染めずに髪の色を元に戻すための3つのヒント

白髪の出現は、老化だけが原因ではありません。この状態は、ヘアケア製品からのストレスや化学物質のために、より迅速に発生する可能性もあります。髪の色を元に戻すために、より実用的な方法、つまりヘアカラーを選択する人もいます。

残念ながら、誰もが自由に髪を着色できるわけではありません。特に染毛剤にアレルギーのある方。しかし、これは確かにあなたがいつものように光沢のある髪の色を持つための障害ではありません。さあ、次の自然な方法を見てください。

髪の色を元に戻す自然な方法

時々、白髪や赤みがかった髪の毛が見つかることがあります。あまり目立たないですが、時々私たちは不安を感じるでしょう。

そのため、次のような自然な方法のいくつかは、髪の色を維持および復元するのに役立ちます。

1.メラニンを増加させる食品を食べる

髪の色を元に戻す1つの方法は、体内のメラニン生成を増やすことです。

この方法では、灰色または赤みがかった髪が再び黒くなるわけではありませんが、少なくとも色が暗くなる可能性があります。

メラニンは肌や髪の色素(色)です。メラニンはメラノサイト細胞から生成され、肌や髪の色を暗くします。さて、あなたは食物を通してこのメ​​ラニン生産を増やすことができます。

食品には、メラノサイト細胞を含む体細胞に必要なさまざまな栄養素が含まれています。メラニン生成を増加させると信頼できるいくつかの食品、すなわち:

酸化防止剤

抗酸化物質は、体内のメラニンを増加させ、髪の色を回復させるのに役立つことが知られています。

抗酸化物質の例としては、果物や野菜に簡単に含まれるフラボノイドやポリフェノールがあります。フリーラジカルに対しても効果的な化合物は、多くの濃い緑色の葉野菜やダークチョコレートに含まれています。

ビタミンA、B12およびB16

抗酸化物質に加えて、さまざまなビタミンを含む食品はメラノサイトを増加させる可能性があるため、髪の色を自然に回復させるのに役立ちます。

これらのビタミンはメラニンを増加させるだけでなく、髪と頭皮に栄養を与えます。たとえば、ビタミンAは頭皮​​の皮脂(油)の生成に影響を与え、必要なものを生成します。

ビタミンB12とB16も2つのビタミンB複合体であり、白髪の予防や、ビタミン欠乏により変化した髪の色の回復によく推奨されます。

このビタミンは、柑橘系の果物、イチゴ、緑の野菜、大豆、ナッツ、卵、魚、赤身の肉に含まれています。

2.日光への露出を減らす

クリーブランドクリニックのページからの報告によると、日光にさらされると髪の色が薄くなることがあります。

太陽からのUVAおよびUVB光線は、髪のタンパク質、つまりケラチンに損傷を与えることが知られています。その結果、髪は乾燥し、もろくなり、ひびが入ります。

髪を元の色に戻し、髪がそれ以上損傷しないようにするには、日光への露出を減らす必要があります。次のヒントのいくつかを見てください。

  • 太陽が焦げていない朝または夕方に外に出るように選択します。
  • 日中外出するときは帽子か傘をかぶってください。
  • 髪のタイプに応じたコンディショナーを使用して、日光から髪を保護します。

3.サプリメントの摂取を検討してください

以前のように美しい髪の色を復元するのに役立つ次のステップは、サプリメントを服用することです。ただし、使用する前に、まず医師にご相談ください。

髪の色を維持するために通常推奨されるサプリメントは次のとおりです。

  • PABA(パラアミノ安息香酸)サプリメント。 PABAは、白髪を防ぎ、髪を元の色に戻すことができるビタミンB複合体の一部です。
  • ビタミンA、B6、B12を補給します。 場合によっては、食べ物だけに頼るだけでは不十分であるため、このサプリメントの摂取を勧められることがあります。
  • ビオチンとイノシトール。 このサプリメントの組み合わせは、髪の色を健康に保つために処方されることがよくあります。

髪の色を元に戻すのは、染めるほど速くはありません。結果が実際に表示されるまでには長い時間がかかります。

だから、あなたが一貫していることを確認し、あなたの髪の健康に特別な注意を払ってください。


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