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子供の頃、健康な成長は身体的な変化だけでなく、精神的な発達も伴います。子供がティーンエイジャーの人生を大人になるまで生きるためには、身体的および精神的な健康の両方が必要です。しかし、子どものメンタルヘルスのニーズは理解しづらい傾向があり、育児において親から見落とされがちです。

子供のメンタルヘルスに気を配ることが重要なのはなぜですか？

子どものメンタルヘルスは、精神疾患を患っていない子どもの精神状態として定義されるだけでなく、明確に考え、感情をコントロールし、同年代の子どもと交流する能力も含みます。メンタルヘルスの良い子供は、例えば、状況に適応し、ストレスに対処し、良好な人間関係を維持し、困難な状況から立ち上がることができるなど、いくつかの前向きな性格を持っています。

一方、子供の頃のメンタルヘルスの低下は、精神的および感情的な不均衡によるより深刻な行動障害、および子供の社会生活の低下につながる可能性があります。

子どものメンタルヘルスを維持するために何をする必要があるか

子供の最適な精神発達は、良好な精神的健康状態から始めなければなりません。子供のメンタルヘルスをケアするために親ができることは次のとおりです。

1.子供の自信を築く

この努力は、子供たちが新しいことを学び、挑戦し続けることを奨励するために非常に重要です。これは、次のようなさまざまな方法で実行できます。

• 彼らが新しいことを学び始めるとき、彼らを賞賛してください。
• 子供たちが自分の能力に応じた目標を決定するのを助けます。
• 失敗したときに子供が試みるのを妨げる言葉、態度、行動は避けてください。
• グループで働くように子供たちに教えます。
• 間違いを犯すときは正直になり、間違いや失敗を受け入れるように子供たちに教えてください。

2.子供たちに遊ばせます

子供たちにとって、遊びの時間はただ楽しむ時間であり、実際には子供たちがさまざまなことを学ぶ時間でもあります。遊ぶとき、子供たちは創造性を発揮し、問題を解決する方法や自分自身をコントロールする方法を学ぶのにも役立ちます。遊びながら活動することは、子供たちが心身ともに健康になるのにも役立ちます。

3.子供たちに社交を促す

親と遊ぶことに加えて、子供たちはまた彼らの年齢の子供たちと交流する必要があります。仲間と遊ぶことは、子供たちが自分の弱点と強みを認識し、他の人と一緒に暮らすことを学ぶのに役立ちます。子供の遊び相手を見つけるには、子供を近所やレクリエーションエリアに招待するか、子供を学校に入学させます。

4.プロセスを楽しむように子供たちに教える

目標を達成または達成することがすべてではなく、プロセスを楽しむことが何かをする上で最も重要なことであることを理解するように子供たちに教えます。お子さんがゲームに参加したり、スポーツゲームをしたりするときは、ゲームに勝ったかどうかを尋ねるのではなく、遊んでいるときの気持ちをお子さんに聞いてみてください。あなたの子供が勝つことを絶えず要求することは、失うことへの恐れ、または新しいことを試みることへの恐れを引き起こす可能性があり、これは子供にとってイライラする可能性があります。

5.規律を公正かつ一貫して教える

新しいことを学び、自立して生活する機会が必要であることに加えて、子供たちはまた、そうしないことのいくつかの行動を知る必要があり、そうすることの結果に直面するでしょう。助言と模範の設定は、善良さ、宗教的価値観、社会的規範に基づいた規律ある行動を実行するための最良の方法です。

6.人ではなく、行動を批判する

子供の過ちを罰したり批判したりするときは、子供の行動に集中してください。子供を「悪い男の子」と呼ぶようにラベルを付けずに、行動が間違っている、または良くないことを言います。

7.安全な家庭環境の構築

家は子供たちが物事を学ぶための最初の場所です。安全な家庭環境と調和のとれた家族は、子供の精神発達をサポートします。一方、安全でない家庭の雰囲気は、子供たちが不安になりやすくなったり、恐怖を感じたりする可能性があり、これが子供の発達を妨げる可能性があります。さらに、良好な家庭環境は、子供たちが困難や問題を経験したときに自信を取り戻すのにも役立ちます。

親が知っておくべき子供の行動の変化

子供の精神状態は、子供の行動に非常に簡単に影響を及ぼします。この行動の変化は、子供の心や感情の状態を妨げる何かが原因である可能性があり、これは子供の精神的健康と発達に影響を与える可能性があります。子供に起こりうる行動の変化は次のとおりです。

• 熱狂的で簡単に怒りに見える
• 怒ると爆発する傾向がある
• 攻撃的な態度を示し、両親の言葉に従わない
• 多動性障害または明らかな理由もなくじっとしていることができない
• 学校に行くのを避けたり、同年代の子供たちと遊びたくない
• 不安そうに見えることが多い
• 怖がりやすい
• 学校での学業成績の低下

これらの事柄のいくつかが子供によって経験された場合、彼が経験している問題について話すように子供を招待することによって、すぐにそれに対処してください。一部の行動の変化は特定するのが難しい傾向があるため、子供のメンタルヘルス専門家による治療と評価が必要になる場合があります。

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