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MCA-インドネシアのページからの報告によると、890万人のインドネシアの子供たちが成長障害を経験しています。これは、インドネシアの子供たちの3人に1人が発育阻害のために不足していることを意味します。インドネシアの発育阻害の症例は、ミャンマー（35％）、ベトナム（23％）、タイ（16％）など、東南アジアの他の国よりもさらに高くなっています。しかし、母親がまだ妊娠しているときから発育阻害を防ぐ方法はたくさんあります。

一目で発育阻害

発育阻害は、同じ年齢の他の子供たちの平均からはほど遠い、子供たちの低身長を引き起こす成長と発達の障害です。発育阻害の兆候は通常、子供が2歳のときにのみ現れます。

発育阻害は、栄養価の低い妊娠中の母親の食物摂取によって胎児がまだ子宮内にあるときに発生し始めます。その結果、子宮の中で子供が得る栄養は十分ではありません。栄養失調は赤ちゃんの成長を阻害し、出生後も続く可能性があります。

さらに、子供が2歳未満の場合、栄養摂取が不十分なために発育阻害が発生することもあります。独占的な母乳育児が行われていないためか、与えられているMPASI（母乳の補完食品）には、亜鉛、鉄、タンパク質などの高品質の栄養素が含まれていません。

基礎健康調査報告書によると、子供の発育阻害の症例は2010年（35.6％）から2013年には37.2％に増加し続けました。インドネシアが最も発育阻害状態の子供の数で世界第5位にランクされているのは当然です。発育阻害はインドネシアの緊急事態です。

発育阻害効果がすでに発生している場合は、元に戻すことはできません。さらに、幼児期の栄養失調は乳幼児死亡率を増加させます。したがって、この成長障害はすぐに治療する必要があります。

ただし、発育阻害を治療するよりも予防​​する方が常に優れています。

妊娠時からの子供の発育阻害の防止

発育阻害を引き起こす主な要因の1つは、子供がまだ幼児であるときに子供の栄養摂取が不十分であることです。しかし実際には、発育阻害の予防は妊娠中の早い段階で行うことができます。もちろん、重要なのは、良質の食品を摂取している妊婦の栄養摂取量を増やすことです。鉄と葉酸は妊娠中の栄養素の重要な組み合わせであり、子供が生まれたときの発育阻害を防ぐことができます。

妊娠中の女性が鉄分を摂取する必要があるのはなぜですか？

妊娠中の鉄欠乏症は非常に一般的です。世界中のすべての妊婦の半数が鉄欠乏症であると推定されています。

食物から十分な鉄分が得られない場合、あなたの体は徐々にあなたの体の鉄貯蔵からそれを取り、貧血のリスクを高めます。専門家によると、最初の2学期の鉄欠乏によって引き起こされる貧血は、早産の2倍のリスクと、低出生体重の3倍のリスクに関連しています。

赤身の肉、鶏肉、魚は、妊婦にとって最高の鉄源の1つです。ただし、妊娠中はビタミンAの含有量が高いため安全ではないため、鶏レバー、山羊レバー、牛レバーの摂取は避けてください。ナッツ、野菜、全粒穀物からも鉄分を得ることができます。

食事とは別に、最初の妊娠相談から低用量の鉄サプリメント（1日あたり30mg）の摂取を開始する必要があります。ほとんどの場合、出生前のビタミンのそのレベルに一致する鉄を取得します。さらに、妊娠中は毎日少なくとも27ミリグラムの鉄が必要です。

妊娠中の女性が葉酸を必要とするのはなぜですか？

葉酸の役割は、赤ちゃんの脳と脊髄の発達において非常に重要です。妊娠中に葉酸を摂取すると、妊娠障害のリスクを最大72％減らすことができます。葉酸は、神経管の欠陥、二分脊椎や無脳症などの赤ちゃんの臓器発達の失敗による先天性欠損症の予防に役立ちます。

葉酸はビタミンのBグループ、特にB9の一部です。これらの栄養素は家禽に含まれています。緑の野菜（ほうれん草、アスパラガス、セロリ、ブロッコリー、ひよこ豆、カブの緑、レタス、ひも豆、ニンジン、アボカド、オレンジ、ビート、バナナ、トマト、オレンジメロンなどの果物、トウモロコシや卵黄などの種子。穀物などヒマワリの種（kuaci）、小麦、加工小麦製品（pasta）も葉酸を多く含んでいます。

妊娠中の女性は、サプリメントを通じて葉酸の摂取量を増やすようにアドバイスされることがよくあります。これは、毎日適切な量を取得し続けることを保証するためです。 1日あたり400マイクログラム（mcg）の葉酸を摂取することで、妊娠を計画する少なくとも1か月前から始めて、最初の学期まで継続することで、赤ちゃんが神経管欠損症を発症する可能性を約50〜70％減らすことができます。発育阻害の予防を含む、他の出産の障害を減らすのに役立ちます。

葉酸と鉄を鉄葉酸サプリメントと組み合わせる

鉄葉酸サプリメント（鉄と葉酸の組み合わせ）は、妊娠中に母親が摂取した場合、出生時の赤ちゃんの長さを過小評価してはならないプラスの効果があることがわかりました。

ネパールの研究によると、健康的な食事と鉄葉酸またはIFAサプリメントの使用は、妊娠してからIFAサプリメントを摂取したことがない母親と比較して、子供の発育阻害のリスクを14％防ぐことができます。

出生後1000日間の食物摂取を確保することにより、子供の発育阻害を防ぎます

子供の最初の1000日間の栄養不足は、十分に大きな役割を果たしている発育阻害の原因の1つです。上で説明したように、栄養摂取量が少ないと、子供の成長と発達が阻害されます。

乳幼児の発育阻害を防ぐには、出生後最初の6か月間は母乳だけで育て、可能であれば2歳になるまで母乳育児を続けます。これは、母乳には、赤ちゃんに栄養を与えることから、赤ちゃんの免疫力を高めることから、脳と体の発達のための利点まで、多くの利点があるためです。

6か月後、赤ちゃんは補完食品（MPASI）を紹介し始めることができます。提供できる補完的なフードメニューは、通常、細かいお粥のように砕いた食品の形であり、細かく挽いた果物、マッシュポテト、ミルクのお粥、またはマッシュポテトとろ過した米のお粥からのものにすることができます。慣れている場合は、魚やマッシュポテトなどの他の食品を追加することができます。

発育阻害を防ぐのに役立つ最良の補完的な補完食品は、1日1個の卵です。 NHSからの引用によると、1日に1個の卵子を摂取することで、子供の発育阻害を防ぐことができます。卵はたんぱく質が豊富な食品であり、子供の栄養摂取量を満たすのに役立つ無数の重要な栄養素です。卵も安くて簡単に手に入る食材です。

子供の発育阻害を防ぐために考慮しなければならない他の事柄

すべての国、特にアジア諸国は、発育阻害防止プログラムの立ち上げにますます積極的になっています。これは、発育阻害が国の長期的な経済的損失につながる可能性のある深刻な状態であるためです。

妊娠から子供の1000日または2年までは、最高の栄養摂取を確保するための重要な時期です。子供の脳と体が急速に発達するのに最適になるのはこの時期です。

インドネシアでは、インドネシア保健省によると、低身長は清潔で健康的な生活行動（PHBS）によっても防ぐことができます。これは、きれいな水へのアクセスと環境の清浄度を高めるために、すべての家庭が行うべき一連の取り組みです。

良好な衛生状態と清潔なライフスタイルへのアクセスは、病気や感染のリスクを減らすことができます。衛生上の問題によって引き起こされる感染症は、栄養失調の問題と密接に関連しています。まれではありませんが、これは胎児や子供の発育阻害の問題を引き起こす可能性があります。