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多くの人は、魚を食べた後はミルクを飲むことは禁じられていると信じています。彼は言った、それはあなたを中毒にするでしょう。実際、かゆみや赤面などの皮膚の問題を経験したくないため、魚を食べると同時に牛乳を飲むことを恐れる人もいます。実は、魚を食べてからミルクを飲んでも大丈夫ではないですか？それとも単なる神話ですか？

魚を食べた後、ミルクを飲むことはできますか？

基本的に、牛乳と魚はあなたの体にとって良いタンパク質源です。この物質は非常に重要であるため、タンパク質自体が新しい組織や細胞を修復して作るために必要です。

では、ミルクを飲むことは魚を食べることと何の関係があるのでしょうか？一緒に摂取すると特定の健康問題を引き起こす可能性があるというのは本当ですか？これまで、魚を食べた後にミルクを飲むことが悪い影響を与えることを証明する科学的証拠はありません。

それどころか、2つがタンパク質の供給源として互いに補完することができると述べているいくつかの理論があります。今日でも、牛乳だけでなく魚から作られた多くのフードメニューがあります。美味しくて美味しいだけでなく、栄養価も高く、たんぱく質、ミネラル、ビタミンが豊富です。

ですから、魚を食べてからミルクを飲んだり、両方を含む食事をしたりしても心配する必要はありません。

注意してください、もし牛乳を飲んだり魚を食べたりするのは悪いことかもしれません…

実際、魚を食べた後にミルクを飲むことで発生すると以前は信じていた皮膚の問題は、これらの食品の1つにアレルギーがある場合に発生する可能性があります。したがって、牛乳アレルギー、乳糖不耐症、または魚アレルギーがないことを確認してください。その後、これはさまざまな症状や皮膚障害を引き起こします。

さらに、あなたが消費する魚が完全に調理されていることを確認する必要もあります。無人の処理プロセスにより、魚が完全に調理されていない場合があります。これにより、魚に存在する細菌や細菌が死なず、完全に消失する可能性があります。

最も重要なことは、消費の部分と時間に注意を払うことです

両方を同時に摂取しても健康上​​の問題はありません。ただし、牛乳と魚はタンパク質の供給源であることを覚えておく必要があります。魚をおかずにした大きな食事の後にミルクを飲む習慣は正しくないかもしれません。それはあなたを非常に満腹にし、胃が満腹に感じます。もちろん、これはあなたの活動を妨げるでしょう。本当にミルクを飲みたいのなら、食べてから数時間後、または食べる前に飲むことができます。

結局のところ、ミルクを飲むことは必須ではありません。ミルクは他のたんぱく質源とまったく同じなので、毎食おかずのたんぱく質を食べていれば、その日にもう一度ミルクを飲む必要はありません。

タンパク質源の代わりにミルクを頼りにすることができます。たとえば、朝食をとるときは、シリアルを食べて、タンパク質としてミルクを使用します。ほとんどのミルクには脂肪と砂糖も含まれているため、無意識のうちに体重が増える可能性があります。