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多くの人は、体重を減らすために、または忙しすぎるために、故意に食事をスキップします。実際、これは健康に良くありません。食事を抜くと、体が弱くなり、気分が悪くなります。この状態はしばしば風邪と呼ばれます。風邪の原因の一つは遅めの食事と言われています。しかし、それは本当にそうですか？さあ、以下の説明を参照してください。

とにかく、風邪とはどんな病気ですか？

実際、医療の世界では、風邪という言葉はありません。博士によると、コンパスから報告された。 Pantai Indah KapukHospitalの内科専門医であるMuliaSp.PDは、風邪は2種類の健康問題、つまり潰瘍とインフルエンザの組み合わせによる症状の集まりとして定義されていると述べました。

これらの症状には、体の痛み、鼓腸、腹部膨満、または腹痛、持続性の鼓腸、吐き気、咳、冷感、および発熱が含まれます。

遅く食べることは風邪の原因です

風邪は、潰瘍とインフルエンザの症状の組み合わせです。胸焼けの最も一般的な症状は、膨満感、腹部の痛み、胸の痛み、頻繁なげっぷです。一方、インフルエンザの症状には、のどの痛み、鼻水、咳、鼻づまり、発熱などがあります。インフルエンザは、筋肉の痛みや痛みを引き起こすこともあります。

ええと、遅めの食事や食事のスキップはあなたの健康を妨げる可能性があります。あなたの体には概日リズムと呼ばれる体内時計があります。

概日リズムは作業スケジュールまたは シフト あなたの消化器系の器官を含む人体のすべての器官のために働きます。そのため、不規則に食べると概日リズムが乱れ、さまざまな症状が現れます。

あなたが遅く食べるとき、あなたは胃のけいれんを経験するでしょう。通常、胃のけいれんは、胃の病気、胃酸の逆流、または胃潰瘍が原因で発生します。食事を抜いてお腹を空けたまま長時間食べても、お腹が膨らみ、過剰なガスが腹痛を伴います。

消化と脱力感に関する苦情は、しばしば風邪と見なされます。ですから、遅めの食事が風邪の症状の原因であると言えます。

しかし、一人で遅めに食べることはインフルエンザを引き起こしません。インフルエンザは、不規則な食事ではなく、体内のインフルエンザウイルスの感染によって引き起こされます。

食事が遅れることが多い場合、どのような影響がありますか？

胃の病気を引き起こすことに加えて、遅い食事はまたあなたの消化器系に影響を与える可能性があります。食事を抜いたり、不規則に食べたりすると、食物を消化して吸収するために使用されるエネルギーが減少する可能性があります。食事を抜くと消化が妨げられることがあります。

消化器系は食物を8-10時間継続的に処理するので、不規則に食べると、体はすべての臓器や細胞に定期的に栄養素を供給することもできません。

体の代謝も遅くなり、体内にカロリーを蓄えるため、長時間燃焼することができます。これはあなたをより簡単に疲れさせ、弱く、無気力にし、さらには ムード あなたはとてもダメです。あなたの活動も邪魔されます。

さらに、不規則な食事は実際に体重を増やす可能性があります。概日リズムは、あなたを理想的な体重に保つことができる空腹と満腹の信号を調節します。不規則に食べると、満腹なのか空腹なのか、体が混乱します。

満腹なのにまだたくさん食べるかもしれません。特に朝食や昼食を抜くと、やっと食べたときに夢中になって食べ過ぎてしまう可能性があります。これがあなたのスケール数を上げるものです。