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あなたとあなたのパートナーは妊娠しようとしていますか？もしそうなら、あなたが一日にカフェインを含む飲み物を飲む頻度に注意を払うようにしてください。コーヒーやエナジードリンクなどのカフェイン入りの飲み物を1日に頻繁に飲む場合は、注意が必要です。その理由は、カフェイン入り飲料の摂取が女性の妊娠の可能性に与える影響を明らかにする十分な研究があったからです。たぶん、あなたはコーヒー、お茶、またはエナジードリンクを飲む習慣があなたがまだ妊娠していない理由の1つである可能性があることに気づいていなかったのかもしれません。カフェインが女性の出産にどのように影響するかについて詳しくは、以下の情報をご覧ください。

カフェインが出産するのに及ぼす影響

カフェイン入り飲料の摂取が妊娠しようとしている女性の出産に与える影響は、産科医と栄養士の間で依然として熱い議論です。その理由は、カフェインが女性の妊娠の可能性をどのように減らすことができるかは正確にはわかっていないからです。しかし、さまざまな研究により、カフェインが十分に高用量であると、女性が妊娠するのがより困難になる可能性があることが示されています。

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米国のリプロダクティブヘルスの専門家チームによる調査では、1日に1杯以上のコーヒーを飲んだ女性は1日に1杯以上のコーヒーを飲んだ女性の2倍の確率で妊娠することが明らかになりました。さらに、2002年に国際ジャーナルHuman Reproductionに発表された別の研究では、生殖補助医療を通じて妊娠しようとしているカップルは、1日あたり50ミリグラムを超えるカフェインを摂取した場合に成功する可能性が低いことが示されました。

雑誌からの報告 オンライン 米国ネバダ大学のチームであるTIMEは、カフェインが出産に及ぼす影響を直接確認しようとしました。専門家はマウスで実験を行った。これらの実験から、カフェインは女性の卵管内の特殊な細胞の働きを阻害する可能性があることが知られています。これらの細胞は、受精卵を卵管を通して子宮に送り込むと考えられています。この障壁のため、卵管内にいる間は卵子が子宮に到達できないか、損傷を受ける可能性があります。もちろん、これは妊娠をより困難にします。

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残念ながら、同様の研究は人間で行われていません。そのため、研究者たちは、カフェインが女性の出産に及ぼす影響を証明するために、さまざまな研究を行っています。

妊娠しようとしながらカフェインを飲むことはできますか？

これは、妊娠しようとしている女性がカフェインを完全に摂取してはならないという意味ではありません。産科医のアドバイスによると、1日200ミリグラム以下であれば、カフェイン入りの飲み物を楽しむことができます。

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カフェインを含む飲み物には、コーヒー、お茶、ソーダ、エナジードリンクなどがあります。一杯のブラックコーヒーで、約200ミリグラムのカフェインを得ることができます。紅茶1杯には最大70ミリグラムのカフェインが含まれています。一方、ソーダの缶には平均60ミリグラムのカフェインが含まれています。 250ミリリットルのエナジードリンクに含まれるカフェインの含有量は、80〜300ミリグラムの範囲で異なります。したがって、消費する前に、カフェイン入り飲料のパッケージに記載されている栄養情報に注意してください。