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膣痙のある女性にとって、セックスはストレスの多い恐ろしい活動です。これは、性交中の膣の痛みがあなたをトラウマにさせ、再びそれをすることを恐れさせるからです。セックスがより快適でスムーズになるように、この膣痙を克服する方法は？これが説明です。

何が膣痙を引き起こしますか？

膣痙は、性交中の痛みを伴う状態で、骨盤底の筋肉を引き締めます。

骨盤の筋肉が引き締まると、刺激を受けると膣が自動的に閉じます。この状態は性交中に痛みを引き起こします。

NHSからの引用、骨盤の筋肉の引き締め、および制御できない膣の閉鎖。この状態はちょうど起こった。

実際、以前にセックス中に痛みを感じていなくても、膣痙を感じることがあります。

クリーブランドクリニックによると、 膣痙の原因は、それが起こる可能性があるため、まだ不明です .

膣痙は、身体的および感情的なさまざまな要因により、セックスを苦痛にする可能性があります。この状態は、膣痙の治療方法に影響を与える可能性があります。

膣痙を引き起こす可能性のある要因のいくつかは次のとおりです。

• 性的暴力によるトラウマ
• 不安障害、
• 重度の膣からの出血などの出産時の怪我、および
• 薬物または術後の副作用。

膣痙を持っているすべての女性は異なる症状を持っています。誰かが膣に触れると非常に不快ですが、それでも耐えられる人もいます。

膣痙に対処する方法

性欲を直接低下させるわけではありませんが、膣痙は女性を嫌がらせ、痛みを想像しているために恋愛を恐れることさえあります。

膣痙の治療は、緊張を引き起こす筋肉反射を減らすことに焦点を当てます。

そうすれば、どんな膣痙治療もセックス中に膣を開く方法になることが期待されています。

通常、この治療は、膣痙の状態に影響を与える不安や恐怖を克服することと一致します。

迷惑な膣痙に対処する方法の説明はここにあります。

1.ケーゲル体操

一般的に、ケーゲル体操を定期的に行うことで、引き締まった膣を直すことができます。

このエクササイズの目的は、膣の周りの筋肉をリラックスさせることです。ケーゲルを行う方法は、尿を保持するのとほとんど同じです。ここに手順があります。

1. 骨盤の筋肉を締め、10秒間保持します。ケーゲル体操をしている間は、腹部、臀部、太ももの筋肉を締めないでください。
2. 骨盤の筋肉を再びリラックスさせます。
3. 20回繰り返します。ケーゲルは1日に何度も行うことができます。

不快に感じる場合は、運動の強度を15倍または10倍に減らすことができます。

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2.局所療法

クリーブランドクリニックから引用して、膣痙を克服することは、局所薬を与えるか、膣をこすることによって行うことができます。

局所薬はリドカインまたは混合クリームと呼ばれ、性交中の膣の痛みを和らげることができます。

この薬を入手するために、通常、医師は診察後に処方します。

3.膣拡張療法

膣拡張器は、さまざまなサイズの管状デバイスです。この拡張器は、緊張した膣を伸ばしたり、閉じたりするのに役立ちます。

この治療を行うとき、医師または看護師は最初に膣の外側に麻痺するクリームを塗ります。

このクリームの目的は、あなたが痛みを感じないように治療をしている間あなたを快適に保つことです。

あなたの膣が麻痺した後、医者はあなたの膣に小さいものから大きいものまでのサイズの拡張器を挿入し始めます。

4.行動療法

膣痙の患者の中には、感情や行動に影響を与えるようなトラウマを経験する人も少なくありません。

これを克服する方法として、膣痙の患者は心理学者と一緒に治療を行うことができます。

この治療法は、不安障害、うつ病、心的外傷後ストレス（PTSD）の治療に効果的です。

5.セックスセラピー

セックス中の痛みの原因が心理的である傾向がある場合、行く方法は心理学者またはセックスセラピストに相談することです。

一人で、またはパートナーと一緒にカウンセリングを行って、一緒に最善の解決策を見つけることができます。

リラクゼーション法と催眠術はまた、リラクゼーションを促進し、性交をより快適に感じるのに役立ちます。

実際、膣痙に対処する方法を探すとき、あなたとあなたのパートナーはまだ最初に医者に相談するべきです。

その理由は、この状態は、特に女性の性器に関して、適切な取り扱いが必要であるためです。