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髪や顔のケアだけでなく、フットケアも放棄すべきではありません。足の健康は体全体の健康も反映しているからです。ほとんどの人はサロンでペディキュアで足を扱います。残念ながら、サロントリートメントをするのに十分な時間やお金さえない人もいます。あなたがそれらの1つである場合、自宅で自分のペディキュアを行うことはあなたの足を治療するための最良の選択肢になる可能性があります。この記事で自宅でペディキュアをする方法を学びましょう。

サロンでのペディキュアは悪影響を及ぼします

博士ニューヨークの足病医、ジャッキー・ステラと博士。ワシントンDCとCrystalClementsの皮膚科医であるEllaToombsは、サロンでのペディキュアについて知っておくべきことがいくつかあると説明しています。

• ジェットバスのジェットは、バクテリアやカビをかくまうことができます。ペディキュア中に誤って皮膚に傷が付いた場合、浴槽にいる前の顧客の細菌との接触により細菌感染症にかかる可能性があります。
• サロンで使用される金属製の機器は、1人だけで使用されるわけではないため、必ずしも滅菌されているとは限りません。一部のサロンでは、紫外線を使用して器具を洗浄する場合がありますが、微生物を100％殺すことはできません。ツールは高温に6時間浸し、こすり洗いする必要があります。したがって、数分で紫外線を使用してツールをクリーニングしても、ツールが無菌になることはありません。
• もちろん、サロンがプロモーションを行うと、サロンは混雑するため、クライアント間で浴槽やペディキュアツールを完全に衛生化する可能性はほとんどありません。

自宅でペディキュアする方法

自宅でペディキュアを始める前に、事前に準備しなければならないことがいくつかあります。

• ネイルポリッシュとネイルポリッシュリムーバー（アセトン）
• 専用フットブラシ
• ネイルファイルとポリッシュ
• 爪切り
• キューティクルブースター
• コットン
• キューティクルクリーム
• タオル
• 水
• 盆地/バケツ
• 石鹸
• 塩
• 味わうエッセンシャルオイル
• 保湿剤

すべてのツールが収集された後、自宅で試すことができるペディキュアの方法は次のとおりです。

• まず、石鹸と水で足をきれいになるまで洗います。マニキュアを使用する場合は、綿棒とマニキュアリムーバーでマニキュアを取り除くことを忘れないでください。
• 洗面器またはバケツに温水を入れます。次に、お好みの香りと小さじ1杯の塩を加えたエッセンシャルオイルを数滴加えます。その後、足を10〜15分間浸します。特別な柔らかい毛のブラシで足の爪をそっとこすり、きれいにします。
• 天然の軽石で足をマッサージして、死んだ細胞を取り除きます（特につま先、足の側面、かかとに着用されている足）。次にタオルで乾かします。
• 爪を整えて、爪の中の汚れをきれいにします（爪は水で湿らせているので、爪は柔らかく、カットとクリーニングが簡単になります）。陥入爪の原因となる可能性があるため、まっすぐにカットし、爪の角を短くカットしすぎないようにしてください。その後、お好みの形に合わせてネイルファイルでやすりをかけます。
• キューティクルクリームをネイルベッドに塗り、爪をこすり、優しくマッサージします。キューティクルプッシャーを使用して、キューティクルを円形で穏やかに押し戻します。キューティクルクリームに加えてオリーブオイルも使用できます。
• 上記のさまざまなペディキュア方法を実行した後、もう一度足をきれいにします。次に、タオルで軽くたたいて乾かします（つま先も乾いていることを確認してください）。お肌や爪に潤いを与えるために、保湿剤の使用をお忘れなく。
• 足の爪をより美しく見せるために、マニキュアを塗ることができます。ただし、ホルムアルデヒド、トルエン、フタル酸エステルなどの中毒性のある毒素を含まないマニキュアを選択する場合は必ず確認してください。