体のpHレベルが酸性すぎる場合の兆候と症状に注意してください
体内の酸レベルが高すぎる可能性があります。この状態はアシドーシスとして知られています。些細なことのように見えますが、体内の酸レベルの上昇は、後で代謝や他の体の臓器の機能を妨害し、生命を脅かす可能性のある健康上の問題を引き起こす可能性があります。あなたの体のpHが酸性すぎる兆候は何ですか？
体の状態が酸性すぎるとはどういう意味ですか？
前述のように、通常の体のpHレベルは7.35以上である必要がありますが、7.45を超えてはなりません。言い換えれば、pHレベルは7.35未満の場合は酸性に分類され、7.45を超える場合はアルカリ性に分類されます。
体内のさまざまな重要なプロセスは、通常、肺や腎臓によって中和される多くの酸を生成します。しかし、腎臓と肺が体のpHバランスを維持するために適切に機能できない場合は別の話です。
体のpHが酸性すぎる兆候は何ですか？
体のpHが酸性すぎるのは非常に危険なので、この状態から通常発生する一般的な兆候をすぐに認識する必要があります。酸味のある唾液、潰瘍の痛み、歯茎の炎症など、歯と口の領域の変化から始まり、歯が熱くて冷たすぎる食品に対してより敏感になるまで。
さらに、皮膚は通常、乾燥し、かゆみを伴い、炎症を起こしやすいように見えます。以前は健康に見えていた髪の毛が抜けやすく、くすんで端が裂けやすくなり、爪が折れやすくなります。炎症や炎症を起こしやすい目にも変化が見られます。
これらの一般的な兆候とは別に、体のpHが酸性すぎる（アシドーシス）のは、実際には2つのタイプに分けられ、それぞれの特性は同じではありません。
1.呼吸性アシドーシス
呼吸性アシドーシスは、肺で生成された二酸化炭素（CO2）が呼気時に体から完全に排出されない場合に発生する状態です。その結果、体は過剰なCO2を蓄えます。この状態は通常、喘息、肥満、過度の飲酒、胸筋の衰弱、神経系の問題などのさまざまな原因によって引き起こされます。
呼吸性アシドーシスの症状のいくつかは次のとおりです。
- 疲れやすい
- 簡単に眠い
- ぼんやり（はっきりと考えるのが難しい）
- 息苦しい
- 頭痛
すぐに治療しないと、呼吸性アシドーシスは深刻な状態に進行し、昏睡や死に至ることさえあります。
2.代謝性アシドーシス
肺の問題によって引き起こされる呼吸性アシドーシスとは異なり、代謝性アシドーシスは、腎臓が最適に機能していないため、体内に酸が蓄積することです。不要になった酸を排泄しないか、塩基を除去しすぎるためです。代謝性アシドーシスを引き起こす状態には、糖尿病性ケトアシドーシス、下痢、および尿細管性アシドーシスが含まれます。
代謝性アシドーシスの症状には次のものがあります。
- 重度の倦怠感
- 吐き気
- ギャグ
- 頭痛
- ぼんやり（はっきりと考えるのが難しい）
- 短くて速い息
- 食欲不振
- 黄疸
- 心拍数の増加
呼吸性アシドーシスと大差ありませんが、代謝性アシドーシスは、迅速に治療しないと昏睡または死に至る可能性もあります。
体の酸レベルを克服することは高すぎる
pHレベルを正常に戻すために行うことができる治療法は、経験するアシドーシスの原因と種類によって異なります。それでも、これらの努力はすべて、体内の酸レベルを下げることを等しく目的としています。
たとえば、呼吸性アシドーシスの治療は、肺機能を正常に戻すことを目的としています。医師は、気道を広げるために薬を投与したり、持続的気道陽圧法（CPAP）装置を装着して呼吸を楽にしたりすることができます。
代謝性アシドーシスに関しては、医師は重曹を経口（経口）または静脈内輸液で投与する場合があります。医師は酸素や抗生物質を投与することもできます。
通常、酸性の飲み物やコーヒー、アルコール、チーズ、バター、ソーダ、柑橘系の果物、加工食品（コンビーフ、 ナゲッツ、およびソーセージ）。代わりに、卵、蜂蜜、大豆、野菜、いくつかの果物など、アルカリ性のpHを持つより多くの食料源を食べてください。
それだけではありません。pH8以上の水を定期的に飲むことで、酸性のpHレベルのバランスをとることができます。それは体内の酸を中和するのを助けるだけでなく、8 +のpHを持つ飲料水は体のpHレベルのバランスを維持することもできます。
Journal of the International Society of Sports Nutritionの調査によると、pHが8を超える飲料水は、通常の飲料水よりも水分を補給できるため、脱水症状が起こりにくいことがわかっています。
Shanghai Journal of Preventive Medicineの調査によると、高血圧、糖尿病、高コレステロール血症の方は、pH8以上の飲料水で苦情を和らげることができます。
興味深いことに、pHが8以上の飲料水には、体が吸収しやすいように非常に小さな水分子（微小分子）が含まれています。ですから、常に健康的なライフスタイルを採用するようにしてください。たとえば、pH 8以上の水を定期的に飲む、健康的な食事を維持する、十分な休息をとる、定期的に運動するなどです。
