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理想的には、母親と新しい赤ちゃんの間の絆は、赤ちゃんが生まれた直後に本当に形成されます。しかし実際には、構築への最初のステップ ボンディング 母親と彼女の最愛の赤ちゃんは妊娠中に始まります。

ボンディングの利点（つなぐ） 母親と赤ちゃん

ボンディング 共有された感情、感情、または経験に基づいて、母子関係または絆を形成するプロセスです。その間 ボンディング、 母親と赤ちゃんは、より親密に交流するために一緒に時間を過ごします。

母親にとって、この特別な瞬間は、彼女の新しいアイデンティティと役割を受け入れることを目的としています。赤ちゃんは ボンディング 彼と彼の母親の間は、感情的な成長と発達のプロセスをサポートすることを目的としています。

そうすれば、赤ちゃんは、自分が世界に生まれる前から、自分が安全で、愛され、母親から心から世話をされていると感じていることを知ることができます。

さらに、子育てを引用して、新しい研究は、母親と赤ちゃんの間の絆の強さが病気を予防し、免疫力を高め、そして彼の知能指数を高めることができることを示しています。

絆を築く方法（ボンディング）内側の母親と赤ちゃん

彼らはまだ子宮の中にいるので、母親と赤ちゃんの間の絆を築くことができます。残念ながら、エネルギーを消耗するさまざまな妊娠の問題と時間がかかる活動の山は、間違いなく母親になることをめったにしません ボンディング 母親と赤ちゃんの間。

さあ、少し時間を過ごすことを忘れないでください ボンディング 母親と赤ちゃんはさらに激しくなります。身体的要因と感情的要因の両方がプロセスで重要な役割を果たします ボンディング 母親と赤ちゃん。

1.お腹をやさしくこすります

胃をこすったり、そっとなでたりするのが、最初で最も簡単な方法です。 ボンディング 妊娠中の母親と赤ちゃん。胃がまだそれほど目立たない場合でも、最初の学期に母親と赤ちゃんの間に絆を築き始めることさえできます。

胃をこすって増やす ボンディング 母親と赤ちゃんは、「こんにちは、私の子供。私はあなたを愛していて、あなたに会うのが待ちきれません。」

また、妊娠中も常に健康で強くなるように、自分自身を強化することを考えながら行うこともできます。まれではありませんが、胎児は小さなキックで反応します。この種の反応は、母親と赤ちゃんの間の絆を強めることができます。

2つまたは3つのアイランドパドルを1回スキップするために、ローションまたはエッセンシャルオイルで胃をマッサージすることができます。

建物は別として ボンディング 母親と赤ちゃん、これは同時に、ストレスを和らげ、予防するために個人の衛生状態を気遣い、維持することです ストレッチマーク。

通常のマッサージオイルにラベンダーオイル、オレンジオイル、またはローズオイルを1〜2滴加えて、リラックスできるようにしてください。 ボンディング 母親と赤ちゃん。

ただし、アロマセラピーオイルまたはエッセンシャルオイルの追加は、最初の学期の後にのみお勧めします。

2.水泳

あなたが構築中に妊娠中に運動を続ける方法を探しているなら ボンディング 母親と赤ちゃん、水泳が答えです。

定期的な水泳は、心臓の健康を改善して血流を促進することができます。さらに、水泳は肺の呼吸能力を高め、妊娠中の理想的な健康的な体重を維持します。

水泳はまた、妊娠中に体と心をリラックスさせ、体を鍛えるのに役立ちます ボンディング 母親と赤ちゃん。

それだけでなく、水泳は、現在羊水に浮かんでいる子宮の中で胎児であることがどのようなものかを感じる絶好の機会です。

泳いでいる間、おなかの中の小さな子供とコミュニケーションを取り、母親と赤ちゃんの絆を深めることができます。

ただし、一人で泳ぐのはやめましょう。妊娠中の安全な水泳のヒントには、パートナーまたは親戚が同行します。

または、妊娠中の女性のための特別な水泳クラスに登録することもできます。これは、新しい友達を作り、一緒に改善する機会にもなります。 ボンディング 母親と赤ちゃん。

3.温かいお風呂に入る

公共のプールで泳ぎたくない場合は、お湯ではなくお湯で満たされたお風呂に浸ってみてください。 ボンディング 母親と赤ちゃん。

温かいお風呂は、母親が妊娠中のストレスを和らげるのに役立ちます。さらに、温かいお風呂は、子宮の中で赤ちゃんとの絆を築くときに母親の心と注意を集中させるのにも役立ちます。

温かいお風呂に入るには、週に2回時間をかけてみてください。入浴中は目を閉じてリラックスし、深呼吸をして、心を落ち着かせ、赤ちゃんを想像してください。この方法は増加する可能性があります ボンディング 母親と赤ちゃん。

赤ちゃんを抱きしめて抱っこできるときの気持ちを想像してみてください。彼がどのように見えるか、そしてあなたが彼に何を言うかもしれないか想像してみてください。

また、彼が将来成長したときの様子も想像してみてください。時々、赤ちゃんを連れてプロセスを強化できる言語を学ぶこともできます ボンディング 母親と赤ちゃん。

しているにもかかわらず ボンディング お母さんと赤ちゃんがお湯に浸かっている間は快適ですので、お湯に長時間浸さないでください。

脱水症状になったり、浴槽で眠りにつくことがないように、20分以上浸さないでください。けがの危険があります。また、浴槽に入るときは水温が高すぎないことを確認してください。

4.赤ちゃんと歌って話します

妊娠23週目頃から、赤ちゃんはすでに母親の鼓動する心臓と母親の胃のゴロゴロという音を聞くことができます。

胎児はまた、あなたの声を含む子宮の外から来る音を聞くことができるようになります。そのため、チャットセッションは、子宮内にいるときから母親と赤ちゃんの絆を形成するのに役立ちます。

研究によると、最適ではありませんが、子宮内での赤ちゃんの聴覚は、すでに母親の声を認識するのに役立ちます。これは構築の結果です ボンディング 母親と赤ちゃん。

彼はまた、まだ生まれていなくても、母親との感情的なつながりを築き始めることができます。これらはから得られる利点です ボンディング 母親と赤ちゃん。したがって、出産後、赤ちゃんは他の人の声よりもあなたの声に精通し、注意を払うようになります。

赤ちゃんが聞こえることを知っていると、赤ちゃんと話したり歌ったりするのがもっと楽しくなります。自分と話しているような気がするので、最初は少し恥ずかしい思いをするかもしれません。

しかし、時間が経つにつれて、あなたはそれに慣れ、代わりにそれを構築するために子宮内の胎児と話すことを楽しむでしょう ボンディング 母親と赤ちゃん。

5.出生前のヨガのクラスを受講する

出生前のヨガのクラスを受講することで、母親と赤ちゃんの絆を深めることもできます。出生前のヨガは、陣痛の準備をしながら体と心をリラックスさせるのに最適な方法です。

これまでヨガをしたことがない場合は、妊娠したばかりのときに始めても大丈夫です。改善に役立つ適切な動きについてインストラクターに助けを求める ボンディング 母親と赤ちゃん。出生前のヨガを始めるのに最適な時期は、妊娠14週後の第2トリメスターです。

初心者や妊婦のヨガのポーズは通常とてもシンプルなので、簡単にフォローできます。さらに、出生前のヨガのポーズも、赤ちゃんが快適に感じるように特別に設計されています。この活動は、母親と赤ちゃんの絆を強めることができます。

妊娠中のヨガを練習するとき、インストラクターはあなたに方法を教えます ボンディング 母親と赤ちゃん。まず第一に、あなたは通常、始める前にあなたの胃をこするように頼まれます。その後、胎児に2人で一緒に運動することを伝えるように求められます。

これにより、赤ちゃんとのコミュニケーションがより快適になり、慣れ、母親と赤ちゃんの絆が深まります。インターネットやDVDのヨガビデオを使って、自宅で自分でヨガをすることもできます。

6.赤ちゃんの超音波画像を保存します

スキャン 最初の超音波検査は妊娠10週から13週頃に行われます。すべての病院が画像結果を提供するわけではありません スキャン 家に持ち帰る。ただし、改善のために保存する画像のコピーを要求することはできます ボンディング 母親と赤ちゃん。

赤ちゃんの最初の超音波画像を携帯電話やハンドバッグに保存したり、冷蔵庫に貼り付けたりすると、おなかが赤ちゃんの最初の家であることを思い出させることができます。

写真 スキャン おなかの中で成長している小さな赤ちゃんを視覚化するのに役立ち、それによって母親と赤ちゃんの絆を強めます。

超音波画像を見ると、妊娠中に健康を維持し、健康を維持して、後で赤ちゃんを世界に迎えることができるようにすることを忘れないでください。蓄積する方法として、頻繁に胃を撫でることをお勧めします ボンディング 母親と赤ちゃん

妊娠後期に3Dまたは4D超音波を使用するかどうかを医師に尋ねることもできます。これらの結果は、作るためにあなたの赤ちゃんの姿のより明確な絵を提供することができます ボンディング 母親と赤ちゃんはますます強くなっています。 3Dまたは4Dスキャンを行うのに最適な時期は、妊娠26週から30週の間です。

7.練習 催眠術

出産に至るまでに、母親が分娩過程を経験する準備ができるように、多くの出生前クラスが提供されています。試すことができるクラスの1つは 催眠術 .

この出産クラスでは、催眠療法のテクニックを使用して、出産プロセスのために赤ちゃんと体に集中し、母親と赤ちゃんの絆を深めるのに役立ちます。

技術 催眠術 出産の過程で感じる痛みに対処する方法についてあなたに説明することができます。このテクニックは、母親の体と心をより準備することができることに加えて、 ボンディング 母親と赤ちゃんが近づいています。

このクラスで学ぶ自己鎮静のテクニックは、子宮内の母親と赤ちゃんの絆を強めるのにも役立ちます。

8.散歩する

家の中をのんびりと散歩することで、お母さんと赤ちゃんの絆を簡単に築くことができます。あなたも、最初の学期からのんびりと歩くルーチンを始めることができます。

健康であることに加えて、あなたの将来の赤ちゃんと親密な時間を過ごすためにあなたにプライバシーを与えながら、歩くことはリラックスしています。改善する方法として、子宮の中であなたの小さな子供について考えながら彼と話すことができます ボンディング 母親と赤ちゃん。

妊娠する前にあまり身体的に活動していなかった場合は、ゆっくりと始めてください。歩くことに慣れている場合は、20〜30分速く歩くことができます。

交互に行うこともできます。たとえば、数分間活発に歩くことと、その後数分間ゆっくり歩くことです。あなたが疲れを感じたら、子宮の中であなたの小さな子供と話してください、これは増加する可能性があります ボンディング 母親と赤ちゃんは強いです。

9.赤ちゃんの蹴りに反応します

母親は、妊娠18週から20週頃に最初の蹴りを含む赤ちゃんの動きを感じ始めます。

赤ちゃんの動きを感じると、おなかの中で赤ちゃんが成長しているという自信が持てるようになります。 ボンディング 母親と赤ちゃん。

赤ちゃんが活動に応じて蹴るたびに、お腹をこすります。また、「出て行くのが待ちきれませんか？私もあなたに会えるのが待ちきれません、息子。」彼のキックに反応することで、あなたは母親と赤ちゃんの間に絆を築くのを助けます。

または、最初におなかをそっとこすることで、赤ちゃんを「釣り」て動かすこともできます。赤ちゃんが初めてあなたのタッチに反応するのを感じることほどエキサイティングなことはありません。

あなたはまた、彼がまだ生まれていなくても、子宮の中で赤ちゃんと話しているようです。これは改善するための効果的な方法です ボンディング 母親と赤ちゃん。

10.リラックスダンス

元気に踊る、踊る、歌のビートに合わせて体を動かすことも方法として含まれています ボンディング 母親と赤ちゃん、あなたは知っています。

あなたのダンスの動きはエンドルフィンを放出し、それは母親と赤ちゃんの間に発達する絆をもたらします。本質的に、幸せで幸せな母親は、子宮内の胎児を同じように感じさせます。

11. ボンディング 彼の将来の父親とも

ビルド中 ボンディング 母親と赤ちゃん、父親になることを頻繁に巻き込むことは決して痛いことではありません。 23週目から、赤ちゃんは両方とも音を聞くことができるようになることをパートナーに伝えます。だから、あなたのパートナーをあなたの胃と相互作用する時間をとるように誘ってください。

赤ちゃんがまだ子宮の中にいる時から、将来の父親は歌を歌ったり、本を読んだり、話したりすることで絆を深めることができます。これは、父親が赤ちゃんと話すことに慣れ、赤ちゃんが父親自身の声を認識するのに役立ちます。

同伴の母親が運動し、医師に確認することも、父親と赤ちゃんの絆を築くのに役立ちます。 ボンディング 母親と赤ちゃん、父親も胎児の近くで重要です。

お父さんが赤ちゃんとおしゃべりをしたり、おなかをこすったりしながら、赤ちゃんがどこまで進んでいるのか、将来の赤ちゃんの計画についても教えてくれます。

また、あなたと一緒に出生前のクラスにあなたのパートナーを含めて、彼または彼女が分娩中に何をすべきかを知っているようにしてください。

子育ては、パートナーだけでなく、一人で働いています。 ボンディング 母親と赤ちゃん。ですから、あなたとあなたのパートナーは、あなたの小さな家族に母親と赤ちゃん、そして父親の絆をもたらすために協力しなければなりません。