妊娠中に重いウェイトを持ち上げる、これらはリスクと安全なヒントです

妊娠中に胃のサイズが大きくなると、母親は通常の活動を行うことができなくなります。たとえば、妊娠中に重い物を拾ったり持ち上げたりします。これは、妊娠中に母親が重いものを持ち上げてはいけない理由の説明と、重い荷物を持ち上げるのに行き詰まった場合の安全なヒントです。

母親が妊娠中に重いウェイトを持ち上げてはいけない理由

胎児が子宮内で発達するにつれて、母親の体は変化します。特に腹筋を圧迫し続ける子宮は、より頻繁な胃けいれんを引き起こします。

妊娠中のホルモンプロゲステロンの増加は、筋肉と股関節を緩め、リラックスさせます。

骨盤底の子宮と胎児はすでに圧迫位置にあるため、骨盤底を圧迫するときに重い物体を持ち上げます。

これにより、腰にかかるストレスが大きくなり、下半身の筋肉や関節がけいれんや捻挫の影響を受けやすくなります。

American Pregnancy Associationからの引用によると、妊娠中に重いウェイトを持ち上げると、流産や低出生体重（LBW）の赤ちゃんのリスクが高まる可能性があります。

さらに、妊娠中に重い物を持ち上げるかどうかは、ヘルニアなどの合併症を引き起こす可能性があります。

早産のリスクがある妊婦は、最初の学期の後に重い物を持ち上げるのをやめる必要があります。

妊娠中に母親が重い物を持ち上げることができるかどうかは、産科医に直接尋ねるべき問題です。

一般的に、重い物を持ち上げるのを手伝ってくれるように誰かに頼むほうがよいでしょう。

やむを得ない状況の場合は、9キログラムより重いものを短時間でも持ち上げないようにしてください。

これは、妊娠中の女性がバランスを崩しやすいためです。体のバランスが不安定な場合、母親は怪我をしやすくなります。

重大な転倒事故は、母親の安全にとって危険であるだけでなく、赤ちゃんにとっても危険です。

妊娠中に重いものを持ち上げないようにする必要があります。しかし、医師は通常、母親の状態に合わせて調整されたルールを与えます。

通常、母親が妊娠前に重い物を持ち上げるのに慣れている場合、医師は余裕を持っています。

ただし、妊娠中、特に妊娠後期に入るときは、重いものを持ち上げるたびに常に注意してください。

妊娠中に重いウェイトを持ち上げるときに母親ができるいくつかのトリックがあります。

重いウェイトを持ち上げるときは、妊娠中の女性の持続時間に注意してください。長すぎなければ問題ありません。

ただし、長距離の場合や重い物を運んでいるときに階段を上る必要がある場合は、他の人に聞いてください。さらに、母親は骨盤底への負荷を増やさないでください。

妊娠中に重い物を持ち上げることによって起こりうる重篤な合併症は、ヘルニアまたは降下です。 わかった 共通言語で。