chooseyourself.me

セックスする前に何を準備しますか？だけでなく、テクニック 前戯 あなたが準備しなければならないだけでなく、性交前の食べ物も。ねえ、なぜ食べ物？はい、実際、あなたのパフォーマンスとベッドでのあなたのパートナーを改善することができるいくつかの食べ物があります。もちろん、これはセックスをより「熱く」します。それで、恋をする前の準備にはどんな食べ物が含まれていますか？

恋をする前に食べる食べ物

あなたが注意を払うべき恋愛をする前の準備の1つは食べ物です。パートナーと恋をする前に摂取することをお勧めするいくつかの食品があります。なんでも？

1.亜麻仁

亜麻仁または亜麻仁は、抗酸化物質が豊富なスーパーフードの1つです。さらに、亜麻仁は精子を健康に保つためにL-アルギニンを含んでいるため、性器への血流を増やすこともできます。

それに含まれるオメガ3脂肪酸は心臓の健康を改善し、またあなたの性欲を高めることができます。そのためには、恋をする前に、オートミール、スムージー、またはサラダのいずれかと組み合わせることができる亜麻仁を食べるのが良いでしょう。

2.牡蠣

出典：Men's Health

このシーフードは、性的成熟過程で役割を果たす主要なミネラルである亜鉛が豊富です。亜鉛は、性的欲求を高めるのに非常に役立つテストステロンを体が生成するのを助けます。

さらに、亜鉛は甲状腺ホルモンをエネルギーに変換するのにも役立ちます。亜鉛はまた、精子を生成し、血流を改善するために体に非常に必要とされているため、性交中に素晴らしいオルガスムを得ることができます。

あなたのパートナーと恋をする前にカキを食べることによってあなたの毎日の亜鉛の必要を満たすようにしてください。

3.カボチャの種

出典：Healthline

カボチャの種は、性器の健康に非常に良い抗酸化作用と降圧作用で知られています。

さらに、カボチャの種はまた、あなたをはるかに活気づけるための鉄、免疫力を高めることができる亜鉛、そして女性の生殖の健康と前立腺を維持するために機能するオメガ-3脂肪酸が豊富です。ヨーグルトやスムージーなどのお気に入りのおやつにカボチャの種を追加します。

4.アボカド

アボカドは精巣の健康に最適な果物の1つです。この果物は多くの健康上の利点があるビタミンEが豊富です。ビタミンEの抗酸化物質の含有量は血管を広げることができ、心血管疾患のリスクを減らす可能性があります。

さらに、アボカドに含まれるビタミンEは、精子のDNA損傷を軽減し、健康で完璧な精子の生成をサポートします。

アボカドにはカリウムも含まれており、性交中の覚醒とエネルギーを高めることができます。溶かしたダークチョコレートを加えてアボカドアイスを作るように、生の状態でアボカドを食べてみてください。

5.ザクロの種

出典：Longevitylive

ザクロの種子には、高血圧、心臓病、脳卒中のリスクを軽減できる化合物であるポリフェノールが豊富に含まれています。さらに、ポリフェノールはセックス前の気分を改善するのに役立ち、セックスをより楽しくします。

ザクロの種子に含まれるフラボンの含有量は、男性の勃起不全にも非常に効果的です。パートナーとの性行為を始める前に、恋愛をする前に、準備用の飲み物としてザクロジュースを作ってみてください。

Healthlineから引用された理由は、ザクロジュースが勃起不全を克服するのにも役立つことを研究が示しています。

一方、恋をする前にこれらの食べ物を避けてください

1.赤身の肉

赤身の肉にはタンパク質と亜鉛が含まれていますが、飽和脂肪とコレステロールがはるかに多く含まれています。赤身の肉に含まれる飽和脂肪は、悪玉コレステロールのレベルを上昇させる可能性があり、男性と女性の両方の性的興奮を減らすことができます。

さらに、血中の高レベルの悪玉コレステロールは、血液循環を阻害し、人の性機能を低下させる可能性があります。さらに、赤身の肉を食べる人は、食べない人よりも臭いがしやすいのが普通です。

2.缶詰

缶詰はBPAが入った容器に詰められています。 BPAは、通常、缶やペットボトルに含まれ、体内に入る可能性のある化学物質です。

Human Reproductionに掲載された研究では、BPAに曝露された男性は性欲の低下を経験しました。これを避けるために、BPAにさらされないように、常に直接調理された生鮮食品を食べるようにしてください。

3.乳製品

乳製品には通常、体の自然なホルモン産生を妨げる可能性のあるエストロゲンの一種である異種エストロゲンが含まれています。

で発表された研究 環境衛生の展望、ミルクから得られる追加の異種エストロゲンの効果は、出産することとあなたの性的興奮を減らすことができます。そのため、それを消費し続けたいのであれば、ホルモンを注射されていない牛からの有機乳製品を探してください。

4.大豆

一般的に、大豆は最も健康的な食品の1つですが、セックスをする前にそれらを摂取するべきではありません。

これは、ウェールズ大学病院の研究者が、大豆を摂取するとテストステロンのレベルが低下し、男性と女性の両方の性的興奮が低下する可能性があることを発見したためです。

5.ソーダとアルコール

European Journal of Urologyに発表された研究によると、ソーダに含まれる高フルクトースコーンシロップは勃起不全のリスクを高め、コレステロール値を上げ、血管の損傷を引き起こす可能性があります。

さらに、Indian Journal of Psychological Medicineに発表された研究では、過度のアルコール摂取は性的欲求と感受性を低下させる可能性があるとも述べています。