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健康な歯と口を維持することは必須です。残念ながら、喫煙やコーヒーを飲むなどの悪い習慣だけが歯を傷つける可能性があると考える人もいるかもしれません。実際、気づかないうちに歯を傷める可能性のある日常の習慣はたくさんあります。どのような悪い習慣が歯を傷つける可能性があるのか​​興味がありますか？調べるために読んでください。

歯を傷める可能性のある悪い習慣

ここにあなたがあなたの歯を傷つけることができるあなたがしばしばするかもしれないいくつかの悪い習慣があります。

1.歯で何かを開く

ボトルのキャップやプラスチックのパッケージを歯で開けることは、おそらく最も一般的な悪い習慣の1つです。実際、この1つの悪い習慣により、歯がすぐに損傷します。その理由は、何かを開くための道具として歯を使用すると、歯が割れたり壊れたりする可能性があるためです。代わりに、はさみまたは栓抜きを使用できます。本質的に、あなたの歯は何かを開くための道具としてではなく、食べるためだけに使われるべきです。

2.角氷を噛む

一部の人々のために角氷を噛むことは、特に暑い日の真っ只中に、寒さのために美味しく感じるかもしれません。しかし、あなたが噛む角氷はあなたの歯を傷つける可能性があります、あなたは知っています。その理由は、角氷の硬い質感が歯のエナメル質の損傷を引き起こし、歯にひびを入れ、歯の強度を数度低下させる可能性があるためです。歯を健康に保つために、この習慣を残すことをお勧めします。

3.歯を強く磨きすぎる

硬い毛の歯ブラシを使用し、歯を強く磨きすぎると、歯の保護エナメル質を永久に取り除くことができます。これが敏感な歯や虫歯を引き起こし、歯茎が薄くなる原因となります。口の中で動きやすいように、柔らかい毛の歯ブラシと頭の細い歯ブラシを使用することをお勧めします。また、奥歯に届く長さのブラシを選択してください。

4.鉛筆をかむ

勉強中や仕事中に集中しながら、知らず知らずのうちに鉛筆の先を噛んだことはありませんか？氷を噛むように、この習慣は虫歯やひび割れを引き起こす可能性があります。代わりに、シュガーレスキャンディーやガムを食べることができます。これは、唾液の流れを引き起こし、歯を強くし、エナメル質から酸を保護するためです。鉛筆を噛むことに加えて、歯を傷つける可能性のある別の悪い習慣は、爪を噛む習慣です。爪を噛むと、虫歯や前歯の骨折を引き起こす可能性があります。さらに、爪の下からの細菌や細菌が口に入り、虫歯や歯茎の感染症を引き起こす可能性があります。

5.歯ぎしり

歯を磨く習慣がある人もいます。これは、特に潜在意識または意識状態で、あなたが眠っている夜にしばしば起こります。歯ぎしりとして知られるこの習慣は、顎関節の痛み、頭痛、重度の歯痛を引き起こす可能性があります。通常、反応は感情的なストレスのために発生します。

6.つまようじを使う

つまようじを適切に使用すると、歯に詰まった食べ物の残りをきれいにするのに役立ちます。ただし、適切に使用しないと、つまようじを使用すると実際に歯茎が傷つきます。その理由は、残った食物粒子を取り除くために歯の間を突っ込み続けると、侵食と出血を引き起こすからです。これを続けると、歯全体に損傷を与える可能性があります。

7.酸性食品を食べた後に歯を磨く

レモンを吸うのが好きなら、酸っぱい味を中和するためにすぐに水かミルクを飲んでください。その理由は、レモンに含まれるクエン酸が歯から重要なミネラルを破壊し、歯の外面を侵食する可能性があるためです。これを継続的に行うと、歯のエナメル質が薄くなり、歯が損傷します。食べてから30分後に歯を磨くことをお勧めします。

8.親指しゃぶり

親指を吸う習慣は幼児によく見られます。継続的に行われる場合、この習慣は歯と顎の構造に永続的な変化を引き起こす可能性があります。特に、親指を吸うと歯がずれることがあり、咀嚼や呼吸の問題が発生します。だから、あなたの子供にこの悪い習慣を続けさせないでください。

9.歯科医に行くのが面倒

一部の人々は、彼らが本当に歯痛を持った後にのみ歯科医に行くかもしれません。実際、歯の健康を維持する1つの方法は、定期的に歯科医に行くことです。少なくとも6ヶ月に1回は歯科検診を受けることをお勧めします。定期的な検査を行うことで、虫歯のリスクを軽減し、虫歯が深刻になる前にすぐに治療できることが期待されています。