chooseyourself.me

動物性タンパク質から母乳（MPASI）の補完食品を提供することを強くお勧めします。これは、鶏肉、肉、魚などの子供向けの動物性タンパク質が発育阻害を防ぐのに非常に優れているためです。しかし、母親は赤ちゃんが安全に魚を調理する方法に注意を払う必要があります。さあ、次の説明を見てください！

赤ちゃんに安全な魚の作り方

魚は、赤ちゃんの栄養ニーズを満たすのに役立つ食品の1つです。彼が生後6ヶ月の時から、母親は子供たちに魚を与えることができました。

それでも、魚などの乳児用食品を加工する際に回避する必要のあるリスクがいくつかあります。

安全のために、これらのガイドラインに従ってください。

1.魚の種類を選択します

赤ちゃんのために魚を調理する前に、あなたは確かに最初に魚を買う必要があります。海水魚から淡水魚まで、さまざまな種類の魚をあげることができます。

赤ちゃんの栄養ニーズを満たすには、さまざまな種類の魚が適しています。

それは、選択を容易にするために、あなたがあなたの子供に与えることを検討することができるいくつかの種類の魚があるということです。

海水魚の種類

海から来る魚は、赤ちゃんに有益なオメガ-3が豊富です。

しかし残念ながら、汚染の量により、ある種の魚は水銀などの有毒物質を体内に吸収します。

赤ちゃんのために海水魚を調理したい場合は、次の種類を選択できます。

• サーモン、
• タラ、
• イワシ、
• 鯖、そして
• 魚 マス .

淡水魚の種類

海の水からの魚に加えて、次のような淡水魚を赤ちゃんに与えることができます。

• ポンフレット、
• ナマズ、
• ティラピアの魚、そして
• ぐらめ魚。

ただし、これらの魚は汚染から清潔で安全な場所から入手する必要があります。

3.完全に調理されるまで魚を調理します

固形食に適した魚の種類を選ぶことに加えて、赤ちゃんのための魚の調理方法にも注意を払ってください。

これは、あなたの子供が食べる魚がサルモネラ菌やリステリア菌などの病気の細菌による汚染から安全になるようにするためです。

これらのバクテリアは高温でのみ死ぬことができます。したがって、完全に調理されるまで魚を調理します。

まだ生の形や半分調理された形で提供することは避けてください すし、魚の燻製、魚のラワ。

4.魚の棘をよくきれいにします

赤ちゃんのために魚を調理するときは、棘をよくきれいにしてください。魚の棘が喉に詰まり、窒息や痛みを引き起こす可能性があります。

安全のために、サバヒーのように棘の多い魚は使用しないでください。

魚が調理された後、棘をきれいにすることができます。これはまた、魚の肉をピューレにするか、子供に丸ごと与えるかにかかわらず、安全でとげがないことを保証します。

赤ちゃんのための魚の固形物の調理レシピ

ヘルシーキッズサイトを引用して、母親は与えることができます ピューレ 加工魚のオプションとしてあなたの子供のための魚。

テクスチャ ピューレ いつもつぶす必要はありませんが、お子様の年齢に合わせて調整することができます。

ただし、生後6か月の赤ちゃんの場合は、母親が非常に滑らかな食感で調理することをお勧めします。

作成する手順は次のとおりです ピューレ 魚。

1. 鱗、皮膚、骨、棘から魚をきれいにします。
2. 調理されるまで7-8分間魚を蒸します。
3. 魚を入れます ブレンダー また フードプロセッサー .
4. 母乳または粉ミルクと混ぜて、お粥になるまでピューレにします（ ピューレ ).
5. 年長の子供用のフォークで滑らかにすることもできます。
6. この魚のお粥を野菜やご飯などの他の食材と混ぜます。
7. つぶした残りの魚は収納できます 冷凍庫 次のMPASIメニューで使用されます。

次のような他の材料を追加することで、赤ちゃんのために魚を調理することもできます。

• マッシュポテト、
• 枝豆、
• ブロッコリ、
• にんじん、
• 知る、
• にんじん、
• 小豆、
• その他。

赤ちゃんに魚を与えるときに考慮すべきこと

赤ちゃんのための魚の加工に関するガイドラインに注意を払うことに加えて、母親はまた、彼らが覚えておくべきいくつかの事柄があることを知る必要があります。

赤ちゃんに魚を与える際のいくつかの重要な鍵があります。

1.あなたの小さな人の食事にあまりにも多くの魚を追加しないでください

魚は赤ちゃんのための栄養素が豊富ですが、あなたはこの食べ物をあまり与えてはいけません。

これは、魚に存在する可能性のある水銀やその他の廃棄物への曝露のリスクを最小限に抑えることを目的としています。

以下は、子供に推奨される魚の量に関するUSFDAの推奨事項です。

• 2歳未満の年齢は、1回の食事で28グラム未満を消費する必要があります。
• 2〜3歳で1食あたり約28グラム。
• 4〜7歳の食事あたり約56グラム。

2.魚の餌を頻繁に与えることは避けてください

量を制限することに加えて、あなたはまた、赤ちゃんのためにあまり頻繁に魚を調理するべきではありません。

健康な子供を引用して、子供に毎日魚を提供することは避けてください。できれば週に1〜3回十分に行ってください。

子供の栄養摂取量がより多様になるように、卵、鶏肉、牛肉などの他の動物性タンパク質源と魚を交互に与えることができます。

3.アレルギー反応に注意してください

一部の子供は魚を含む食物アレルギーを持っているかもしれません。魚を食べた後の子供の反応に注意してください。

あなたの子供が次のようなアレルギー症状を持っているならば、それを与えるのをやめてください：

• かゆみを伴う発疹、
• 皮膚の発疹、
• 沸騰、
• 下痢 、
• 吐き気、
• 嘔吐、または
• 息を切らして。

さらに、あなたの家族が特定の種類の魚に対するアレルギーの病歴を持っている場合、あなたは最初にあなたの子供に魚を与える前に医者に相談するべきです。

親になった後めまい？

子育てコミュニティに参加して、他の親からの話を見つけてください。あなた一人じゃありません！