敏感で痛みを伴う歯はお菓子を食べるのをやめるべきですか?
敏感な歯を持つ人は、甘い食べ物を含む特定の種類の食べ物や飲み物を飲むたびに痛みを経験します。それで、敏感でしばしば痛みを伴う歯を持つ人々は本当に甘い食べ物や飲み物を避ける必要がありますか?この種の食べ物を引き続き楽しむことができるように、痛みを和らげる例外や方法はありますか?
甘い食べ物が敏感で痛みを伴う歯を引き起こす理由
通常、敏感な歯は、歯の第2層、つまり象牙質の開口部によって引き起こされます。象牙質自体の構造はエナメル質(歯冠の象牙質を覆って保護する硬い白い固体層)よりも柔らかく、歯の神経に直接接続されている小さな液体で満たされた空洞があります。
口に入る刺激(食べ物や飲み物)があると、これは歯を痛める神経に直接転送されます。
敏感な歯を持つ患者では、甘い食べ物は非常に影響力があり、歯を痛め、さらに悪化させます。甘い食べ物は口の中のpHを低下させ、口の中の状態を酸性にします。
この状況が継続的に繰り返されると、歯の層の脱灰またはミネラルの減少を引き起こし、虫歯のプロセスを継続します。
したがって、敏感な歯を持つ人々は、両方とも歯のエナメル質層を損傷する可能性があるため、甘酸っぱい食品の消費を減らすことをお勧めします。
避けるべき他の種類の食べ物や飲み物
さらに、アメリカ歯科医師会から引用された、ここにあなたの歯を傷つける可能性のあるいくつかの食品があります:
- 氷 。角氷を噛む習慣はエナメル質を損傷し、歯が敏感になり、しばしば傷つく可能性があります。あなたはこの習慣を破る必要があります。
- 砂糖入りコーヒー 。コーヒーやお茶に含まれるカフェインは口を乾かし、長期的には歯を汚す可能性があります。また、砂糖を加えると歯への悪影響が大きくなります。適度にコーヒーを飲むことをお勧めします。
- でんぷん質の食品 。たとえば、ポテトチップススナックには、歯の間に付着しやすく、除去しにくいでんぷんが含まれています。
- アルコール飲料 。アルコールは口の中の唾液のレベルを低下させる可能性があり、これは虫歯や歯周病などの他の口腔感染症につながる可能性があります。
- ソフトドリンクまたは炭酸飲料 。砂糖はこのタイプの飲み物の主成分であるため、このタイプの飲み物を飲むのを避けるか、やめる必要があります。
敏感で痛みを伴う歯を保護して、食事をしながら快適に過ごすためのヒント
歯に問題が発生した場合は、すぐに医師の診察を受けて、適切な検査と適切な治療の推奨事項を確認することをお勧めします。
また、敏感で痛みを伴う歯の再発を防ぐための措置を講じることをお勧めします。歯の衛生状態を維持するための日常と規律は、敏感な歯が悪化するのを防ぐための主要な資本です。
あなたができることのいくつかは次のとおりです。
- 敏感な歯のために処方された特別なペーストに切り替えることで、歯を保護することができます。このタイプの練り歯磨きは、誘発刺激や痛みの原因が歯の神経組織に到達するのを防ぐ成分が含まれているため、他の練り歯磨きとは異なります。
- もっと水を飲む
- 柔らかいブラシを使用して少なくとも1日2回歯を磨くことにより、敏感な歯磨き粉を使用してください。ゆっくりやってください。
- デンタルフロスまたはデンタルフロスで歯の間をきれいにします。
- 定期的な歯科医の訪問をスケジュールすることを忘れないでください。
敏感で痛みを伴う歯は、清潔さを維持することを怠ったり、歯を傷つける可能性のある食べ物を食べすぎたりするなどの悪い習慣のために、人々に非常によく見られる健康上の問題です。痛みが頻繁に再発する場合は、ライフスタイルを変え始め、敏感な歯磨き粉の使用を検討してください。