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風邪と発熱の両方の症状は、体を不安にさせます。驚いたことに、これらの2つの病気は、薬を服用していても悪化する可能性があります。ちょっと待って。効かない薬を非難する前に、あなたの習慣のいくつかは実際には首謀者であるかもしれません。

風邪や発熱の症状を悪化させる習慣

1.そのような痛みをしましょう

風邪や発熱は、しばしば無視される些細な病気のように見えます。症状がそれほどひどくないと思うので、薬の服用を遅らせる傾向があるかもしれません。

それでも、風邪や発熱の症状を悪化させるほどです。病気を無視することは、ウイルスや細菌が体内に広がるのを許すことと同じです。その結果、免疫システムが低下し、感染の可能性が高まります。

風邪や発熱の症状を早く治療すればするほど、早く健康に戻ることができます。パラセタモールやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤は、症状を和らげるのに役立ちます。

2.抗生物質を服用します

風邪と発熱の両方は、ほとんどの場合、ウイルス感染によって引き起こされます。したがって、抗生物質を服用している場合は、実際に何か間違ったことをしていることになります。抗生物質は、ウイルスではなく、細菌感染症を治療するための薬です。抗生物質を服用すると、それを引き起こすウイルスが根絶されていないため、風邪や発熱の症状が悪化するだけです。

3.高用量のビタミンCを摂取します

ビタミンCは、免疫システムを強化し、風邪などの軽度の感染症と戦うのに役立ちます。

しかし、最近の研究によると、高用量のビタミンCを服用しても、風邪や発熱の症状をすぐに緩和することは証明されていません。高用量のビタミンCの摂取は、下痢を引き起こす可能性があります。場合によっては、鉄中毒のリスクを高めることさえあります。

4.医師の処方箋なしで一度に多くの薬を服用する

医師の助言なしに一度​​に多くの薬を服用しても、風邪や発熱の治癒は早まりませんが、悪化します。なぜなら、実際には各薬の効果を打ち消す可能性のある薬間の相互作用のリスクがあるからです。

プソイドエフェドリン、フェニレフリン、またはオキシメタゾリンを含む充血除去薬を服用している場合は、病気を悪化させる可能性のある特定の副作用に注意してください。

したがって、必ず医師の指示に従って風邪や発熱の薬を服用してください。この薬を他の薬と同時に服用できるかどうか、特に他の併存疾患がある場合は、医師に相談してください。

5.点鼻薬の乱用

生理食塩水を含む点鼻薬は、風邪や発熱の症状を和らげるのに役立ちます。しかし、それが多すぎると、この治療は実際には逆の効果をもたらします。

充血除去スプレーを少なくとも3〜4日間続けて使用すると、鼻の膜がさらに膨らみます。したがって、推奨用量に従って医師の処方箋でのみこの薬を使用してください。

6.十分に飲まない

あなたが病気になるたびに、あなたの水分の必要性は増加します。その理由は、この液体は、鼻で詰まっている粘液を液化して、閉じ込められたウイルスが鼻水から出てくるのを助けるのに役立つからです。飲む量が少なければ少ないほど、風邪や発熱の症状が悪化します。

水に加えて、風邪や発熱の症状を和らげるのに役立つ希釈ジュース、温かいお茶、またはスープブロスを飲むことで水分のニーズを満たすことができます。

7.睡眠不足

風邪や発熱があるときは、本当に余分な睡眠が必要です。睡眠は体があなたを病気にする感染症と戦うのを助けることができるからです。決まり文句に聞こえますが、この方法は、あなたが経験している風邪や熱からの回復を早めるのに役立ちます。

ある研究によると、毎晩7時間未満の睡眠は、インフルエンザにかかるリスクを3倍に高める可能性があります。風邪や発熱の症状で夜中に頻繁に目が覚める場合は、早めに寝るか、十分な昼寝をすることでこれを回避できます。

8.喫煙

風邪や発熱があっても喫煙を続ける場合は、すぐにやめるのが最善です。健康な体調での喫煙は、特に風邪や発熱があるときに続けた場合、肺に損傷を与える可能性があります。

喫煙すると、タバコに含まれる有害物質が体内に入り、ゆっくりと肺に損傷を与えます。その結果、肺細胞は感染症と戦うのがより困難になり、咳をすることがよくあります。これは、受動喫煙と呼ばれる間接喫煙にしばしばさらされる人にも当てはまります。影響は、アクティブな喫煙者であるのと同じです。

9.ストレスが多すぎる

伝えられるところによると、ストレスが多すぎることが、風邪や発熱が悪化する理由です。これは、ストレスが免疫システムをより強く働かせることによって免疫システムに影響を与える可能性があるためです。ストレスが多いほど、体の風邪や発熱が長く続きます。

したがって、風邪や発熱をすぐに止めるために、深呼吸をしたり、ヨガなどの他のリラクゼーション法を行ったりして、もっとリラックスしてみてください。