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人々が喫煙をやめるために行う多くの方法があります、その1つは催眠療法に従うことです。この治療法は集中力と集中力を伴い、専門家の支援が必要です。しかし、この方法は禁煙を成功させるのに効果的ですか？次の説明を確認してください。

催眠術で禁煙する方法

禁煙は簡単なことではありませんが、あなたとあなたの愛する人を健康に保つための最良の方法の1つです。

その理由は、喫煙は利益をもたらさない習慣と見なすことができ、特にタバコの物質の含有量は健康に良くないからです。

喫煙は、次のようなさまざまな危険な病気のリスクを高める可能性があります。

• 癌、
• 心臓発作、
• ストローク、
• 肺疾患、
• 骨折まで
• 白内障。

これらの病気に加えて、喫煙の危険性は、より具体的な病気の女性にも潜んでいます。

これはクレテックのタバコに当てはまるだけでなく、シーシャ、フィルタータバコ、またはアーク（電子タバコ）を吸うと健康を危険にさらすリスクもあります。

もしも ニコチン置換療法 ニコチンパッチやガム、カウンセリング、その他の方法は禁煙に役立たないので、まだ諦めないでください。あなたは催眠療法を試してみたいかもしれません。

催眠術は、あなたがよりリラックスして提案を受け入れるようにされたときの意識の変化した状態です。

メイヨークリニックは、催眠術はあなたが望まない行動をコントロールするのを助けるのに役立つことができると言います。

これは、喫煙をやめたいというあなたの願望がこの療法によって助けられるかもしれないことを意味します。

できるだけリラックスして、自分の行動をコントロールできなくなるわけではないことを知っておくことが重要です。

催眠術で禁煙するプロセスはどうですか？

まず、セラピストが催眠術で禁煙を試みることについて説明します。

その後、セラピストは柔らかく落ち着いた口調で話し、リラックスと安心感を生み出す写真について説明します。

禁煙療法の間、患者は喫煙の悪い結果を想像するように求められます。

たとえば、催眠療法士は、タバコの煙がトラックの煙のようなにおいがする、または喫煙すると口が非常に乾燥していると感じる可能性があると示唆する場合があります。

シュピーゲル法は、人気のある催眠術です。この方法は、などの3つの主要なポイントに焦点を当てています。

• 喫煙は体を毒する可能性があります。
• あなたは生きるために体が必要です。
• あなたは自分の体を尊重し、保護しなければなりません。

催眠療法士が患者に教えます 自己催眠 そして、喫煙したいという衝動が生じたときに、患者に肯定的な文章を繰り返すように頼みます。

催眠術による禁煙は、訓練を受けたセラピストまたは医療専門家によって行われます。ただし、他の治療法と同様に、催眠術には次のようなリスクが伴います。

• 頭痛、
• 眠気、
• めまいが、
• 不安や苦痛、そして
• 虚偽の記憶の作成。

催眠術は禁煙に効果的ですか？

催眠術は必ずしもすべての人に適しているわけではありません。たとえば、この方法をより効果的にするために完全な催眠状態に入ることができない場合があります。

一部の専門家は、催眠術をかけられる可能性が高いほど、この治療法はあなたの状態に対してより成功すると信じています。

したがって、催眠術を唯一の方法として禁煙することに頼ることはできません。

以下に説明するように、催眠術を禁煙食品または他の禁煙療法と組み合わせることができます。

鍼

これは伝統的な漢方薬です。鍼治療は、喫煙したいという症状を軽減するために、体のいくつかの部分に小さな針を挿入することによって行われます。

瞑想

あなたが喫煙をやめるのを助けるかもしれないもう一つの治療法は瞑想です。これはあなたが現在の状況に集中できるように落ち着きを提供することによって行われます。

催眠術を含む上記の方法は、禁煙を助けるのに100％効果的であることが証明されていません。でも、やってみても害はありませんよね？

禁煙の成功には大きなコミットメントが必要です。あなたは成功するために喫煙をやめるための措置を講じる必要があります。

禁煙に問題がある場合は、すぐに最寄りの人や医療従事者にサポートを依頼してください。

催眠療法を受ける前に考慮すべき事柄

禁煙を助けるために催眠術を試したい場合は、医療提供者に催眠療法士を勧めるように依頼してください。

ただし、催眠療法士が免許を取得し、訓練を受けていることを確認することを忘れないでください。

医学的および行動的理由による催眠術は、特別な健康分野で有効な免許を持っている人だけが行うことができます。

過度に有望な主張または保証に注意してください。他の治療法と同様に、催眠術は必ずしもすべての人にとって最適に機能するとは限りません。

しかし、結局のところ、喫煙をやめるのに遅すぎることは決してありません。禁煙はすぐに健康上の利点があります。

50歳になる前に喫煙をやめた場合、まだ喫煙している人と比較して、今後15年間で死亡するリスクが半分になります。

呼吸を楽にするために、以前の喫煙習慣で汚れた肺をきれいにすることもできます。