注射を受けたいときに恐怖を克服するための4つのヒント

あなたが病気であるか、ワクチンを接種しようとしているとき、薬は通常注射によって与えられます。残念ながら、目の前に鋭い注射器があると、ほとんどの人の腸が収縮します。あなたが本当に注射を恐れている人であるならば、この恐れを克服するために以下のレビューを見てみてください。

注射の恐怖を克服するための治療

先端恐怖症は、医学用語トリパノフォビアとして知られています。この状態は、血圧、心拍数の増加を経験し、針を見た後に失神さえする人を引き起こします。それを持っているほとんどの人は通常、針の使用によるトラウマを経験しています。

病気の場合、トリパノフォビアの人々の治療は通常、注射なしで試みられます。残念ながら、すべての治療法を経口（口）または局所（皮膚に適用）で行うことができるわけではありません。

その結果、必然的に、静脈内にしか投与できない一部の薬は、静脈に直接注射する必要があります。

これを予測するには、患者は認知行動療法（CBT）治療を通じて注射の恐怖を克服できなければなりません。

この治療法は、写真やビデオで注射を見る、針のない本物の針を見る、注射器全体を見るなど、さまざまなテクニックで患者が徐々に恐怖を軽減するのに役立ちます。

この技術は、患者が恐怖から自分自身をコントロールできるようになるまで、症状が日々良くなるまで、繰り返しそして徐々に行われます。

注射されることへの恐れにもかかわらず、針を通して治療を受ける可能性はまだ存在します。このような状況にある場合、国民保健サービスはそれに対処するための手順を提供します。

針を注射する治療を受ける予定がある場合は、恐怖症について医療チームに伝えてください。注射の恐れを克服するためにあなたがどこまで治療を行っているかも教えてください。

そうすれば、医療チームは恐怖症の症状の出現を引き起こすことなく、最も適切で注意深い方法で治療を提供することができます。

針に対処しなければならないことがわかっている場合、恐怖症の症状が現れることがあります。通常、あなたは緊張と不安を感じ、血圧を不安定にします。さて、これを克服するために、やってみてください 加えられた張力.

加えられた張力 注射の恐れを克服する簡単な方法です。これは、血圧を正常なレベルに戻して失神しないようにすることです。あなたが座るのに快適な場所を見つけてください。次に、手、首、脚の筋肉を10〜15秒間リラックスさせます。

次に、座位を固定して20秒間直立させ、動きを繰り返して筋肉をリラックスさせます。気分が良くなるまでこれを繰り返します。

最適な効果を得るには、注射前の1週間、このテクニックを1日3回定期的に行ってください。

テクニックに加えて 加えられた張力、注射の恐れを克服するために呼吸法を行うこともできます。背中をまっすぐにし、固くならないように、快適に座ります。片手をお腹の前に置きます。

鼻から長く深く息を吸い、ゆっくりと口から息を吐きます。快適になるまでこれを5回行います。

上に注射されることへの恐れを克服するためにさまざまな方法を行った後、次のステップは恐れに立ち向かうことです。あなたは看護師またはあなたに最も近い誰かの助けをあなたに同行するように頼むことができます。

針を刺すのは思ったほど苦痛ではないことを心に留めておいてください。たとえば、アリに噛まれたり、手をつまんだりするほど軽くはありません。この方法は簡単ではありませんが、一貫して行うと、恐怖をよりよくコントロールできます。

トリパノフォビアと診断されていなくても、注射を受ける恐れがある場合は、上記のヒントに従って対処してください。