5つの最も危険なタイプの食事療法
スリムな体を切望しない女性は誰ですか？ほとんどの人がそれを欲しがるでしょう。あなたはすでに正常な体を持っているかもしれませんが、それでも再び体重を減らしたいと思う人はたくさんいます。理想的な体型を得るために、私たちはしばしばさまざまな種類の減量ダイエットを試みます。気づかずに、あなたが行ってきた食事のいくつかは危険な食事に含まれているかもしれません。なんでも？
1.条虫食
このダイエットについて聞いたことがありますか？サナダムシの食事は非常に嫌な食事です。サナダムシを含む錠剤を誤って飲み込んだ。次に、条虫が腸内の食物を食べることを目的として、条虫が腸内で成長します。そうすれば、あなたはあなたが望む数に体重を減らすでしょう。次に、体内にいる条虫を殺す目的で駆虫薬を飲み込みます。どのように？体重を減らすためにこの方法を試してみたい。
たぶん、体内の条虫の助けを借りて、あなたはあなたが望む体重を素早く得ることができます。しかし、残念ながら、あなたの体に生息する条虫はあなたの健康にとって危険すぎます。サナダムシは体内で非常に大きく成長する可能性がありますが、サナダムシは下痢、嘔吐、胃けいれん、頭痛、栄養不足、てんかんを引き起こす可能性もあります。実際、この条虫の食事はあなたにとって致命的なリスクをもたらす可能性があります。
あなたは条虫の食事療法で成功するかもしれませんが、条虫があなたの体で死んだ後、あなたはすぐに体重を取り戻すことができます。サナダムシの食事は、米国食品医薬品局（FDA）によっても禁止されています。
2.離乳食ダイエット
お粥のように粉砕された離乳食をご存知ですか？はい、ベビーポリッジダイエットは、離乳食を毎日消費するダイエットです。
離乳食は歯がなく、消化器系がまだ成熟していない赤ちゃんにのみ適していますが、大人には適していますか？確かにそうではありません。離乳食の食事療法は、朝食と昼食を、各ボトルあたり約25〜75カロリーのカロリーを含む14本の離乳食に置き換えることによって行われます。そして夜はいつもの低カロリーの食事ができます。
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この食事療法を行うとき、あなたがあなたの毎日の繊維の必要量、1日あたり約25グラムを満たすことができないのではないかと心配されています。 全国繊維評議会 毎日十分な繊維を摂取しないと消化器系の問題を引き起こす可能性があると警告しています。さらに、この食事療法中に過食症になるリスクも高くなります。この食事療法は、食物繊維、脂肪、タンパク質を奪い、体がこれらの食品をすばやく消化するので、空腹感が早くなります。
味が鈍く、噛む必要がない離乳食は、食べた後の不満を感じることがあります。これらすべてのことはあなたを危険にさらします 過食 また、RDのDariella Gaeteが言うように、CheatSheetから引用されています。
さらに、この食事療法は、赤ちゃんと大人が必要とする栄養素が非常に異なることを考えると、栄養不足を経験させる可能性もあります。したがって、この食事療法は長期的に行うのは良くありません。このダイエット中に数ポンドを失ったかもしれませんが、このダイエットをやめて大人の食べ物をもう一度食べると、体重が戻ってくる可能性があります。
3.血液型ダイエット
このダイエットはインドネシアで人気がありました、あなたはそれを試した人の一人かもしれません。しかし、この食事療法は良いことですか？血液型ダイエットは博士によって開発されました。体重を減らすことを目標としたノースダコタ州ピーターダダモ。この食事療法はあなたが食べる食物があなたの血液型と反応するという理論を持っています。したがって、血液型ダイエットでは、血液型に応じた食品を食べることをお勧めします。特定の食品を食べることができるため、血液型に応じて避ける必要があります。たとえば、血液型がB型の場合、トウモロコシ、小麦、ピーナッツ、鶏肉、トマト、ゴマは食べられませんが、食べることができるのは山羊の肉、卵、緑の野菜、低脂肪の牛乳です。
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WebMDによると、この食事療法は、短期的または長期的に体重を減らすのに役立つことが証明されていません。実際、これに直接関連する研究は行われていません。また、メイヨークリニックでは、血液型に応じた食事は体重や健康に影響を与えないと考えています。血液型ダイエットはまた、血液型に応じて特定の食品を避ける必要があるため、栄養不足を経験する可能性があります。たとえば、血液型Oの人は、心臓と骨の健康に重要な乳製品と全粒穀物を避ける必要があります。あなたはまだこの食事療法を試したいですか？
4.レモンまたはダイエット マスタークレンジング
この食事療法は、解毒と体重減少を目的として、1941年にスタンリーバロウズによって作成されました。ダイエット マスタークレンジング 3〜10日間実行され、次の3つの段階に分けられます。 楽に、レモンダイエット、そして 楽に。簡単に レモンダイエットに行く前にあなたの体を準備することを目指しています。この段階は3日間行われ、野菜とフルーツジュースのみを食べます。
その後、レモンダイエットの段階を行います。この段階では、レモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパー、水だけで作られた飲み物を消費しています。この飲み物は1日6〜12回、またはお腹が空いたときに飲んでください。これらの飲み物には利尿作用があり、体から大量の水分を排出する可能性があるため、体重が減ります。次に、ステージに入ります 楽にする ステージと同じ で楽に。
あなたはレモンしか飲まないので、もちろんあなたの体はそれが必要とする栄養素を摂取していないので、この食事療法は良いことではありません。この食事療法では、1日あたり600〜1200カロリーしか摂取できない可能性があります（推奨される総カロリーからはほど遠い）。その結果、倦怠感、めまい、脱水症状を起こすことがあります。さらに、この非常に低カロリーの食事は、筋肉量を失い、代謝率を低下させる可能性があります。この食事療法をやめ、食事療法が正常に戻ったら、すぐに体重を取り戻すこともできます。
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5.ダイエット グレープフルーツ
グレープフルーツ グレープフルーツなど、通常のオレンジよりもサイズが大きい柑橘系の果物の一種です。ダイエット グレープフルーツ 1930年以来人気がありました。この食事療法はあなたがすぐに体重を減らすのを助けることができます。一般的に、瞬時に起こるものはすべて悪影響を及ぼします。この食事療法も同様です。
この食事療法を実行するときは、肉、鶏肉、揚げ物、チーズ、牛乳など、何でも自由に食べることができますが、炭水化物の摂取を制限する必要があります。それとは別に、別の要件はあなたが240mlのジュースを飲まなければならないということです グレープフルーツ あなたが食べるたびに。また、毎日240mlもの水を飲む必要があります。
グレープフルーツ あなたが食べる食物を燃やすための触媒になることができます。の利尿作用 グレープフルーツ あなたが水の重量を減らすのを助けることができるかもしれません。さらに、果物はまたあなたをより満腹にするので、それはあなたの食物摂取を減らすことができます。これをうまくやれば、2.5ヶ月で24kgを失う可能性があります。かなりの数ですね。
ただし、1種類の食品のみを長期間食べ、他の食品の摂取を制限すると、栄養不足につながる可能性があります。また、長期的に体重を減らすのにも良くありません。それ以外、 グレープフルーツ また、脂肪を燃焼することは実際には証明されていません。
