なぜますます太った人々がいるのですか？
肥満の人は、心臓病、糖尿病、腎臓病などのさまざまな慢性疾患を発症するリスクが高いと予測されています。それは誰にとっても常識になっていますが、それでもますます多くの人々が太っています。今日、なぜますます太った人々が増えているのですか？
なぜますます多くの人が太っているのですか？
太りすぎや肥満は、世界で「伝染性」の病気になっていると言えます。確かに、空気などの媒介物を介して簡単に伝染する感染症とは異なり、肥満は、何を食べるか、どのように食べるかを気にせず、いつ運動すべきかを考えない人が増えているため、「伝染性」疾患になりつつあります。 。
気づかないうちに、不健康で座りがちな生活が多くの人に受け入れられています。もはや大人ではなく、幼児でさえ肥満になりやすい。それらのほとんどは、彼らが太っていることに気づいていないか、否定さえしていません。
信じないで？正直に言うと、他の人から尋ねられたときに、現在の体重計の数値を正直に言う頻度はどれくらいですか。答えがまれである場合、あなたはあなたが太っていることを否定する人々の中にいます。この拒否により、現在の状態をさらに認識できるようになります。
太った人が太りすぎだと気づかない原因は何ですか？
肥満と太りすぎを調べたさまざまな研究では、多くの研究参加者が自分が肥満であることに気づいていないことがわかりました 太りすぎ または肥満。
彼らの何人かは、彼らの身体イメージについて何か奇妙なことや問題があるとは感じていないと述べました。子供の頃からの生活習慣の悪さで太った人もいましたが、当時は周りの人が自分の大きさを気にせず、太っていることが問題だとは思っていませんでした。
その結果、彼らは成人期に肥満であり、慢性疾患のリスクが高いことに気づいていません。彼らの中には肥満について全く知識がない人もいるので、彼らが太っているのかどうかはわかりません。
実現されていない肥満をどのように回避できますか？
もちろん、体が太っているのは心身の健康に良くありません。あなたがそれを知らなくても、脂肪がどんどん蓄積されると体の機能が変化します。したがって、体重と胴囲を引き続き監視および測定する必要があります。
なぜ自分の体重を測ることが重要なのですか？そうすれば、これまでの体重の変化を知ることができるからです。実際、ある研究によると、毎日体重を測定した人は、体重を測定しなかった人よりも体重が減少する速度が速くなりました。もちろん、これにより、ボディマス指数を計算することで、現在の栄養状態を知ることができます。
さらに、胴囲を使用して、体内に蓄積された脂肪の量を予測できます。脂肪は体のさまざまな部分に蓄積されますが、主要な蓄積領域の1つは腹部と腰にあります。胴囲が88cm（女性）または102cm（男性）を超える場合、これはあなたが肥満であり、慢性疾患を発症するリスクが高いことを示しています。
