるとき

黒色表皮腫(黒色表皮腫)は、皮膚の1つまたは複数の部分が暗く、厚くなり、ビロードのような質感を持つ皮膚疾患です。この状態は、2型糖尿病の主な原因でもある肥満に関連するインスリン抵抗性を持つ人々によく見られます。黒色表皮腫とは何ですか?すでに述べたように、黒色表皮腫は、特に体のひだで、患者の皮膚を厚くします。この状態は危険な皮膚障害ではなく、伝染性でもありません。しかし、それは治療を必要とする深刻な健康問題の兆候である可能性があります。黒色表皮腫は前糖尿病の特徴であり、高血糖値が正常限界を超えているが、まだ糖尿病として分類されていない状態です。脂肪の蓄積によるホルモンインスリン(インスリン抵抗性)に対する体の免疫細胞は、前糖尿病を引き起こす原因です。しかし、前糖尿病は人を糖尿病を発症するリスクが高くします。ジャーナルでの研究 糖尿病とメタボリックシンドローム また、黒色表皮腫は、あらゆる年齢、性別、人種の2型糖尿病患者によく見られることにも言及しました。この皮膚障害は、高血糖値のマーカーであることに加えて、肥満または太りすぎの人にも経験される可能性があります。まれではありますが、この状態は、胃や肝臓などの内臓に腫瘍や癌細胞が出現したことを示す警告サインでもあります。現れる兆候と症状は何ですか?皮膚の変化は、特に脇の下、鼠径部、指関節、肘、膝、首などの体のひだにおける黒色表皮腫の唯一の兆候
アナルセックスによってもたらされる可能性のあるリスクは何ですか?

アナルセックスによってもたらされる可能性のあるリスクは何ですか?

アナルセックスまたはアナルセックスは、肛門への陰茎の挿入を伴う性行為です。肛門は神経終末でいっぱいなので、人々は肛門性交をします、それでそれは非常に敏感です。肛門性交の一部のレシピエントにとって、肛門は性的刺激に反応する性感帯である可能性があります。それを与えるパートナーにとって、肛門は陰茎の周りに心地よいタイトな感覚を提供することができます。多くの人がこれを楽しんでいますが、この活動には多くのリスクがあり、もちろん特別な予防措置が必要です。効果が何であるかを知るために、以下でもっと見てみましょう。 なぜアナルセックスはより危険なのですか? アナルセックスに関連する健康上のリスクはたくさんあります。 WebMDによると、肛門性交は、次のようないくつかの理由から、最も危険な性行為です。 1.肛門には膣の自然な潤滑がありません 浸透は肛門の内部組織を引き裂き、細菌やウイルスが血流に侵入することを可能にします。これは、HIVを含む性感染症の蔓延につながる可能性があります。研究によると、HIVへの肛門曝露のリスクは、膣性交をしているパートナーのリスクの30倍です。ヒトパピローマウイルス(HPV)への曝露も、肛門疣贅および肛門癌の発症につながる可能性があります。潤滑剤を使用すると少しは効果がありますが、実際には裂けを防ぐことはできません。 2.肛門の内側の組織は、肛門の外側の皮膚のように保護され
激しい運動の前にカーボローディングダイエットを生きるためのガイド

激しい運動の前にカーボローディングダイエットを生きるためのガイド

あなたが理想的な体重を得るために、または単に健康的な生活を送るためにあなたがすることができる多くの食事療法の方法があります。ただし、カーボローディングダイエットは異なります。このダイエットは実際に炭水化物を大量に消費するため、このダイエットは体重を減らすことを目的としていません。何のために? カーボローディングダイエットとは何ですか? 学期 炭水化物負荷 または、一般的にカーボローディングダイエットとして知られているものは、まだほとんどの人にとって異質であると感じるかもしれません。その理由は、このダイエットは特定のアスリートの間でのみ有名です。 カーボローディングダイエットは、筋肉細胞にグリコーゲンを供給するように設計された高炭水化物ダイエット戦略です。消費された炭水化物は、体内で処理され、グリコーゲンの形で肝臓や筋肉組織に貯蔵され、エネルギーを生成する分子になります。これは、筋肉に蓄えられる燃料の量を増やし、それによって疲労を遅らせ、長期の運動中の運動能力を向上させることを目的としています( 耐久 )、たとえばマラソンの実行など。 原則として、カーボローディングダイエットは、筋肉グリコーゲンの形でエネルギー源を最大化するために、栄養調節と運動パターンの変化を伴うダイエット方法です。 カーボローディングダイエットを行う方法は? カーボローディングダイエットはスポーツをする1