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性器ヘルペスは、いつでも現れる可能性のある再発性疾患です。はい、医師から薬を服用したとしても、ウイルスは体内で一生続く可能性があるため、ヘルペスの症状はいつでも現れる可能性があります。特にあなたが不健康な食べ物を食べる習慣があるなら。確かに、どの食品が性器ヘルペスの再発を引き起こし、予防することができますか？

性器ヘルペスの症状は、無差別な食事が原因で再発する可能性があります

あなたは親密な臓器の世話をしましたが、なぜヘルペスの症状が再発するのですか？注意してください、これはあなたが毎日消費する食物によって引き起こされる可能性があります。

あなたはいつも健康であると考えてきた食品がヘルペスの症状を助けることができると思うかもしれません。症状を和らげる代わりに、逆のことが起こります。性器ヘルペスの症状は、間違った食べ物を選んだために再発することがよくあります。

ニュージーランドヘルペス財団から発足し、性器ヘルペスを患っている人は、アルギニンを含む食品を避けるようにアドバイスされています。アルギニンは、実際に体に良い半必須アミノ酸の一種です。しかし同時に、ヘルペスウイルスはこのアルギニンを成長させてヘルペス症状を引き起こすエネルギー源にします。

アルギニンを含む食品の例には、チョコレート、ピーナッツ、アーモンド、ピーナッツバター、種子、オーツ麦、およびオーツ麦が含まれます。したがって、性器ヘルペスの再発を防ぐために、これらの食品を制限するか、回避する必要があります。

精製された炭水化物と砂糖を含む食品も同様の効果があります。パスタや白パンなどの精製された炭水化物は、免疫系を抑制し、実際に体を病気にかかりやすくする可能性があります。

同様に、あなたが甘い食べ物を食べるとき、糖分は体内のビタミンCと戦うでしょう。その結果、体はヘルペスウイルスと戦うために圧倒され、繰り返し性器ヘルペスにさらされます。

性器ヘルペスの再発を防ぐことができる健康食品のリスト

特定の食品を避けることに加えて、性器ヘルペスの再発を防ぐためにどの食品を食べるべきかを知っておく必要があります。これがリストです。

1.食品にはリジンが含まれています

リジンまたはリジンは、体内のヘルペスウイルスの量を減らすことができる必須アミノ酸です。このタイプのアミノ酸は、アルギニンの働きを阻害することによって作用するため、性器ヘルペスの症状を抑制して再発しないようにすることができます。

野菜や卵をもっと食べると、アミノ酸のリジンの含有量がわかります。 シーフード、牛肉と鶏肉。これらの食品に不寛容またはアレルギーがある方は、ヨーグルト、チーズ、バターなどの乳製品に切り替えることができます。

2.野菜は抗酸化物質が豊富です

実際、私たちの体は自然に独自の抗酸化物質を生成することができます。しかし、その量はフリーラジカルやさまざまな外的疾患と戦うのに十分ではないかもしれません。

そのため、性器ヘルペスの再発を防ぐために、食品から抗酸化物質をさらに摂取する必要があります。これらの抗酸化物質は、カリフラワー、ほうれん草、ケール、トマトなどの野菜や果物から得ることができます。

さらに、さまざまな種類の野菜や果物には、ビタミン、ミネラル、およびアルギニンよりも多くのリジンが含まれています。そうすれば、免疫システムが強化され、性器ヘルペスが再発するのを防ぐことができます。

3.プロバイオティクス

プロバイオティクスは、消化器系を起動できる善玉菌として知られています。さらに、プロバイオティクスは性器ヘルペスの再発を防ぐのに効果的であることが示されています。

プロバイオティクスは、腸内の善玉菌の数を増やすことができる善玉菌です。消化管内の善玉菌の数が多いほど、これらの細菌は体の免疫系が病気と戦うのを促進します。

プロバイオティクスはさまざまな食品や飲料に含まれていますが、最も一般的なものの1つはヨーグルトです。今では、プロバイオティクスコンテンツを提供するサプリメントもたくさんあります。

健康的なライフスタイルを採用することを忘れないでください

性器ヘルペスの再発を防ぐには、食べ物だけを食べるだけでは不十分です。あなたのライフスタイルがまだ乱雑で不健康であるならば、あなたの努力は無駄になる可能性があります。喫煙、怠惰な運動、飲酒など。

可能な限り食事を管理することに加えて、健康的なライフスタイルとのバランスをとることを忘れないでください。定期的な運動から始めて、喫煙をやめ、そしてアルコールを減らしたり、やめたりします。

これらの習慣はあなたの免疫システムを後押しすることができます。優れた免疫システムは、性器ヘルペスを含むさまざまな種類の病気からあなたを守ります。