アルコール飲料についての7つの神話は大きな誤りであることが判明
あなたはアルコール飲料の愛好家ですか？ビール、日本酒、 ワイン、 ウイスキー、ウォッカ、ジン、テキーラ、 スコッチ。 さて、あなたはしばしばアルコール飲料についての様々な神話を聞いたことがあるかもしれません。誤った神話を信じることはあなたの健康に深刻な結果をもたらす可能性があるので注意してください。まず、以下で間違っていることが判明したアルコール飲料に関するさまざまな神話を確認してください。あなたがいつも信じてきたものはありますか？
アルコール飲料についての神話
アルコール飲料についての神話を聞いた場合は、まず信頼できる情報源の情報を確認する必要があります。その理由は、アルコールは実際に薬物として分類される覚醒剤であるためです。アルコール飲料を大量に摂取すると、実際には脳と体に憂鬱な影響を及ぼします。ここにあなたが置き去りにし始めるべきアルコール飲料についての様々な神話があります。
1.就寝前に飲酒するとぐっすり眠れます
ストレスを感じたり、睡眠に問題があったりしたときに、アルコールが提供された可能性があります。確かに、多くの人は、アルコールはあなたを落ち着かせ、ぐっすり眠ることができると信じています。 Eits、ちょっと待ってください。就寝前にアルコール飲料を飲むと、特にレム睡眠の段階で、実際に睡眠の質が低下します。 急速眼球運動 ）。レム睡眠段階に入ることができない場合、あなたの睡眠サイクルは中断されます。また、夜中に目が覚める傾向があります。
さらに、アルコール飲料は利尿剤です。これは、たとえば汗や排尿などによって、体液を排出することが多いことを意味します。汗をかいたり、夜に排尿したい場合は、確かに睡眠が悪くなる可能性があります。
2.嘔吐は二日酔いや二日酔いを防ぐことができます
二日酔いを防ぐための最良の方法または 二日酔い あなたのアルコール消費を制限することです。飲み物を嘔吐しても、血中アルコール濃度にあまり影響はありません。これは、アルコールが体に非常に早く吸収されるためです。アルコールはほんの数分であなたの血流に入り、あなたの脳を含むあなたの体中を移動します。ですから、あなたが吐く胃の中のアルコールは実際にはごくわずかです。
3.保管期間が長いほど、 ワイン より良い品質になります
これは必ずしもそうではありません。理由は、すべてのタイプです ワイン それは異なります。いくつかのタイプ ワイン 製造期間から1年が経過しても品質は向上しません。平 ワイン 賞味期限を過ぎたものは、抗酸化物質の多くを失います。
確かに、時間の経過とともにますます品質が向上しているワインの種類があります。ただし、長期間保存できるものと、賞味期限が切れる前に消費する必要があるものを区別できる必要があります。
4.最初に酒から始めて、次にビールを飲みます
ここにあなたが今去る必要があるアルコール飲料についての神話があります。安全に飲みたいのなら、まずテキーラやウォッカのような濃い飲み物から始めて、最後に通常のビールで終わらせなければならないと多くの人が言います。
血中アルコール濃度に影響を与えるのは飲む順序ではなく、飲むアルコールの量であるため、この神話は誤りです。どちらを先に飲んでも、飲みすぎると酔ったり、中毒になったりします。
5.ビールを飲みすぎると、胃が膨満します
「」という言葉を聞いたことがありますか ビール腹」 ？この用語は、ビールを飲むのが好きな腹を立てた男性に広く使用されています。実際、ビールを飲みすぎるだけでなく、食物からのカロリーが過剰であるために、人は実際に膨張する可能性があります。したがって、胃が膨満している人は、必ずしもビールを飲みすぎたことが原因ではありません。
6.朝のコーヒーは二日酔いを防ぐことができます
この神話を信じないでください。専門家によると、酩酊の夜の後にコーヒーを飲むことは、追い出すのに効果的ではありません 二日酔い。 コーヒーに含まれるカフェインは、体液をたくさん失うため、実際には脱水症状を引き起こす可能性があります。さらに、カフェインの効果は、新鮮ではなく、より混沌とした気分にさせることもできます。副作用には、頭痛、動悸、胃のむかつきなどがあります。
7.アルコール飲料は完全に避けるべきです
アルコールを飲みすぎると、酔っ払ってさまざまな病気のリスクが高まる可能性があります。しかし、適度にアルコール飲料を飲むことは、あなたの心臓を含む健康上の利益を実際に提供することができます。
アルコールは健康的な飲み物ではありません。しかし、それはあなたが健康的なライフスタイルを維持するためにアルコール飲料をまったく消費してはならないという意味ではありません。心臓が健康であることに加えて、適度にアルコールを飲むことも、あなたがよりリラックスした気分になるのを助けることができます。
