心臓の健康のためのココナッツウォーターの利点•

ココナッツウォーターは、体に有益な電解質が豊富です。この天然飲料は通常、運動後や病気のときに脱水症状を防ぐために体の水分バランスを改善するために消費されます。それだけでなく、いくつかの研究は、心臓の健康のためのココナッツウォーターの潜在的な利点を発見しました。

ココナッツオイルを摂取すると、さまざまな心臓病を引き起こすリスクのあるコレステロール値が上昇する可能性がある場合、ココナッツから水を飲むと実際にリスクが軽減されます。

ココナッツウォーターはコレステロール値を下げます

ココナッツウォーターには、カルシウム、マグネシウム、カリウム、l-アルギニン、アスコルビン酸などのさまざまなミネラルと有効成分が含まれており、血中のコレステロール値に影響を与える可能性があります。

で発表された初期の研究 薬用食品ジャーナル ココナッツウォーターは血中のコレステロールとトリグリセリドの量を減らすことができると言いました。この試験は、体重100グラムあたり4mlのココナッツ水を与えられたオスのアルビノラットで実施されました。

以前は、血中の悪玉コレステロール（LDL）とトリグリセリドのレベルを直接上昇させるコレステロールをマウスに注射していました。高すぎる悪玉コレステロールとトリグリセリドのレベルは、冠状動脈性心臓病、心不全、および心臓発作を引き起こす心血管系の障害を引き起こす可能性があります。

ラットにココナッツウォーターを与えた後、それらのコレステロールとトリグリセリドのレベルは徐々に減少しました。さらに、ラットにココナッツウォーターを与えると、肝臓、腎臓、心臓の脂肪レベルも低下しました。

この状態は、肝臓の脂肪代謝を調節するHMG-CoA酵素の活性を高めるのに役立つココナッツウォーターによって引き起こされます。さらに、ココナッツウォーターの有効成分は、心臓の脂肪と腎臓の周りの脂肪組織を分解する酵素であるリポタンパク質リパーゼの働きも促進します。

その後、研究者はさらなるテストを実施しました。今回、彼らは心臓に対するココナッツウォーターの利点をコレステロールを下げる働きをするスタチン薬と比較しました。研究はジャーナルに掲載されました 食品化学および毒物学.

この研究は、マウスに高脂肪食を45日間与えることによって実施されました。その後、高脂肪食品は、マウスの血中の悪い脂肪とトリグリセリドのレベルを増加させました。次に、研究者は、マウスにココナッツとスタチンを投与した後、コレステロール値がどれだけ低下したかを測定しました。

結果は、ココナッツウォーターがマウスのコレステロールを下げるのにスタチン薬と同様の効果があることを示しました。しかし、この研究の結果は、ココナッツウォーターがまだ動物でテストが行われているため、心臓の健康に大きな利点があることを完全に示すことはできませんでした。

さらに、研究の結果はまた、コレステロール薬とほぼ同等でさえ非常に正の回復効果を示しました。このため、特に人間や心臓に問題のある患者では、より深く検査を行う必要があります。

240mlの水には600mgのカリウムが含まれています。このミネラルは、高血圧による心臓病のリスクを減らすことができるように、血圧を制御するための重要な利点があります。

2014年の研究では、高血圧に対するココナッツウォーターの利点をテストしようとし、ジャーナルに掲載されました。 プロセディア化学。この研究では、血圧を上げるために高濃度のNaCl溶液を注射した雄ラットで試験を実施しました。

その後、マウスを5つのグループに分けた。 14日間、1匹のマウスには薬を投与しませんでしたが、他の4匹にはミネラルウォーター、等張飲料、ココナッツウォーター、血圧降下薬を投与しました。

次に、研究者は5つのグループのマウスの心拍数を測定しました。結果は、ココナッツ水を与えられたラットのグループは、このグループのラットの高血圧状態が他のグループと比較して最も深刻であったにもかかわらず、心拍数の劇的な減少を経験したことを示しました。

高血圧のラットにココナッツウォーターを与えることは、等張飲料を与えることよりも良い回復結果を示しました。ただし、ココナッツウォーターの利点は、心拍数の低下や医薬品の影響を引き起こしません。

研究者たちは、テスト結果は、動脈の血液循環を改善するのに重要な役割を果たすココナッツウォーターのカリウム含有量に影響されると言います。したがって、ココナッツウォーターを摂取すると血圧を下げるのに役立ちます。

しかし、心臓の健康に対するココナッツウォーターの利点を確認するには、さらに研究が必要です。いくつかの研究から、ココナッツウォーターの電解質とミネラルの含有量は、コレステロール値と高血圧のリスクを減らす可能性があることが知られています。

ココナッツウォーターを摂取する効果は確かに心臓の健康に利益をもたらします。ただし、ココナッツウォーターの摂取が心臓病に及ぼす実際の影響を判断するには、人間を対象とした大規模な研究を実施する必要があります。