体の健康のためにタイムティーを飲むことの3つの利点

朝や夕方にお茶を楽しむのは楽しいです。さて、普通の茶葉だけでなく、タイムの葉を茹でたお茶も楽しめます。タイムティーを飲むことは、体を温めるだけでなく、体に健康上のメリットをもたらします。メリットは何ですか？さあ、次のレビューを参照してください。

タイムティーを飲むことの健康上の利点

タイムは、アジア本土、アフリカ、ヨーロッパで繁栄する小さな緑の葉の植物です。この植物は学名があります タチジャコウソウ 香辛料や薬として何世代にもわたって使用されてきました。この植物は、食べ物を美味しくすることができる独特の香りを持っています。

タイムは健康に良い有効成分を含んでいるため、意図的に作られたお茶です。タイムティーを飲むことで得られるメリットは次のとおりです。

お茶と同じように、タイムにも強力な抗酸化化合物、つまりチモールが含まれています。タイムには、チモールに加えて、フラボノイドのアピゲニン、ナリンゲニン、ルテオリン、チモニンなど、さまざまな抗酸化物質が含まれています。

ジャーナルの研究によると 植物療法研究 チモールはフリーラジカルを吸収して中和することができると述べました。この特性は、酸化ストレスによる体内の炎症の形成を減らします。

フリーラジカルは、細胞、タンパク質、DNAに損傷を与え、体のバランスを崩す可能性のある物質であることを知っておく必要があります。これらの有害物質は、汚染、タバコの煙、または日光の形である可能性があります。

体がフリーラジカルにさらされ続けると、さまざまな病気のリスクが高まる可能性があります。例としては、関節炎、脳卒中、高血圧、アルツハイマー病などがあります。さて、タイムティーを飲むことによって、あなたは体にこれらの抗酸化物質の利益を得ることができます。

チモールに加えて、タイム植物にはカルバクロールも含まれています。どちらも去痰薬である有効成分です。

同じ研究によると、タイムの去痰作用は、気道を詰まらせる粘液を分解する可能性があります。タイムが温かいお茶として提供される場合、水の温かい感覚は、タイムを分解する消毒剤の作用を高めることができます。

咳や風邪は、体がより多くの粘液を生成する原因となるため、気道、つまり鼻や喉を塞ぐ可能性があります。

タイムティーを飲むことの利点は、去痰薬を含む薬と一緒に飲むと最大になります。風邪やインフルエンザ、喉の痛みがあるときは、このお茶の温かさを楽しむことができます。

動物ベースの研究では、タイム水抽出物を8回続けて与えることで、コレステロールと血圧を安定させ、プラーク形成を減らすことに成功しました。

その可能性のすべては、心臓血管における高血圧とプラークの蓄積（アテローム性動脈硬化症）のリスクを減らすことができます。それでも、正確な利益を決定するために、人間でさらなる研究が必要です。

タイムティーの恩恵を受けるために、あなたは家でこのお茶を作ることができます。あなたは市場や店で乾燥タイム植物を購入する必要があるだけです。次に、以下のレシピに従ってください。