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幼児の場合、子供たちは成長と発達をサポートするためにさまざまな種類の栄養素を含む食物摂取を必要とします。現時点で非常に重要な栄養素の1つは鉄です。幼児が間違った子育てや妊娠中の合併症のために鉄欠乏症を経験することは珍しいことではありません。 5歳未満の子供たちの鉄欠乏は、その後の成長と発達の過程に深刻な問題を引き起こす可能性があります。

なぜ幼児にとって鉄が重要なのですか？

体内の鉄の約70％はヘモグロビンに現れます。ヘモグロビンは、血液を介してすべての細胞の酸素と食物の蓄えを輸送する役割を果たします。体内の鉄は、代謝や酵素機能に関与する鉄と、食物の蓄えや体内の輸送に使われる体の蓄えとしての鉄の2つに分けられます。体内の鉄の3分の2が体の機能過程に関与していると推定されています。

酸素と食物の蓄えの輸送で機能することに加えて、体内の鉄も成長過程で必要とされます。成長過程が急速に起こるとき、すなわち乳児期と青年期の間に、鉄はより多く必要とされます。したがって、鉄欠乏症は子供の成長を妨げる可能性があります。

幼児はどのくらいの鉄を必要としますか？

新生児は体内に鉄の蓄えを蓄えますが、それでも成長と発達をサポートするために追加の鉄が必要です。特に彼らが非常に速い成長過程を経験する幼児であるとき。保健省が推奨する規定に従い、5歳未満の子供に必要な鉄分は次のとおりです。

• 7〜11ヶ月、毎日少なくとも6mgが必要です
• 1〜3年、1日あたり11mgの鉄が必要
• 4〜6年、1日あたり15mgの鉄が必要

鉄欠乏のリスクがある乳幼児

いくつかの条件が子供に鉄欠乏を経験させる可能性があります、これらの条件は次のとおりです：

• 早産児または低出生体重児
• 1歳未満のときに牛乳を与えられた赤ちゃん
• 生後6か月以上で、母乳で育てられているが、補完的な食品が鉄の必要を満たすのに十分なほど健康的ではない乳児。
• 牛乳または豆乳を710ml以上摂取する1〜5歳の子供。その結果、子供の胃はミルクで満たされ、鉄の供給源であるミルク以外の他の食べ物を食べなくなります。
• 下痢などの慢性感染症を患っている5歳未満の子供。
• 鉄の供給源として、肉をあまり食べない、または食べない子供たち。

幼児の鉄欠乏の兆候と症状は何ですか？

体内の鉄分が不足していると、子供の体の能力と機能が全体的に損なわれる可能性があります。ほとんどの場合、鉄欠乏は、鉄欠乏による貧血が発生するまで、症状や兆候を引き起こしません。子供がよく経験する症状と徴候のいくつか：

• 薄い肌
• 倦怠感または脱力感
• 認知能力と社会的発達の低下
• 舌の傷
• 体温が上下する
• 感染している

子供が体内の鉄分が非常に不足して貧血を引き起こすと、精神障害、運動障害、行動障害が現れます。ベイリー乳幼児発達検査によると、鉄欠乏性貧血の乳児は、精神的および運動的検査のスコアが低く、敏捷性がなく、すぐに疲れるので遊ぶのが好きではありません。

赤ちゃんが鉄分不足になるのを防ぐにはどうすればよいですか？

これらの提案のいくつかは、あなたの子供が鉄欠乏を経験するのを助けることができます、すなわち：

• 牛肉、牛レバー、卵、ほうれん草、ケール、大豆、ピーナッツ、その他のさまざまな濃い緑色の葉野菜など、鉄分を多く含む食品を子供たちに与えます。
• 妊娠中に検査を受けてください。妊娠中に貧血を経験する母親は、子供が鉄欠乏状態で生まれる原因となる可能性があります。
• 母乳には鉄分など、赤ちゃんが必要とするさまざまな種類の栄養素が含まれているため、赤ちゃんに母乳だけを与えましょう。
• 鉄分の食物源の一部を置き換えることができるので、1歳未満の子供にあまり多くの食物や牛乳を与えないでください
• 赤ちゃんが生後6か月以上のときにソフトフードサプリメントを与え始め、子供が1歳のときに固形食品を与え始めます。栄養素が豊富なさまざまな食品を提供することをお勧めします。
• 子供の体内の鉄吸収を高めるためにビタミンCの食物源を提供する

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