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ゴーヤは、インドネシアで日常的に消費される野菜として広く使われている果物です。しかし、その苦味のために誰もがそれを好きというわけではありません。実際、ガンを克服することを含め、健康のためのゴーヤの利点を見逃すことは残念です。それで、ガンを克服するのを助けることができる苦いメロンに含まれている栄養素は何ですか？はい、次の説明を確認してください。

ゴーヤの栄養素含有量

ゴーヤのガンに対する利点を理解する前に、次のゴーヤに含まれるさまざまな栄養素を検討してください。

• 水：91.28グラム
• エネルギー：41 kcal
• タンパク質：0.82グラム
• 総脂肪：2.71グラム
• 炭水化物：4.19グラム
• 繊維：1.9グラム
• カルシウム：9ミリグラム（mg）
• 鉄：0.37 mg
• マグネシウム：16 mg
• リン：35 mg
• カリウム：309 mg
• ナトリウム：128 mg
• 亜鉛：0.75 mg
• 銅：0.032 mg
• セレン：0.2マイクログラム（mcg）
• ビタミンC：31.9 mg
• チアミン（ビタミンB1）：0.049 mg
• リボフラビン（ビタミンB2）：0.052 mg
• ナイアシン：0.272 mg
• ビタミンB6：0.056 mg
• 葉酸：49 mcg
• コリン：10.7 mg
• ビタミンA：17mcg
• ビタミンE：0.43 mg
• 脂肪酸：0.734グラム

ガンを克服するためのゴーヤの利点

ゴーヤのさまざまな栄養成分から、この果物は癌に利益をもたらすことができます。完全な説明は次のとおりです。

1.癌のリスクを低下させます

ゴーヤの繊維含有量が癌を発症するリスクを減らすのに役立つことがわかったと誰が思っただろうか？はい、野菜と果物は確かに繊維を摂取するための最良の供給源であり、そのうちの1つはこのキュウリのような形の果物からのものです。

ゴーヤの繊維含有量は比較的高いので、この繊維が豊富な果物を食べると、健康的な消化管を維持するのに役立ちます。したがって、苦いメロンが特に結腸直腸癌を発症するリスクを減らすのに有益であるとしても驚かないでください。

結腸直腸がん（結腸/結腸および直腸）

2.がん治療の効果を高める

ゴーヤの成分の1つであるビタミンCも、がん治療の効果を高めるのに役立ちます。メイヨークリニックによると、がん患者がビタミンCを服用している場合、放射線療法や化学療法などのがん治療がより効果的になる可能性があります。

それだけでなく、ゴーヤに含まれるビタミンCの含有量は、癌治療の副作用を減らすのにも役立ちます。しかし、研究者はこの声明を証明するためにさらに研究をしなければなりません。

3.癌治療の副作用を防ぎます

ゴーヤに含まれる亜鉛のミネラル含有量には、がん治療後に感じる副作用を防ぐ効果もあります。実際、メモリアルスローンケタリングがんセンターもこの声明を支持しています。

その理由は、ゴーヤに含まれる亜鉛は、がん治療のための放射線療法後の味覚喪失を防ぐと考えられているからです。この状態を引き起こす可能性のある放射線療法は、通常、頭頸部に行われます。

それだけでなく、このミネラルは、癌の放射線療法によって頭頸部に発生する潰瘍の痛みや炎症を和らげることもできます。それでも、これらの利点の信憑性を確保するには、医師と話し合う必要があります。

4.癌を克服するのに役立ちます

ゴーヤに含まれるビタミンCの含有量がガン治療の効果を高めるという利点がある場合、この果物に含まれるさまざまな生物活性成分もガンを直接克服することができます。

ビターメロンに含まれる化学的生物活性成分には、トリテルペノイド、トリテルペン配糖体、フェノール酸、フラボノイド、エッセンシャルオイル、サポニン、脂肪酸、タンパク質などがあります。はい、苦いメロンの化学的生物活性含有量のいくつかは、実際にその抗癌特性に貢献しています。

当然のことながら、この果物はさまざまな種類の癌を克服するのにも役立つと考えられています。それだけです、あなたはまだ医者にこれで癌のための苦いメロンの利点を確認する必要があります。

5.ガンの発生を防ぎます

ゴーヤを食べることには、乳がんなどのがんを予防する効果もあります。その理由は、2014年の研究で、葉酸を摂取する女性は癌を発症するリスクが低いことが証明されました。

実際、葉酸の摂取は乳がんのリスクを大幅に減らすことができます。それでも、専門家は、特に女性の乳がんの予防に本当に役立つために必要な葉酸摂取量について、さらに研究を行う必要があります。