親が注意を払う必要がある幼児の肥満の危険性

親が注意を払う必要がある幼児の肥満の危険性

太った子供に会うのが好きでない人は誰ですか?一部の人々にとって、太った幼児はかわいくて魅力的に見えます。残念ながら、時間の経過とともに子供の体脂肪は肥満につながり、子供が成長するまで健康上の問題を引き起こす可能性があります。それで、幼児の肥満の危険性は何ですか?幼児の肥満を防ぐ方法は?次のレビューで答えをチェックしてください。幼児の肥満の危険性は何ですか?子供が肥満であるかどうかを調べるために、親は子供の体重と身長だけでなく、ボディマス指数またはBMIも測定します。 WebMDから引用すると、これは人の体重と身長に基づく体脂肪の測定値です。テキサス州小児病院の臨床栄養士であるクリスティ・キングは、BMIは成人だけのものではないと述べました。 BMIは非常に正確な測定値になる可能性があるため、子供もBMIを計算する必要があります。IDAIは公式ウェブサイトで、子供は体重が多いと肥満になると言われていると説明しています +3以上のSD成長チャート。一方、子供たちのために 太りすぎ 体重が+ 2SDを超えると、WHOの成長チャートが作成されます。親が注意を払う必要がある幼児の肥満の危険性はここにあります:1.心臓病5歳未満の子供の肥満は、体のすべてまたは一部に脂肪組織が蓄積することを特徴としています。それに気づかずに、肥満は子供たちが後で心臓病を発症するリスクを高めます。どうしてそうなの?ほ
第三学期に入ると、母親はこれらの4つの変化に注意を払う必要があります

第三学期に入ると、母親はこれらの4つの変化に注意を払う必要があります

妊娠後期の妊婦は、出産時まで赤ちゃんが健康で安全な状態を保つために、多くのことに特に注意する必要があります。しかし、間違いなく、出産の準備のすべての面倒は、私たちが自分の体の状態をチェックすることを忘れることがよくあります。念のため、この記事を読み続けて、最後の学期に特別な注意が必要なことを大まかに把握してください。 妊娠後期の妊婦はもっと注意を払う必要があります...1.胎児の動き子宮内の胎児の動きは、出産時近くにより活発になるはずです。これは、最初に頭を丸めてから、出産の準備のために母親の骨盤に落ち込むまで、姿勢を変えるためです。このシフトの間、赤ちゃんは腕と脚も伸ばし、驚かされるほどの動きを生み出します。したがって、母親が気にする必要があるのは胎児の動きです。動きはいつものように減っていますか、それともまったく動いていませんか?赤ちゃんの動きが遅くなっていると感じたら、何かを食べてから左側に横になります。この方法は、胎児が母親からの食物摂取を介して移動するように刺激します。次の2時間で胎児が少なくとも10回動かない場合は、すぐに医師に連絡して原因を調べてください。2.睡眠位置妊娠後期妊娠あなたは仰向けに寝てはいけません。不快であることに加えて、仰臥位は胎盤を通って赤ちゃんへ
子供たちは何歳で走ることを学び始めますか?

子供たちは何歳で走ることを学び始めますか?

赤ちゃんが一人で立ったり歩いたりできるときは、もちろん、赤ちゃんが見せてくれる他の興味深い運動の発達を楽しみにしています。たとえば、彼がすぐに見せ始めるかもしれないランニング。実際、子供たちは何歳から走ることを学び始めますか?これが完全なレビューです。子供たちは何歳から自分で走ることを学び始めますか?実際、人体は動くために作られました、とShari Barkin、M.D。は米国の小児科医として言います。体が動く能力は運動技能と呼ばれます。うまく機能する運動体は、体全体の脳、筋肉、神経が適切に機能できることを示しています。体の運動能力がうまく機能していることを示す1つの活動が実行されています。その理由は、体を動かすと、筋肉、骨、神経、脳の働きが組み合わさり、最終的に動きが形成されるためです。体の運動能力を訓練することに加えて、走ることを学ぶことはまた、子供たちのもう一つの発達上のマイルストーンのようです。はい、バランスを取り、よく歩く能力をうまく習得した後、後の年齢で子供たちはあちこち走り回ることを学び始めます。そのため、発達期間中は常に子供の発達に注意を払うことが重要です。走ることを学び始める子供の年齢範囲は、通常、約18〜24か月です。
7つの膣トリートメントなので、しっとりと汗をかくのは簡単ではありません

7つの膣トリートメントなので、しっとりと汗をかくのは簡単ではありません

膣のケアは女性が知っておくべきことです。女性の領域の湿度と発汗は、しばしば自信を低下させる主要な懸念事項になる可能性があります。実際、発汗は体が自分自身を冷やしたいときによくある反応です。運動したり、車の中に座ったり、何層もの服を着たりしても、発汗は避けられません。では、膣が湿ったり汗をかいたりしにくいように、どのように膣の世話をしますか? 湿気や発汗を防ぐための膣のケア 体のある部分は他の部分よりも汗をかきやすいです。膣の部分は、汗腺が多く、毛が多く、ほとんどの場合覆われているため、特に汗をかきます。 Healthlineからの報告によると、膣のケアを行って清潔で乾燥した状態に保つ簡単な方法は次のとおりです。 1.汗を発散させる下着を着用する 綿やリネンなどの吸収性素材で作られた下着は、肌から湿気を引き出し、生地の毛穴から蒸気として放出します。これは下着の素材を乾いた状態に保つのに役立ちます。 また、ミスVが一日中新鮮になるように、特に臭いを吸収できる下着を選択する必要があります。 ポリエステルなどの合成素材で作られた下着は、皮膚が自由に「呼吸」できないため、選択しないでください。この素材は、汗を蒸発させるのではなく、実際に汗を保持し、肌の間に閉じ込めます。 2. ゆったりとした服を着る あなたは本当に着るのが好きかもしれません スキニージーンズ 、しかし、特にあなたの膣に
腎臓結石にアップルサイダービネガーの利点はありますか?

腎臓結石にアップルサイダービネガーの利点はありますか?

腎臓結石を破壊するためにアップルサイダービネガーを飲むことを勧める人もいます。では、アップルサイダービネガーが腎臓結石のある人に役立つのはどのような内容ですか?次のレビューをチェックしてください。 アップルサイダービネガーは腎臓結石にどのように役立ちますか?腎臓結石は、腎臓に定着するミネラルと塩から形成されます。この状態は、腰痛、血尿、吐き気や嘔吐などの症状を引き起こす可能性があります。 軽度の場合、飲料水は腎臓結石の除去に役立ちます。一部の人々は、自然な腎臓結石の治療法を推奨しています。その1つがアップルサイダービネガーです。 アップルサイダービネガーは、2つの発酵プロセスを経るアップルサイダーです。まず、アップルサイダーを酵母やバクテリアと混合し、砂糖をアルコールに変えます。 次に、2番目の発酵プロセスは酢酸形成細菌を含みます(NS アセトバクター )、アルコールを酢酸やその他の化合物を含む酢に変換します。酢酸は腎臓結石に有用であると主張されているものです。 アップルサイダービネガーの利点は、腎臓結石を柔らかくして砕くのに役立つ酢酸の特性にあります。その結果、サイズが小さくなった腎臓結石は、排尿時に尿液とともに無駄になります。 の研究 EBioMedicine 腎臓結石のリスクを減らすために、酢酸の生物活性成分を含む酢の毎日の摂取の有効性に関するテストを実施しました。
子供と大人のデング熱の段階、同じか異なるか?

子供と大人のデング熱の段階、同じか異なるか?

デング熱は誰でも無差別に攻撃します。子供から大人、そしてお年寄りまで。この病気は、皮膚に刺されてデング熱ウイルスを媒介する蚊によって伝染します。したがって、1つの家族または環境に同時にデング熱の影響を受けている人が1人または2人いても驚かないでください。デング熱ウイルス感染は、いくつかの段階で示されます。しかし、子供たちのデング熱の段階は大人とは異なりますか?さあ、木曜日(29/11)に中央ジャカルタのスネンにあるガトットスブロト陸軍病院でチームが会った内科専門医からの回答を見てください。子供と大人のデング熱の段階デング熱ウイルスは、免疫系、肝臓系、血管など、いくつかの体のシステムに影響を及ぼします。人がデング熱に感染している場合、彼は発熱段階、臨界段階、および治癒段階を経験します。子供の体のシステムがデング熱ウイルスによって攻撃され始めるのはこの段階です。さて、デング熱の3つの段階は、子供と大人の両方のすべての年齢層が経験していることがわかりました。 「はい、フェーズは同じです。ただし、必ずしもプラズマ漏れではありません(プラズマ漏れ)クリティカルフェーズ。これは、各人の体の反応や他の危険因子に依存します」と博士は言いました。博士Leonard Nainggolan、Sp.PD-KPTI、中央ジャカルタのCipto Mangunkusumo Hospital(RSCM)の内科のスペシ
子供に起こりうる電子メディアの5つの悪影響

子供に起こりうる電子メディアの5つの悪影響

ラジオ、テレビ(TV)、ビデオゲーム、およびインターネットにアクセスできるその他のガジェットは、現在、子供たちの生活において重要な役割を果たしています。上記のさまざまなメディアは、知性、感情、行動の両方の点で、子供にプラスとマイナスの影響を与えることが示されています。子供たちはメディアを使って1日7時間近く過ごします。 Strasburger et alが2005年に行った調査によると、世界の子供たちの2/3はテレビにアクセスでき、子供たちの1/2はDVDプレーヤーやゲーム機に精通しており、子供たちの3分の1はコンピューターやタブレットを持っています。またはコンピュータ。インターネットアクセス。 今日では、子供たちが情報や娯楽メディアにアクセスするのは非常に簡単です。 12〜17歳の子供たちの約93%がインターネットを理解しており、71%がすでにスマートフォンを持っています。メディアが子どもたちの生活に与える悪影響は、学習活動や睡眠時間の混乱だけでなく、子どもたちの態度や行動にも影響を及ぼします。 社会学理論によれば、子供たちはしばしば、特に彼らが見る行動が現実的で実行可能であると考えられる場合、彼らが画面上で見るものを学び、模倣します。親は子供によるメディアアクセスを制限できますが、それが起こることもあります。」 第三者効果 」、10代の若者や親は、メディアの悪影響が自分自身
水泳がつままれた神経を克服できるというのは本当ですか?

水泳がつままれた神経を克服できるというのは本当ですか?

水泳は、つままれた神経の治療計画の一部となる可能性のある運動活動であることをご存知ですか?リブストロングからの報告によると、水泳は、神経がつままれている人の痛みを悪化させることなく活動を続けるのに役立つ運動の一種です。挟まれた神経とは何ですか?挟まれた神経は、骨の間の椎骨から椎骨の内層または緩衝面の突出を引き起こす神経障害によって引き起こされる状態です。膨らみは神経を圧迫し、耐え難いほどの痛みを引き起こす可能性があります。挟まれた神経、または医学用語では椎間板ヘルニア(HNP)と呼ばれるものは、通常、脊椎の首から腰までの部分に発生します。腰痛と同様に、神経の圧迫の症例の90%は、腰部または腰部のHNPで発生します。一般的に、つままれた神経は数日から数週間で改善することができます。ただし、経験した症状が治まらない場合は、信頼できる医師またはセラピストに、さらに行う必要のある治療についてアドバイスを求める必要があります。水泳はつままれた神経をどのように治療できますか?水泳は、神経がつままれた人の治療法として、医師や理学療法士によって推奨されることがよくあります。通常、この病気に苦しむ初期の段階では、ベッドに横になる以外に何もできない場合があります。しかし、 安静 それをやりすぎると、実際には筋肉が弱くなり、関節が硬くなります。水に浮くと、移動したいときの負担を軽減できます。マットレスの上に
淋病感染症は赤ちゃんの目を攻撃する可能性がありますが、何が原因ですか?

淋病感染症は赤ちゃんの目を攻撃する可能性がありますが、何が原因ですか?

淋病(淋病)は、通常女性と男性に影響を与える性感染症としてよく知られています。しかし、明らかに、この病気は赤ちゃんを攻撃する可能性もあります—特に彼らの目に感染します。治療せずに放置すると、感染が彼の視力を脅かす可能性があります。赤ちゃんの淋病の原因とその治療法は何ですか?赤ちゃんの淋病感染の原因は何ですか?乳児の淋病感染のほとんどすべての症例は、妊娠前または妊娠中に淋病にかかった母親からの自然分娩過程での直接感染が原因で発生します。淋病の原因となる細菌は、産道を通って母親から赤ちゃんへと通過する可能性があります。そのため、新生児の眼に淋病の症状があると医師が疑う場合は、両親を対象に性感染症検査を実施します。赤ちゃんの目の淋病の症状は何ですか?乳児の淋病感染の症状は、成人に見られる淋病の症状とは異なります。淋病は一般に、赤ちゃんが生まれてから3〜4日後にのみ症状を示し、大量に膿が出てべたつくという特徴的な形態の眼の排出クラスト(ベルク)が見られます。また、淋病に感染した赤ちゃんの目も腫れて赤く見え、目を開けにくくなっています。さらに重症の場合、感染は角膜(目の透明な部分)を攻撃することさえあるため、長期的な治療が必要になります。どのようなチェックを行う必要がありますか?検査は大きく分けて、赤ちゃんの検査と両親の検査の2つに分けられます。眼に淋病が疑われる乳児は、淋病菌の存在を検出するた
20-20-20テクニックを使用して、疲れた目がガジェット画面を見つめるのを防ぎます

20-20-20テクニックを使用して、疲れた目がガジェット画面を見つめるのを防ぎます

一日中画面の前にいることは、今日の人々の習慣になっています。サラリーマン、学生、大学生、主婦は画面からそう遠くないところに住んでいます ガジェット。ノートパソコンの画面、携帯電話、タブレットからテレビまで。実際、あまりにも頻繁に画面を見ます ガジェット 疲れた目。気楽に、画面の前であなたの習慣のバランスをとるために、20-20-20の方法は疲れた目を防ぐための正しい解決策である可能性があります。 20-20-20の方法をすでに知っていますか?以下のレビューをチェックしてください。 20-20-20メソッドとは何ですか? 画面の前で20分ごと ガジェット、画面から目を離して20秒間目を休ませます ガジェット あなたがいる場所から少なくとも20フィート(6メートル)離れているオブジェクトに。それが20-20-20メソッドの意味です。 20フィートの距離 20フィート(6メートル)離れた場所で何かを見ても、それを測定する必要はありません。重要なのは、目を休ませて、自分がいる場所から遠く離れた場所に集中することです。たとえば、窓の外の木を見たり、自分の位置から非常に遠いオブジェクトを見たりします。 部屋が狭い場合は、少し外に出て広い場所に移動し、その場所から遠く離れた場所にある多くの物体を目で確認できるようにします。これは、目の疲れやドライアイを防ぐのに役立ちます。 20秒の持続時
インスリンを常に同じ場所に注入できないのはなぜですか?

インスリンを常に同じ場所に注入できないのはなぜですか?

ほとんどの糖尿病患者は、血糖値を制御するためにインスリン注射を必要としています。ただし、インスリン注射の場所はどこにもできません。また、常に同じ場所にインスリンを注射するべきではありません。どうして?インスリン注射の場所がその有効性を決定します不用意に目的の体の部分にインスリンを注射することはできません。注射の場所や場所は、インスリンが体内の血糖値を調節する方法に影響を与えます。インスリンは、腹部、上腕、外腿、臀部など、脂肪を多く含む体の領域に注射する必要があります。しかし、博士。モハマドパシャ、Sp。プルタミナ中央病院(RSPP)の内科専門医(インターニスト)であるPDは、インスリンは胃に注射されたときに最も効果的に機能すると述べました。「研究によると、胃は他の体の部分の中で最も脂肪が蓄えられているため、インスリンを最大限に吸収することが証明されています」と博士は述べた。先週の火曜日(13/11)、南ジャカルタのバリトでチームが会ったときのパシャ。なぜ同じ場所にインスリンを注射できないのですか?理想的なインスリンは胃に注射されます。ただし、実際には同じ場所で注射を繰り返すべきではありません。インスリン注射の位置ポイントは、時々変更または回転する必要があります。これは、リポジストロフィーが常に同じインスリン注射部位を使用するリスクを回避するために重要です。リポジストロフィーは、脂肪組織
あなたが大きな赤ちゃんを持っている場合の結果は何ですか?

あなたが大きな赤ちゃんを持っている場合の結果は何ですか?

低体重で生まれた赤ちゃんは、成長するとさまざまな病気のリスクが高まる可能性があることをすでにご存知かもしれません。では、大きな赤ちゃんや通常より体重が多い赤ちゃんはどうでしょうか。 赤ちゃんが大きくなる理由は何ですか? 赤ちゃんの体重が4000グラムを超えると、赤ちゃんは大きいか、太りすぎであると言われます。これらの赤ちゃんは通常、巨人児と呼ばれます。赤ちゃんが通常より大きくなる原因は、通常、母親が妊娠糖尿病であるか、母親が肥満であるか、妊娠中に太りすぎであるか、赤ちゃんが非常に遅い出産で生まれたためです。 大きな赤ちゃんを産むのは本当に難しいですか? 子宮から太りすぎの赤ちゃんを産むときの最初の課題は、出産プロセスです。通常の体重の赤ちゃん、特に太りすぎの赤ちゃんを出産するのは簡単ではありません。もちろん、これは母親や出産を担当する医師にとっては難しいことですが、それでも正常に出産することは可能です。 大きな赤ちゃんを出産できるようになるまでには時間がかかります。より多くの出血とより重度の会陰部の損傷を経験するリスクは、出産過程でも発生する可能性があります。赤ちゃんの体重が4500グラムを超える場合、出産中に肩甲難産が発生する可能性が1/13になります。 肩甲難産は、医師がなんとか頭を抜いた後、肩が詰まる状態です。これが起こる可能性は、体重が大きい赤ちゃんの方が高くなります。これ
注意してください、夜更かしする趣味は子供の体を短くします!

注意してください、夜更かしする趣味は子供の体を短くします!

睡眠不足の習慣が誰かを太らせる可能性があると聞いたことがあるかもしれません。または、睡眠不足は健康上の問題を引き起こします。これは本当ですが、睡眠不足が子供たちの体を短くする原因にもなることをご存知ですか?実際、睡眠不足と低身長の関係は何ですか? 子供は体が短い、それは睡眠不足が原因である可能性があります 子供は一日にどれくらい眠りますか?あなたがそれに注意を払わない場合、それはあなたの子供が最適ではない成長をしている可能性があります。なぜなら、睡眠時間の不足は子供たちの体を短くする原因となる可能性があるからです。 これはいくつかの研究で証明されており、そのうちの1つは2011年に神経内分泌学ジャーナルに発表された研究です。この研究は睡眠不足の子供は年齢の子供よりも身長が低い傾向があることを証明しました。 この研究では、睡眠が少ない子供は、十分な睡眠をとる子供よりも成長ホルモンレベルが低いことが知られています。これは、睡眠不足の主な原因と考えられています。子供は体が短い傾向があります。 睡眠不足はどのようにして子供に低身長をもたらすことができますか? 睡眠中、体はホルモンの産生を含むその機能を実行し続けます。体から放出されるこれらのホルモンは、あなたの臓器のすべての機能を今日まで正常なままにします。生成されるホルモンの1つは、人の身長に影響を与える成長ホルモンです。 した
細菌が血中に住んでいるとき、細菌血症を知る

細菌が血中に住んでいるとき、細菌血症を知る

細菌血症は、血液中の細菌の存在を説明する医学用語です。敗血症と混同されることがよくありますが、2つの条件は異なります。敗血症とは異なり、細菌血症は通常管理可能で一時的なものです。詳細については、以下の説明を参照してください。 菌血症の定義 すでに述べたように、細菌血症は細菌が血液中に住んでいる状態です。この状態は日常生活でよく見られます。特に、口腔衛生治療を受けているときや、軽度の医療処置を受けた後はそうです。 健康な人では、この感染は一時的なものであり、それ以上の症状を引き起こすことはありません。しかし、免疫力が低下すると、体がこの状態に圧倒される可能性があります。 体が反撃できない場合、細菌血症は多くの形態の敗血症(細菌による菌血症)に発展する可能性があります。後で現れる可能性のある状態には、生命を脅かす可能性のある敗血症および敗血症性ショックが含まれます。 菌血症の症状 この状態から生じる主な症状は発熱です。さらに、振とうの有無にかかわらず、悪寒を経験することもあります。 細菌血症の症状があり、最近、抜歯や入院などの医療処置または経口治療を受けた場合は、医師に連絡する必要があります。 敗血症に進行した細菌血症は、通常、次のような症状を引き起こします。 低血圧 精神障害 排尿時の尿液が少ない 感染が広がると、他の臓器が危険にさらされ、急性呼吸窮迫症候群を引き起こす可
女性を侮辱するコメントは、大きな心理的影響を及ぼします

女性を侮辱するコメントは、大きな心理的影響を及ぼします

「ええ、あの女の子の服を見てください、彼女の太ももはそのように見せびらかしています。バイクタクシーの運転手が口笛を吹いたのも不思議ではありません!」「そのようなセクシーな写真を投稿しようとするとどういう意味ですか?なんてかゆい女の子だ」「女性は安い。それを使う人はたくさんいるに違いない」と語った。このようなコメントを耳に馴染みのあるものにしますか?この問題がなぜ議論のトピックに値するのか疑問に思われるかもしれません。結局のところ、とにかく、少し皮肉なコメントは何が問題なのですか?さらに、私たちは、最も聖なるものであることの正当化として、他の人々の「障害」を取り除くことを好む社会で育ちました。ちょっと待って。影響は致命的となる可能性があります。二重基準は性的暴力の犠牲者に害を及ぼす私たちはしばしば、個人的な価値観や道徳を守るように他の人に教えようとします。皮肉なことに、私たちは女性のセクシュアリティを交換する社会の真っ只中にいます。社会の意見によれば、官能的でセクシーな女性は理想的なタイプの女性です。しかし、これらの基準を満たしていると、屈辱を受けて裁かれる危険があります。女性が「セクシーすぎる」と見なされ、注目を集めすぎると、彼女は自然を侵害し、安く、不純で、下品で、売春婦でさえある女性としてブランド化されます。一方、お腹を見せびらかす男子 6パック 男性的で、セックスの冒険の完全な「
妊娠中のスクワットの利点とそれを行うための安全なガイド

妊娠中のスクワットの利点とそれを行うための安全なガイド

移動したいが、どのスポーツが妊婦に適しているか混乱していますか?体操やヨガに加えて、あなたは試すことができます スクワット 妊娠中はさまざまなメリットがあります。この動きは、後で母親の出産プロセスにも役立ちます。試す前に、利点の説明を参照してください スクワット そして、妊娠中に安全かつ快適にそれを行う方法、はい! メリットは何ですか スクワット 妊娠したとき? スクワット 座っているように臀部を下げながら膝を曲げた体操です。 するときの姿勢 スクワット 直立したままで、膝は足以下でなければなりません。この位置は、特に太ももで非常に疲れます。 全米スポーツ医学アカデミーからの引用、運動の利点 スクワット これは、出産前の妊娠後期の妊婦に特に感じられます。 スクワット 母親が妊娠中の運動として行うことができる有酸素運動に含まれています。 American College of Obstetricians and Gynecologists(ACOG)からの引用によると、少なくとも妊婦は週に150分間軽い運動をする必要があります。 ママはそれを5日間で30分間の運動に分けることができます。体操は、脚や手の筋肉を曲げるのに非常に便利です。 詳細については、ここに利点があります スクワット 妊娠中にあなたが知る必要があること。 1.股関節の痛みを軽減します 妊娠
ミネラルが豊富な妊婦にとってのケドンドンの6つの利点

ミネラルが豊富な妊婦にとってのケドンドンの6つの利点

あなたが渇望を経験しているとしても、あなたは不注意に食べ物を食べるべきではありません。まれではありませんが、母親はケドンドンのような酸味のある果物を望んでいます。妊娠中にケドンドンを食べてもいいですか?妊娠中の女性にとってケドンドンの利点は何ですか?これが完全な説明です。妊婦のためのケドンドンの栄養成分ケドンドンは、インドネシアを含む熱帯地方に広がっている植物です。あなたは果物が妊娠中の栄養と栄養の優れた源であることを知る必要があります。以下は、インドネシアの食品成分データに基づく妊婦のケドンドン果実の栄養成分です。カロリー:47水:87.8グラム繊維:2.7グラムカルシウム:7 mgリン:58 mg鉄:0.8 mgベータカロチン:167 mgナイアシン:0.4 mgビタミンC:32 mg妊娠中にケドンドンを食べてもいいですか?それはめったに消費されない果物として分類されますが、母親はしばしばルジャクの組み合わせでケドンドン果物を見つけます。若いマンゴーが妊娠中にケドンドンを食べてもいいかと聞かれるような酸味があります。実は、ケドンドンなど妊婦さんには果物を食べても大丈夫です。ただし、消化不良の場合は、まず医師に相談してください。さらに、ケドンドンなどの酸性食品も誘発する可能性があります 胸焼け これは妊娠中によく見られます。原因は、食道領域に上昇する胃酸です。妊婦にとってのケドンドン
夜にうつ病の症状が現れる原因とその検出方法

夜にうつ病の症状が現れる原因とその検出方法

うつ病の人は、ほとんどの場合、活動的であることが多く、正常に見えます。しかし、一部の人々にとって、うつ病の症状は夜にのみ再発する可能性があります。うつ病はストレスとは異なる精神障害であり、過小評価してはなりません。では、何が夜にうつ病を再発させるのでしょうか?症状は一般的にうつ病とは異なりますか?暗く、孤独で、穏やかな雰囲気は、夜にうつ病の症状を引き起こします一日中あちこちで忙しい日々を過ごした後、ほとんどの人は夜寝る前に自由な時間を利用してリラックスして心をリラックスさせます。しかし、うつ病を患っている一部の人々では、この穏やかで静かな雰囲気は、就寝前の活動の欠如のために、夜にうつ病の症状の再発を引き起こす可能性があります。夕方になると、限られた時間と休息を求める身体の自然な反応のために、実行できる活動が少なくなります。夜の活動の欠如は、脳が反映するための十分な時間を残します。集中力を失ったままさまよう思考は、夜に孤独感を引き起こし、脳が失望、恐怖、悲惨、絶望などの否定的な思考や感情を制御できなくなり、うつ病の症状が再発する可能性があります。さらに、英国の研究によると、孤独を感じるとよく眠れなくなり、夜のうつ病の症状が悪化する可能性があります。夜に起きている時間が長ければ長いほど、脳は恐れているネガティブなことについて考えることに集中しなければならない時間が長くなります。あなたの脳が
これは、高齢者が健康を維持するために必要な食品栄養素の列です

これは、高齢者が健康を維持するために必要な食品栄養素の列です

高齢者や高齢者は、さまざまな健康問題に弱い年齢層です。したがって、さまざまな病気からそれらを保護するために、それらの栄養摂取量は適切に満たされなければなりません。しかし、年齢とともに、さまざまな栄養素の必要性が変化します。なぜこれが起こるのですか、そして高齢者の体はどのような栄養素を必要としますか?さあ、以下の答えを見つけてください。なぜ高齢者の栄養ニーズが変わるのですか?体が成長を停止して成人期に入ると、栄養の機能はさまざまな病気から体を保護するようになります。これは、成長と発達を助けるために栄養を必要とする赤ちゃん、子供、およびティーンエイジャーとは異なります。機能の変化に加えて、高齢者と他の年齢層の間の栄養ニーズの数も変化しました。たとえば、成人の炭水化物の最初の必要量は1日あたり約340グラムでしたが、高齢者では1日あたり230〜200グラムに減少しました。さて、これに基づいて、あなたは理由が何であるか知っていますか?答えは、高齢者は大人よりも必要なエネルギーが少ないからです。高齢者は代謝率と活動の低下を経験するため、これはエネルギー需要に影響を及ぼし、これも低下します。しかし、高齢者が必要とする身体の栄養ニーズのすべてが減少しているわけではありません。インドネシア保健省の栄養適正率を引用すると、高齢者のビタミンDとカルシウムの必要性が高まっています。その理由は、骨の健康を維持