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塩水は、傷口をきれいにすると同時に口をすすぐために、数え切れないほどの世代にわたっていくつかの文化で使用されてきました。日常の良好な口腔衛生は、全体的な健康にとって非常に重要です。多くの種類の細菌が口の中に住んでいて、細菌の異常増殖があると虫歯、歯肉炎、歯周病を引き起こします。したがって、多くの人が塩水でうがいをすることで良好な口腔衛生を維持できると示唆しています。しかし、それは真実であることが証明されていますか？

塩水は口の中をきれいにするのに効果的ですか？

歴史的に、塩水うがいは古代中国からローマまで何百年もの間行われてきました。伝統的な漢方薬の文書とインドのアーユルヴェーダを使用して、口をすすぎ、きれいにすることに多くの言及がなされています。アーユルヴェーダ医学は伝統的な中国の漢方薬に似ていますが、歯を磨いたり口をすすぐために塩水を使用することはギリシャとローマの時代に比較的一般的でした。ヒポクラテスは、口をきれいにするために井戸水、海塩、酢の混合物を推奨したと言われています。

今日でも、抜歯後の痛みや腫れを和らげるために、歯科医はしばしば塩水でうがいをすることを勧めています。 2010年に実施された研究では、塩水が口腔細菌を殺す効果的な方法であることが示されました。飽和食塩水は、口腔環境を細菌の増殖に不利にすることによって細菌を殺します。

塩水を使用して定期的にすすぐことはできますか？

多くの人が、定期的に塩水洗口液を使用することは、良好な口腔の健康を達成するためのより安価でより効果的な方法である可能性があると信じています。一部の歯科医は、塩水は抜歯や口内炎後の炎症を軽減するのに良いと信じていますが、長期間使用すると歯のエナメル質に損傷を与える可能性もあります。塩水は歯を傷める可能性のある天然のベースです。一方、塩水でうがいをすると、口臭を隠すこともできます。口臭は、他の多くの診断されていない問題によって引き起こされる可能性があります。

うがい薬の代わりに塩水を使用できますか？

市場に出回っているうがい薬よりも塩水が優れていると述べている科学的研究はありません。実際、うがい薬は、歯のエナメル質を維持するために中性のpHを持つように注意深く作られています。ただし、多くのうがい薬のアルコール含有量が高いと、口腔がんのリスクが高まる可能性があります。クロルヘキシジンと呼ばれる化合物を含むうがい薬は、2週間の使用のみをお勧めします。フッ化物を含むうがい薬は、一般的に毎日の使用に推奨されます。

塩水の利点

塩は水分子を吸収するため、天然の塩、つまり塩化ナトリウムは、バクテリアや多くの食品の増殖を抑制しながら制限することができます。バクテリアは繁殖するために水分を必要とするので、十分な水がないとうまく成長できません。塩水は、細菌に水を供給し、直接接触しても細菌を殺さないため、抗生物質とは見なされません。

しかし、British Dental Journalに掲載された記事によると、塩はアルカリ性になり、細菌の増殖を妨げる口内のpHを上昇させる可能性があるため、塩水リンスは有益です。なぜなら、ほとんどすべてのバクテリアは、生きるために酸性環境を好むからです。さらに、塩水は等張性であり、粘膜を刺激しないため、多くの歯科医は歯科治療後に温かい塩水を使用します。

より完全には、塩水には次の利点があります。

• 市場のうがい薬よりも安い。
• 市場のうがい薬に含まれる化学物質よりも環境にやさしい。
• 塩は広く入手可能であり、混合物もどこでも作ることができるので使いやすいです。
• アルコールを含まないので、うがい薬に敏感な人に灼熱感を引き起こしません。
• アレルギーを引き起こしません。
• 敏感な口腔組織を刺激しません。
• 口のpHをバクテリアの成長に適さない環境に上げることでバクテリアを殺すので、抗菌剤として作用します。

うがいをする塩水は、次の口腔状態でも有益です。

• 口臭（口臭）。 口腔衛生状態の悪さが原因ですが、口臭を数回洗っても口臭は治りません。塩水でうがいをすると、口臭の原因となる細菌や口臭の原因となる感染症を殺すことができます。
• 歯周病（歯肉炎）。 口の中のバクテリアの異常増殖によって引き起こされる歯茎の炎症と出血が特徴です。
• 歯痛。 それは通常、細菌によって引き起こされる虫歯によって特徴付けられます。
• 炎症。 抜歯治療または生理食塩水感染後の口腔組織の治癒は、腫れた組織を収縮させる可能性があるため、炎症を軽減することに成功しています。また、露出した組織からの感染を防ぐこともできます。
• 喉の痛み。 塩水はバクテリアを殺し、炎症を起こした喉の組織を落ち着かせることができます。