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老年期に入ると、生殖器系を含め、高齢者の体にさらに変化があります。これは高齢者の性生活に影響を与える可能性があるため、彼はこれらの活動を減らす傾向があります。実際、年配の女性や男性のセックスは、実際に健康に利益をもたらす可能性があります。それで、これらの利点は何ですか？高齢者は、体にさまざまな変化が起こっても、どうやってセックスを楽しみ続けることができるのでしょうか。

身体的変化は高齢者のセックスに影響を与えます

加齢は女性の性生活に大きく影響します。 50歳以上になると性機能が低下することが多く、年配の女性はセックスに消極的です。

これは実際には自然であり、正常に発生します。その理由は、その年齢のあたりで、女性は一般的にさまざまな症状を引き起こす更年期障害を経験するからです。これには、膣の乾燥、狭窄、硬直が含まれるため、女性は性交中に痛みを感じることがよくあります。

そして、クライマックスに到達することの難しさへの性的欲求の減少は、しばしば年配の女性のセックスへの障害です。それだけでなく、高齢者の病気、彼らが服用する薬、そしてストレスやパートナーとの不調和などの社会的および心理的問題もしばしば関連しています。

女性だけでなく、病状や心理的問題も年配の男性の性に影響を与える可能性があります。老年期に入った男性は、前立腺に問題がある可能性があるため、前立腺切除術が必要になります。

さらに、高齢者に処方されることが多い血圧、うつ病、不安神経症、関節炎の薬は性欲に影響を与える可能性があります。さまざまな治療法は男性の性欲の低下を引き起こす可能性があるため、男性はこれらの活動を行うことを躊躇します。

ほとんどの男性はまた、加齢とともに勃起不全を経験します。これはしばしば男性が性交中に勃起を取得または維持することに失敗する結果になります。

高齢者にセックスをすることの利点

これらの様々な要因の結果として、年配の男性と女性は彼らの薄暮の年にセックスをすることに気が進まない傾向があります。通常、高齢者は、性行為が病状を危険にさらしたり、体型や性行為能力が以前ほど良くないために恥ずかしい思いをしたりすることを心配しています。

しかし、セックスの頻度は若いときほど頻繁ではありませんが、実際には高齢者のセックスが利益をもたらすことがわかりました。ここに年配の女性または男性でセックスをすることの利点のいくつかがあります。

• より良い睡眠の質を持っています。
• 若く見えます。
• セックスはカロリーを消費する可能性があるため、高齢者の身体的健康を維持するのに役立ちます。
• ストレスを軽減するホルモンやエンドルフィンが放出されるため、不安を軽減しながら幸せになりましょう。
• 高齢者の精神障害を予防します。
• 高齢者が身体的に健康になるため、寿命を延ばします。
• パートナーとの関係を強化します。
• 激しい頭痛のリスクを軽減します。

これらの利益を得るために、それは高齢者がしばしばセックスをしなければならないという意味ではありません。実際、高齢者のセックスは健康を危険にさらすので、あまり頻繁に行われるべきではありません。

に掲載された研究 Journal of Health and Social Behavior 州では、週に2回以上セックスをする年配の男性は心臓病のリスクがあります。このリスクは、スタミナと性的パフォーマンスを向上させるための強力な薬物の使用、およびオルガスムに到達しようとすることによるストレスと倦怠感が原因で発生します。

女性の場合、質の高いセックスは実際に心臓病や高血圧のリスクを減らすことができます。これは、セックス中に年配の女性が一般的に感じる感情的なサポート要因とストレス解消剤のために起こります。

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高齢者のセックスのヒント

高齢者の体のさまざまな問題や変化は、しばしばセックスをする上での障壁になります。しかし、心配しないでください、これらの性的問題は一般的にまだ克服することができるので、高齢者はこれらの活動から利益を得ることができます。

高齢者が健康に良い、健康を害しないセックスを楽しむためのコツをいくつかご紹介します。

1.定期的にセックスを続ける

性交は実際には身体活動とほとんど同じです。あなたがアクティブであり続けて性的活動に適合したいなら、あなたがする必要があるのは定期的に「練習」することだけです。

に掲載された研究 ジャーナルオブアメリカンメディカルアソシエーション パートナーとの性的関係を継続している40〜65歳の女性は、より性的に活発になる傾向があると述べています。つまり、高齢者が良いセックスを続けたい場合、この関係を定期的に行うことで、膣が活発で強い状態を保つように訓練されます。

2.潤滑剤または保湿剤を使用します

年配の女性に発生する性的問題の1つは膣の乾燥であるため、性交中に痛みを感じることがよくあります。これを克服するために、年配の女性は、セックスをより快適にするために膣の潤滑剤または保湿剤を使用することができます。

ただし、女性は膣に有害な潤滑剤を避ける必要があります。代わりに、使用する潤滑剤と保湿剤が水ベースで無香料であることを確認してください。そうすれば、膣の皮膚に安全です。保湿剤は2〜3日おきに定期的に使用することで、完璧な潤いを得ることができます。

3.新しいポジションとスケジュールを試す

高齢者の病状はしばしば彼らの性的活動を制限します。時々、状態は彼を特定の性的体位で不快にします。この状態では、別の性交体位を見つけるためにもっと創造的である必要がありますが、それでも快適です。

さらに、セックスをする習慣の別の時間を試すこともできます。あなたがより活気があり快適であると感じ、あなたが持っている特定の病状から生じるかもしれない痛みを感じないときにセックスをしてください。

4.パートナーと通信します

高齢者の性的欲求の欠如は、パートナーとの関係の問題のために時々発生します。これが原因である場合は、解決策を見つけるためにパートナーと問題について話し合う必要があります。

あなたがしなければならないのはあなたがどのように感じるかについてあなたのパートナーに正直であるということです。それについて話すための中立的な時間と場所を見つけてください。そうすれば、あなたとあなたのパートナーは、あなたがもう若くなくても、快適にセックスをすることができます。他の人やパートナーとの良好な関係を構築することは、適用する必要がある高齢者の健康的なライフスタイルの1つです。

5.リラックスして親密さに集中する

高齢者は、身体にさまざまな問題や病状が発生するため、性欲を高めることがより困難になる場合があります。これがあなたに起こった場合、あなたはリラックスしたままで、あなたとあなたのパートナーが再び情熱を感じるまで時間をかける必要があります。

待っている間、あなたは楽しむことができます 前戯 パートナーと。あなたとあなたのパートナーは、セックスを楽しむための最良の方法を見つけることができます。たとえば、セックスの前に、お互いにマッサージしたり、温かいお風呂に入って筋肉をリラックスさせたりします。

6.自信を持って

年配の女性を含め、セックスへの信頼を築くことが重要です。性的興奮を形作る上で、それでも美しくセクシーに感じることが重要です。

性的興奮を高めるために、年配の女性はパートナーの前でセクシーで美しく見えることもできます。あなたとあなたのパートナーの性的興奮が高まるように、あなたが着ることができる古着やアクセサリーを再着用してみてください。

7.健康的なライフスタイルを適用する

健康状態は、1人のパートナーの性的関係にも影響を及ぼします。したがって、高齢者はパートナーと質の高いセックスをするために健康を維持する必要があります。

健康を維持するためには、運動など、高齢者に役立つさまざまな活動を常に積極的に行う必要があります。さらに、あなたの栄養ニーズを満たすために健康的な高齢者の食事療法のためのガイドラインに従ってください。飲酒や喫煙など、生殖器系に問題を引き起こす可能性のあるさまざまな習慣を避けることを忘れないでください。

一方、高齢者の性的問題が長期間発生し、解消されない場合は、遠慮なく医師に相談してください。医師はあなたの状態に応じて推奨事項と適切なアドバイスを提供することができます。定期的に医師の診察を受けて、特定の病状に常に注意を払うことを忘れないでください。

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