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デング出血熱（DHF）の治療を受けた後、体はまだ弱いです。体はまだ回復過程にあるので、これは正常です。この回復過程にある間、体は正常に戻るのに時間が必要です。

多くの患者さんは、治療が終わった後、なぜかと尋ねるかもしれませんが、体はすぐにはフィットしません。 DHF回復プロセスの背後にある医学的説明があります。

DHF治療を受けた後に体が弱くなる理由

デング出血熱（DHF）は、家族のウイルスによって引き起こされるウイルス感染症です。 フラビウイルス科 。 DHF治療が終わった後も、私たちの体はまだ日常生活に弱いと感じることがあります。一部の人々が経験するために起こる可能性があります デング熱疲労症候群後 （PDF）。

スリランカでの研究では、DHFに苦しんでいる52人の患者のうち、9人の患者（17.3％）がPDFSを持っていました。倦怠感は、筋肉や神経に発生する可能性のある症状として定義されています。患者は通常、痛みの有無にかかわらず筋力低下を経験します。 PDFSの発生メカニズムは、ウイルスの病原性効果と患者の免疫応答との間の多因子的な組み合わせです。

もちろん、回復時間は人によって異なります。もちろん、各人の免疫システムによっては、DHF後に弱い段階を経ない人もいれば、回復するのに数週間から数か月かかる人もいます。したがって、私たちが消費する食べ物や飲み物は、回復プロセスにとって非常に重要です。

デング熱の回復期間中に何を考慮する必要がありますか？

デング熱の回復期間中は、体調がまだ弱いため、すぐに通常の活動を行うことができません。体はまだ休む時間が必要であり、活動は段階的に管理される必要があります。あなたの体はそれが最終的に回復するまで適応する必要があるので、あなたはあなたの毎日のルーチンを始める準備ができています。

その前に、DHF治療後に体が弱くなったときに避けるべきことを知ってください。

• 遅くまで起きていると、睡眠不足や睡眠スケジュールの乱れが発生します
• 脱水症のリスクを高めるのに十分な飲酒がない
• 身体活動や運動が激しい
• ジャンクフード、ファーストフード、辛い、脂っこい、油っぽい食べ物などの非栄養食品を食べる
• ストレス

回復期間を通して体をより強く押すために上記の5つのことを避けてください。さらに、回復期間中に患者ができることがいくつかあります。

1.十分な睡眠をとる

特にDHF治療が完了した後、体が弱くなったと感じる場合、患者は十分な睡眠を必要とします。免疫システムが最適でないときに体が他の感染症と戦うために免疫システムを高めることができるように、1日あたり少なくとも6〜8時間の睡眠を満たします

2.バランスの取れた栄養食品

あなたの免疫システムを後押しするためにバランスの取れた食事を食べることを選択してください。たとえば、免疫システムを高めることができるビタミンCを含む食品を消費します。これは、私たちの体が自分でそれらを生産することができないため、食べ物や飲み物を摂取する必要があるためです。

3.遅い身体活動

もちろん、DHF治療後の体は少し弱いですが、回復期間中に軽い活動や運動をすることは許容されます。ただし、激しい活動は避けてください。朝の散歩など、軽くゆっくりと運動を始めることができます。 ジョギング 残りの時間と1：3の比率で。たとえば、10分間運動する場合は、30分間休む必要があります。

デング熱後の体が弱いときの強力な食品

前述の重要なポイントに加えて、DHF治療後もまだ弱いDHF患者の回復をサポートするために摂取できる食物摂取量があります。以下の食品が摂取できます。

1.グアバ

グアバには、人体の組織の成長と修復に不可欠なビタミンであるビタミンCが含まれています。人体はビタミンCを生成できないので、私たちが消費する食べ物や飲み物によって助けられる必要があります。

2.にんにく

ニンニクは、その抗菌、抗ウイルス、および抗真菌効果のために、何世紀にもわたってハーブ療法として使用されてきました。ニンニクは免疫システムを刺激することもできます。この研究では、ニンニクを摂取した患者はより早く回復しました。

3.ハニー

グアバと白い底に加えて、蜂蜜はまた、DHF後の弱い体を克服するために消費することができます。蜂蜜には強力な抗菌効果があります。いくつかの研究はまた、蜂蜜は免疫システムを高めることができるので、蜂蜜は病気のときや回復中の消費に非常に適していると述べています。

4.アボカド

アボカドは脂肪が多く、炭水化物が少ないです。アボカドは、食物繊維、ビタミン、ミネラルの優れた供給源でもあります。アボカドは柔らかく、特に病気やデング熱からの回復時に簡単に摂取できます。アボカドはまた、炎症を軽減し、免疫システムを高めることができます。

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