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一年か二年前、自分の命を奪ったり自殺したりして亡くなった国際的な俳優が何人かいたことをご存知かもしれません。たとえば、いつも笑顔で楽しい俳優として知られているロビンウィリアムズは、非常に落ち込んでいることが判明したため、2014年8月に自殺を決意しました。

はい、うつ病は確かに人が彼の人生を終わらせる原因となる最も高い危険因子の1つです。世界保健機関（WHO）は、2015年でも、世界中で毎秒40人が自殺していると述べています。うつ病は、労働圧力、教育圧力、さらには開発途上国の経済問題や貧困に至るまで、原因の1つです。

インドネシア自体では、引用された2012年のWHOデータに基づく 方位磁針、自殺率は人口10万人あたり4.3人です。同年の警察の報告によると、981件の自殺死が報告された。インドネシアの多くの家族が自殺を隠蔽しなければならない恥辱と見なしているため、この数字には警察に報告されていない自殺の事例は含まれていません。

誰かが潜在的に自殺している兆候は何ですか？

あなたが落ち込んでいて自殺をしている友人、親戚、親戚、あるいはおそらく配偶者（そしておそらく元）がいるなら、彼らを許さないでください。あなたは彼を元気づけたり、うつ病から抜け出すことができるかもしれません。人々が自殺している、または人生を終わらせることを計画しているといういくつかの兆候があります。

• 常に死について話したり考えたりします。
• 時間の経過とともに悪化する臨床的うつ病（深い悲しみ、興味の喪失、睡眠と食事の困難）。
• 「死の希望」を持つことは、しばしば無謀であり、道路でのスピード違反や赤信号の実行など、死を引き起こす危険性のあることを行います。
• 彼がとても愛していたものへの興味の喪失。
• 彼の人生は台無しにされた、希望はなかった、彼は何も助けることができなかった、そして彼は役に立たなかったとしばしば言われました。
• 諦めやすい、気まぐれな欲望。
• 「周りにいなかったらもっといい」「ただ死にたい」などとよく言われます。
• 突然、思いがけずとても悲しいものからとても落ち着いて幸せなものに変わりました。
• 自殺や誰かを殺すことについて話します。
• 友達や家族に会うか電話して別れを告げましょう。

特に以前に自殺未遂をしたことがある場合は、動きが上記の警告サインを示している人に注意を向けることをお勧めします。引用されているように、アメリカ自殺防止財団によると WebMD、 自殺を決意した人の20％〜50％は、以前に自殺を計画していました。

個人的なアプローチでそれを防ぐ

自殺念慮の兆候を示している同僚、友人、親戚、恋人、または家族がいる場合は、いくつかの個人的なアプローチを取ることができます。しかし、あなたは真剣になり、本当に人の世話をする必要があります。彼の言うことを聞いてください。彼女の計画について彼女に尋ねるために率先して行動してください、しかし彼女自身を殺すという彼女の決定について彼女と議論しようとしないでください。あなたが気にかけて理解していること、そしてあなたが彼らの懸念に耳を傾けていることをその人に知らせてください。 「生きる理由はたくさんある」などの発言は避けてください。

うつ病の人に会い、自殺について話したり、自殺念慮をしたり、自殺を計画したりした場合は、緊急事態として扱ってください。その人の話を聞いてください。しかし、彼らと議論しようとしないでください。すぐに警察官、精神科医、医師などの専門家に助けを求めてください。

うつ病の人は自殺する可能性が高くなります。うつ病は深刻な病気です。いくつかの研究は、神経伝達物質セロトニンが自殺の神経生物学において重要な役割を果たしていることを示唆しています。研究者らは、自殺傾向のある人々の脳組織にセロトニンが低レベルであり、脳脊髄液が低レベルであることを発見しました。

さらに、自殺傾向は家族にも見られます。自殺の話は警告のサインとして役立つはずだということを忘れないでください。すぐに自殺したい人を助けてくれる専門家に連れて行ってください。