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野菜は一般的に子供に好まれない食品です。これは、子供が子供の頃から野菜を食べることに慣れていないために発生する可能性があります。それで、彼が成長したとき、彼は様々な種類の野菜の味と食感に精通していませんでした。したがって、幼い頃から野菜を子供たちに紹介することは非常に重要です。幼い頃から野菜を食べるように子供たちに親しむことは、子供たちが野菜を食べることを好むように促すことができます。

あなたはいつあなたの子供に野菜を紹介すべきですか？

子供たちに野菜を紹介することは、子供たちが最初の固形食品を受け取り始めたとき、およそ6ヶ月の年齢で始めることができます。この年齢の子供に野菜を与えるのを遅らせないでください。

実際、子供はまだ母乳育児をしているので、野菜を子供に紹介し始めることができると言う人もいます。母親が食べる食べ物の味は、母乳を通して赤ちゃんが感じることができます。

ですから、赤ちゃんに母乳を与えている間にたくさんの野菜を食べてください。そうすれば、赤ちゃんは固形食品を食べ始めたときに野菜の味に慣れることができます。

生後6ヶ月のお子様のお粥に、さまざまな野菜を加えることができます。

子供たちに野菜を紹介する方法は？

子供たちに野菜を食べさせることを紹介し、慣れさせることは簡単ではありません。野菜の味は、通常少し苦くて味気ないので、子供たちはそれを食べることを拒否します。しかし、あなたの子供が野菜をもっと知り、最終的にそれらを食べたいと思うようにするためにあなたがすることができるいくつかの方法があります。

1.餌をやる必要はありません、子供に一人で食べさせてください

子供に自分の手で野菜を拾わせます。これは、子供たちが野菜の食感を認識するのに役立ちます。野菜を細かく切って、お子様が握っておやつとしてあげることができます。

2.甘い味の野菜を選ぶ

カボチャやにんじんなど、甘くてマイルドな野菜から始めてみてください。そうすれば、お子さんは野菜の味をより簡単に受け入れることができます。

子供が1種類の野菜を受け入れることができる場合は、新しい種類の野菜を子供のメニューに追加します。味、食感、形、色の違う野菜を選びましょう。そうすることで、子供たちは1つか2つの種類だけでなく、さまざまな種類の野菜を認識します。

3.子供たちに新しいタイプの野菜を与え続けます

あなたの子供がほんの数種類の野菜が好きであるならば、自己満足しないでください。ビタミンやミネラルの含有量が異なる野菜にはたくさんの種類があるので、子供たちはさまざまな種類の野菜をたくさん食べる必要があります。

子供が成長するまで、子供にさまざまな野菜を与える習慣を保ちます。あなたの子供が特定の野菜を食べることを拒否した場合、それを何度も何度も与えようとし続けてください。

子供たちは通常、新しい食べ物を受け入れるために約10回、好きだと判断するために10回以上試す必要があります。だから、子供たちに野菜を与えるように努力し続けてください。

4.お子様のメニューを作成します

作った野菜メニューでは、野菜と鶏肉、肉、ソーセージ、ミートボール、きのこ、じゃがいもなどを組み合わせて、子供たちが興味を持って食べられるようにしています。または、パン、ピザ、麺、パスタ、さらにはジュースに野菜を入れることもできます。

お子さんが野菜の味を楽しむために、野菜を蒸すだけでなく、スパイスで焼いてみてはいかがでしょうか。

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