空腹時に辛いものを食べると危険な場合があります

お腹が空いていて、食事を抜いてゴロゴロしていると、目の前にある食べ物を全部食べたくなるかもしれません。辛いものや酸っぱいものが好きな場合でも、空腹時に食べることは避けてください。どうして？これが説明です。

空腹時に辛くて酸っぱい食べ物が食べられないのはなぜですか？

日中は食事を抜いたり、何も食べなかったりして、お腹が空いている可能性があります。しかし、それはあなたの胃が機能していないという意味ではありません。食べ物が入ってくるかどうかに関係なく、あなたの胃は丸一日働き続けるとさえ言えます。

あなたの胃の中の胃は絶えず胃酸を生成します。胃が空であるため、食物を消化するために使用されるべき胃酸は、実際には大量であるために胃を不快に感じさせます。

一方、国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所によると、辛くて酸性の食べ物を食べると、酸逆流症の症状が悪化します。いくつかの研究では、辛い食べ物は、空腹時に摂取しなくても、胃が熱くて気分が悪くなることが示されているとさえ述べています。

胃が痛い場合は、制酸剤などの薬を服用することもできます。これは、胃の中の胃酸のレベルを正常化するのに役立ちます。

ただし、他の症状も感じて治癒しない場合は、医師の診察を受けて、自分の健康状態を確実に把握し、適切な薬を服用する必要があります。

辛くて酸っぱい食べ物を避ける必要があることに加えて、あなたの空腹は最初に十分に小さい部分で消化しやすい食べ物で満たされるべきです。次のような消化しやすい食品：

高脂肪を含む食品は、辛い食べ物や酸っぱい食べ物などの胃酸の症状を引き起こす可能性があるため、空腹時にも避ける必要があります。

その間、あなたの空腹を満たすとき、部分も考慮される必要があります。大きすぎる部分は胃を「驚かせる」だけで、最終的にはいくつかの症状を引き起こします。

気分が良くなったら、胃が空のときに失ったエネルギーを補うために大量の食事をとる必要があります。もちろん、胃酸が再び上昇するのを防ぐために、これらの食品をゆっくりと食べる必要があり、食べた直後に横になったり寝たりしないでください。