抜歯後の6つの推奨食品オプション

抜歯後、医師は通常、硬すぎ、べたつく、辛い、暑い、寒い食べ物を避けるようにアドバイスします。代わりに、合併症のリスクを最小限に抑え、炎症を軽減し、抜歯後の創傷治癒プロセスをスピードアップできる食品を食べることをお勧めします。では、抜歯後のどのような種類の食品が最も推奨されますか？

抜歯後に食べるべき様々な食品

具材を砕いたスープは、噛むのに苦労せずに飲み込みやすくなります。また、みじん切り野菜を使ったスープの中には、通常、やわらかい食感で食べやすいものもあります。

ビタミン、ミネラル、水分が豊富に含まれているため、果物や野菜を丸ごと食べることができない場合でも、体の毎日の栄養を補給することができます。

抜歯後の痛みは、ご飯を食べたがらないことが多く、エネルギー源が不足しているため、実際には体が弱くなります。解決策は、米を別のより洗練された形、つまりお粥に加工することです。

必要に応じて、すべての固形物を粉砕できます。野菜でもおかずでも。

ご飯にうんざりしていませんか？マッシュポテトもあなたのエネルギーの代替源になることができます。じゃがいもには、回復過程に適したさまざまな栄養素が含まれています。ただし、じゃがいもは温かく出されるようにしてください。

ヨーグルトの柔らかな食感は抜歯後の食品リストに載っています。それだけでなく、ヨーグルトには、歯の回復プロセスを助けると信じられているタンパク質、ビタミン、ミネラルがたくさん含まれています。

ヨーグルトに含まれる亜鉛、カルシウム、亜鉛のミネラル含有量は、創傷治癒を促進する可能性があります。

オートミールには、体の栄養ニーズを満たすのに役立つミネラルと高ビタミンが豊富に含まれています。刺激を避けるために、オートミールが温まるまで待って、まだ熱いオートミールを食べないようにする必要があります。

卵はタンパク質含有量が高いことで知られています。卵には、体にとって重要なさまざまなビタミンやミネラルも含まれています。このタンパク質源は、創傷治癒過程を助けることができるオメガ-3を含んでいるため、抜歯後の食品として安全であると考えられています。

ただし、抜歯後にすべての種類の卵を食べることができるわけではありません。スクランブルエッグは、噛んだり飲み込んだりしやすいため、加工卵に最適です。