運動中に汗をかかない人がいるのはなぜですか？
ジョギングやフットサルなどの運動を終えるとどうなりますか？もちろん汗が出ます。汗は、スポーツをした後の体の適応の効果の1つです。はい、汗は実際にあなたの体がまだ身体活動にうまく適応していることを示しています。しかし、運動中や運動後にほとんど汗をかかない人もいます。
なぜ運動後に体が汗をかくのですか？
発汗は非常に重要な体の反応です。発汗は体温を放出するプロセスであり、体の温度が高くなりすぎないようにします。体温が上昇すると、自律神経系がアポクリン腺（汗腺）を刺激して汗を出します。汗は後で皮膚から蒸発（蒸発）します。これにより冷却効果が得られ、体温が下がります。汗をかくバランスがないと、 熱射病.
熱射病 体が過度の熱を経験するときの状態です。 熱射病 すぐに認識および処理されないものは、臓器に損傷を与え、さらには死に至る可能性があります。まったく発汗していない、またはほんの少しの発汗しか出ていない場合は、注意して根本的な原因を突き止める必要があります。
運動中に発汗しない原因は何ですか？
1.運動中の強度の欠如
状態をさらに調べる前に、まず運動の強度が正しいかどうかを確認してください。運動している人が体の中心部の温度を上げない場合（光の強さでのみ）、これは人の発汗を少しだけします。たとえば、ウォーキングの場合、このアクティビティでは人々が汗をかきやすくなりません。
友達と同じ運動をしているあなたが、汗の量が違うのはなぜだと思う人もいるかもしれません。これは、あなたとあなたの友達のフィットネスレベルが異なるため、感じる強度が異なるためです。
たとえば、10分間活発に歩くことは非常に簡単で、慣れているので軽い身体活動が含まれているかもしれませんが、友人にとっては10分間活発に歩くことは非常に重く感じます。ですから、あなたが上昇していないのに、あなたの友人の体温は上昇しています。あなたの友人はすでに発汗していて、あなたはほとんどまたはまったく発汗していません。
2.体内の水分不足
リブストロングのページからの報告によると、体の発汗不足の一般的な原因は、運動前、運動中、または運動後の水分不足です。運動の最初からすでに脱水状態になっていると、発汗量も減少する傾向があります。その理由は、体が発汗するのに十分な水分がないためです。
3.特定の薬を服用しています
特定の薬、特に抗コリン薬を含む薬を服用すると、生成される発汗が後で減少する可能性があります。しかし、この状況では、発汗の量だけでなく、口渇や喉の痛みに続く他の症状があります。この効果を与えることができるいくつかの薬には、ベンズトロピン、ベンズトロピン、ジペリデン、オルフェマドリン、およびプロシクリジンが含まれます。
4.神経の状態
出てくる汗の不足は、神経質な状態にも関係している可能性があります。自律神経機能の制御を助ける神経の損傷は、汗腺の活動を妨げる可能性があります。自律神経は、内臓、汗腺、血圧を調節する神経です。このような神経損傷は、次のような多くの医学的問題によって引き起こされる可能性があります。
- ロス症候群は、体が発汗せず、瞳孔が適切に拡張しないことを特徴とするまれな状態です。
- 糖尿病
- パーキンソン病
- アミリドーシス
- ホルネル症候群
- ファブリーペニヤキット病
5.肌の状態
汗腺を塞いだり塞いだりする皮膚の状態も、体が発汗しない、または少しだけ発汗する原因となる可能性があります。炎症を起こした皮膚は、次のような汗腺にも影響を与える可能性があります。
- 乾癬
- あせも
- 強皮症
- アクチオーシス
6.遺伝的条件
一部の人々はまた、体内の汗腺が適切に機能しないようにする異常を持っている特定の遺伝子を継承することができます。体を疲れさせた後でも、彼の体は他の人のように汗をかくことができないか、ほとんどできません。
この遺伝性疾患は、低汗性外胚葉異形成症として知られています。この障害のある人は、ほとんど発汗しないか、まったく発汗しません。
運動後に体が汗をかかない場合はどうなりますか？
運動する前に、汗の生成を促進するのに十分な水分を消費していることを確認してください。また、運動の適切な強度を自分で知って、中核体温を上昇させることができるように、運動の適切な体重を決定します。
また、汗をかきにくい特殊な状態の方は、手動で体を冷やしてください。すでに暑くなっている場合は、運動をやめてシャワーを浴びてすぐに冷やすか、バスルームがない場合は顔を洗うか、濡れたタオルで肌を拭いてください。
水分をたっぷりと飲み、涼しくなるまで休むための涼しい場所を見つけてください。また、運動時に将来問題を引き起こさないように、正確な原因と取るべきさらなる行動を決定するために医師にあなたの状態を相談することを忘れないでください。
