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自閉症または自閉症スペクトラム障害（ASD）は、人がコミュニケーションや行動を困難にする障害です。自閉症の人は、自分を表現するのが難しいなど、他の人の考えや気持ちを理解するのが難しいと感じています。そのため、多くの親は子宮内であっても、できるだけ早く自閉症を予防しようとします。これを行うことは可能ですか？

子宮内の自閉症を防ぐ

今まで、自閉症を経験している子供の原因についての明確な説明はありません。しかし、科学者たちは遺伝学がそれを引き起こす可能性のある最大の要因であると信じています。

妊娠中、医師はまだ子宮内にいる子供が自閉症であるかどうかを検出できません。さらに、自閉症を引き起こす最大の要因は、変更できない遺伝学です。

それを防ぐことはできませんが、子宮内の胎児の健康と発達を改善するためにできることがいくつかあります。妊娠中に健康を改善し、子宮内にいるときから子供たちの自閉症を防ぐためにできることのいくつかを以下に示します。

• 健康的なライフスタイルを適用する

妊婦の健康を改善することは非常に重要です。健康を維持することにより、妊娠中の女性とその子宮内の胎児は、さまざまな病気のリスクを回避することができます。それらの1つは、胎児の自閉症のリスクを減らすことです。

健康的なライフスタイルを実現するには、十分な栄養価の高い食品を食べ、タバコやアルコールを避け、運動する必要があります。妊娠の状態に応じて、どの食品を食べるのが良いか、適切な運動をするかについて、産科医と話し合ってください。

• 妊娠中は薬を服用しないでください

妊娠中に病気になった場合は、どのような治療法が受けられるか医師に相談してください。薬が必要な場合は、妊娠中に服用できる薬について尋ねてください。妊娠中に不注意に薬を服用すると、子供に自閉症を引き起こす可能性があります。

科学者たちは、子供たちに自閉症のリスクがある薬を服用している妊婦の間に関係があることを発見しました。 Journal of the American Medical Associationの研究によると、バルプロ酸（てんかんやその他の神経障害の薬）は、妊娠中に服用すると自閉症のリスクが高まる可能性があります。

• 鉄のニーズを満たす

American Journal of Epidemiologyの研究によると、鉄欠乏症の妊婦は、鉄欠乏症でない妊婦よりも自閉症の子供を出産する可能性が高いことがわかりました。

したがって、子宮内の自閉症を防ぐための努力は、妊娠中の鉄の必要性を満たすことによって行うことができます。鉄の役割は胎児の脳の成長にとって非常に重要です。しかし、実際には、妊婦の半数はまだ鉄分が不足しています。

あなたは食物とサプリメントを通して妊娠中のあなたの鉄の必要を満たすことができます。肉、シーフード、卵、パン、シリアルなど、鉄分が豊富な食品もあります。鉄分を増やすサプリメントについては、どのサプリメントがあなたに適しているかを医師と話し合ってください。

• 葉酸サプリメントを取る

赤ちゃんの脳はまだ子宮の中にある間に発達し始めます。葉酸またはビタミンB9は脳の発達にとって非常に重要です。妊娠中に葉酸が不足している母親は、子供の自閉症のリスクを高めます。したがって、妊娠中に葉酸サプリメントを服用することをお勧めします。

• 定期的に医師の診察を受けてください

子宮内の胎児の発育を知るために、常に医師の診察を受けることを忘れないでください。医師はあなたの妊娠の状態について適切にアドバイスを提供します。