妊娠中にエナジードリンクを飲む、それは可能かどうか? ••
妊娠すると、母親はより早く倦怠感や喉の渇きを感じます。これにより、母親は妊娠中にエナジードリンクを飲みたくなるかもしれません。しかし、一部の母親はこの規則に混乱していると感じています。妊娠中の女性にとってエネルギードリンクは危険ですか?これが説明です。
エナジードリンクの成分
妊娠、出産、赤ちゃんから引用すると、エネルギードリンクはカフェイン含有量が高いため、妊婦には適していません。
さらに、エナジードリンクはカロリー、砂糖、ナトリウムも多く含まれています。これらの4つのことは、母親と胎児の体に悪影響を与える可能性があります。
基本的に、妊娠中の女性はエナジードリンクを必要としません。代わりに、この飲み物を避ける必要があります。
妊娠中にエナジードリンクを飲む代わりに、母親はたくさんの水を飲む方が良いです。
疲れている場合は、ココナッツウォーターを飲んで妊娠中の喉の渇きを和らげることができます。
妊娠中にエナジードリンクを飲むことの影響
前に説明したように、エナジードリンクには母親と胎児の健康に悪影響を与える可能性のある4つのものが含まれています。
妊娠中の女性がエナジードリンクを飲むときの副作用は次のとおりです。
太りすぎ
妊娠中の女性は、胎児の成長と発達をサポートするために、妊娠中に大量のカロリーを摂取する必要があります。
ただし、エナジードリンクから得られる過剰なカロリーは妊娠には適していません。エナジードリンクのカロリーは、妊婦を太りすぎにする可能性があります。
太りすぎは、妊娠糖尿病や高血圧などの妊娠合併症を発症するリスクを高める可能性があります。
母親は、アボカドやバナナなどの栄養価の高い食品から追加のカロリーを得ることができます。
カフェインは流産を引き起こします
妊娠中にエナジードリンクを飲むことの副作用は、赤ちゃんの睡眠パターンを乱して流産を引き起こすことです。
マーチ・オブ・ダイムズから引用すると、エナジードリンクには1食あたり242mgものカフェインが含まれています。
これは一般的なコーヒーよりも多い量です。実際、妊婦のカフェイン摂取量の上限は1日あたり200mgです。
カフェインは胎盤を通過して赤ちゃんの体に入る可能性があります。実際、赤ちゃんの体はカフェインを完全に消化することはできません。
妊娠中の女性はカフェイン入り飲料を飲むかもしれませんが、ごく少量です。たとえば、1か月に1日1杯のグラスを取ります。
妊娠糖尿病のリスクを高めます
母親が妊娠中にエナジードリンクを頻繁に飲む場合、母親は糖度が高いため、糖尿病に非常にかかりやすくなります。
妊娠中の女性は砂糖から多くのエネルギーを必要としますが、多すぎると過度の体重増加を引き起こす可能性があります。
砂糖の添加は、血糖値を維持する必要があるため、妊娠糖尿病の妊婦にも適していません。
この飲み物は実際に妊娠糖尿病の妊婦の状態を悪化させる可能性があります。
体内の体液の蓄積をトリガーします
妊娠中にエナジードリンクを飲むと、母親がナトリウムを過剰に摂取する可能性があります。
エナジードリンクには300mg以上のナトリウムが含まれているからです。もちろん、これはかなり高い数です。
一方、妊娠中の女性はナトリウムや塩分の摂取を制限しなければならない場合があります。ナトリウムの過剰摂取は、母親の体内に水分がたまる原因となる可能性があります。
この水分の蓄積は、妊娠中の女性の足や手を簡単に腫れさせる可能性があります。
したがって、妊娠中のエナジードリンクの摂取を減らすか、避けることが母親にとって重要です。