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ほとんどの人が不平を言っています、多分あなたも含めました。はい、文句を言うのは普通です。しかし、これが習慣になると、周りの人は実際に無関心になる可能性があるので、彼らはそれを無視する傾向があります。不平を言うのをやめる方法を見てみましょう。

人々が不平を言うのをやめるのが難しいと感じる理由

多分あなたは彼らの人生について多くの不満を言う人々に囲まれています。または、これを行うことに気付いていないあなたも。実際、職場、家庭、学校での問題から、道路で起こる些細なことまで、なぜ人々はそれほど頻繁に不平を言うのですか？ここにはさまざまな理由があります。

1.チャネルストレス

Psychology Todayが報告しているように、ほとんどの人は欲求不満やストレスを解消するように不平を言っています。蓄積して頭を破裂させたくなる問題は、通常、周囲の人々への苦情を通じて伝えられます。

不平を言う人は、それを聞いた人からのアドバイスを必要としない場合があります。彼らはただその日に経験したことを聞いてもらいたいのです。したがって、不平を言うことはストレスを導くのに非常に効果的です。

2.自分で問題を解決できない

聞きたいだけでなく、文句を言う人も周りの人にアドバイスを求めることがあります。未解決の仕事上の問題やパートナーとの戦いについての彼の不満は、単独で解決することはできません。したがって、ほとんどの人は、次に何をすべきかを知るためにアドバイスを求めます。

3.家族の習慣の一部

通常、これはあなたの両親が問題について不平を言うのをしばしば見た結果として起こります。これらの習慣は最終的にあなたの心に刻み込まれ、無意識のうちにしばしば不平を言います。

基本的に、彼らは彼らが言っていることが不平を言っていると言っているのではなく、むしろ明白なことについてコメントしています。ええと、この無意識はあなたや他の人が不平を言うのをやめるのを難しくすることができます。

4.注目を集めたい

ストレスを伝えることに加えて、注意を引くために不平も行われます。たとえば、兄弟よりもはるかに成績が悪い子供は、多くの不満を言う傾向があります。彼らは、周りの人々が彼らが不平を言う問題を克服するために共感し、サポートを提供するように、この道を選びます。

したがって、周りの人の注意を引くために不平を言うとき、この習慣を破ることは非常に困難です。

不平を言うのをやめるためのヒント

それはストレスを伝える方法かもしれませんが、不平を言うことは実際には問題を解決せず、ストレスを管理するための賢明な方法ではありません。

さらに、それを継続的に行うと、その状況で立ち往生するだけで、最終的には解決策を見つけるのが困難になります。

まあ、確かに終わらない苦情を引きずる代わりに、あなたは不平をやめようとすることができます 進め。

1.前向きに考え続ける

考えて前向きになることは、ストレスの管理に非常に影響を与えることがわかりました。さて、あなたがストレスをうまくコントロールすることができれば、それはあなたの心を満たすだろうと不平を言うのではなく、問題を解決する方法です。

少し時間がかかりますが、問題を受け入れることから始めることができます。問題を受け入れる段階は、すぐにそれを取り除くことができるという意味ではなく、むしろストレスをより前向きな考えに変えることを意味します。

たとえば、問題を解決できることをより楽観的にすることは、不平を言うのをやめる良い方法です。通常、そうすれば、目前の問題の解決策を自由に見つけることができます。

2.適応する

適応とは、その場を歩き、変化を受け入れないようにするために必要な態度です。不平を言ったり悲しんだりすることは禁じられていませんが、習慣にするのも賢明ではありません。

あなたは悲しみと不平を言うために一人で時間をかけることから始めることができます。たとえば、住んでいる場所とは大きく異なる新しい環境に移動する必要があります。変更を受け入れるのが難しいと、あなたは悲しくなり、この問題について不平を言うことがよくあります。

したがって、変化に適応し、それを課題と見なすことは、不平を言う習慣を減らすための非常に強力な方法です。

3.すぐに「判断」しないでください

もちろん、あなたも含めて誰もが間違いを犯します。これらの間違いは、問題を引き起こした人を判断する理由になる可能性があります。この判断力のある態度は、最終的に不平を言うビジネスが起こるまで、苛立ちやストレスの感情につながる可能性があります。

したがって、特定の状況では他人を判断しないようにしてください。あなたや他の人がしたことを感謝することを忘れないでください。自尊心もあなたのストレスレベルに非常に影響を及ぼします。

4.責任

あなた自身と意思決定のプロセスについて考え始めてください。あなたの問題に責任を持つことはあなたが不平を言うのをやめることができる方法の一部です。

必要に応じて、あなたを尊重し、あなたを利用しない人々を維持します。さらに、もちろんそれはこの習慣に影響を与えるので、彼らの苦情で悪い影響を与える人々を残してください。

実際、それは人間であることの一部であるため、不平を言うのをやめるのは難しいです。たぶん、習慣を破ることは十分に賢い動きなので、あなたはもう否定的な感情で世界を見ることはありません。