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みんなの記憶は違います。忘れやすいものもあれば、すべてを覚えやすいものもあります。しかし、男性はしばしば忘れられていると見なされます。一方、女性は通常、より鋭い記憶を持っています。個人的な関係では、これは問題の原因となる可能性があります。たとえば、男性のパートナーが結婚記念日などの重要な日付を忘れた場合です。

ほとんどの男性はこのようなことを忘れがちです。では、すぐに忘れるのは人間の本性なのでしょうか。それとも単なる偶然ですか？さて、簡単に忘れてあなたのパートナーを叱る前に、以下の完全な説明を見てください。

誰の記憶が良いですか？

女性は男性よりも良い記憶を持っています。に掲載された神経学的研究 ジャーナルオブアメリカンメディカルアソシエーション 2015年に、女性の脳の働き方は、日常的に起こっていることを思い出すのにより効果的であると述べました。

30〜95歳の研究参加者の記憶をテストする特別なタスクを与えられたとき、女性は物事をよく覚えることができました。これらには、人の顔、重要なイベント、音、匂い、香り、家の中の物の位置などが含まれます。これが、財布や眼鏡を家に置くのを忘れたときに、妻や母親が通常最も信頼できる人である理由です。

このメモリの違いは、40代に入るとより明確になります。この研究は、男性が加齢するにつれて、男性の記憶は女性よりもはるかに速く低下することを示しました。 60歳になっても、男性の記憶を調節・管理する脳の部分が縮小し、そのサイズが縮小します。実際、海馬と呼ばれる脳の部分は、もともと男性と女性の間で同じサイズでした。

なぜ女性の記憶は男性よりも鮮明なのですか？

女性の記憶が男性よりも鮮明である主な理由の1つは生物学的です。女性の体には、はるかに多くのホルモンであるエストロゲンとエストラジオールが含まれています。両方のホルモンは、脳の健康を維持する上で非常に重要な役割を果たしています。エストロゲンは脳の神経を保護し、新しいつながりを築くことができます。

新しいメモリを形成するときは、新しい接続が必要です。一方、エストラジオールは、長期記憶から記憶を植え付け、想起するように機能します。

しかし、更年期に入ると、女性の記憶もゆっくりと弱まります。これは、閉経期に女性が多くのホルモンエストロゲンを失うためです。女性の記憶は閉経期に減少しますが、同じ年齢層の男性と比較すると、女性は依然として記憶の面で勝っています。これは社会的要因に関連している可能性があります。

先史時代から、人間は狩猟と採餌によって生き残ってきました。男性は十分遠くまで行き、動物を狩ることに割り当てられています。一方、女性は通常、住宅地に滞在し、植物、果物、その他の食料品を探します。このシステムのために、男性の脳は方向と場所を覚えるように訓練されています。これは、彼らが狩りをするとき、彼らは通常さまよって彼らの道を見つけなければならないからです。

女性の記憶は、何百種類もの植物を記憶するために使用されます。彼らは、どの植物が有毒であり、どの植物が特定の病気の治療に使用できるかを知っている必要があります。

今日の人間はもはやそのように生きていませんが、女性と男性の記憶システムはまだ何世紀も前のように機能しているようです。女性は毎日起こることを覚えたり覚えたりするのが得意です。男性は道路や道順を覚えるのが得意ですが。

記憶を改善する方法

男性にとっては、まだ落胆しないでください。すべての男性が日常の事柄を忘れているわけではありません。教育や健康などの他の要因も、あなたの記憶を形作るのに非常に役立ちます。あなたの記憶容量を増やすために、女性と男性の両方が取ることができる多くの方法があります。

栄養価の高い食べ物を食べることは、記憶力を向上させる1つの方法です。記憶に良い食べ物は、ブロッコリー、ほうれん草、レタスなどの緑の野菜です。また、オメガ-3脂肪酸が豊富な魚やナッツの消費量を増やします。

十分な休息をとることを確認してください。睡眠不足はあなたの記憶を弱くします。これは、あなたが眠ると、脳がその日に起こったことを短期および長期の記憶に記録するように働くからです。健康的なライフスタイルを維持することにより、老化プロセスと記憶力の低下を遅らせることができます。