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多くの医師は、出産しようとしている女性は、陣痛プロセスをスピードアップするために、まっすぐに座るか、より頻繁に歩くことを勧めています。ただし、実際の出産位置は実際にはあなたが決定します。座ったり横臥したりするなど、広く行われているさまざまな出産姿勢のうち、どちらが良いですか？

横臥で出産することは、鉗子なしで通常の出産をするのが簡単です

英国の研究者は、分娩の第2段階で、直立姿勢（歩く、ひざまずく、立つ、または直立する）で出産したい女性と30歳で横臥している女性に低用量の硬膜外麻酔をランダムに割り当てました。度角。。

研究の結果、横臥姿勢をとった女性の41.4％は、鉗子や出産補助具なしで通常の出産をする傾向があることがわかりました。一方、直立した出産姿勢をとった女性は、鉗子を使用せずに通常の（膣）出産をする可能性が35.2パーセント高かった。したがって、横臥位置は直立位置よりも正常な分娩をする可能性が高いと結論付けることができます。

横臥しながら出産する立場が、直立するよりも良いのはなぜですか？

横臥で出産する姿勢は、直立するよりも速いことがわかります。ブリティッシュメディカルジャーナルに掲載されたある研究によると、横臥は自然分娩を引き起こす上でより大きな利益をもたらします。

これは、直立姿勢で出産する女性は、姿勢の圧力や硬膜外薬物の分布に対する重力の影響により、産道周辺で閉塞を経験する傾向があるためです。

さらに、座ったまま陣痛を起こす女性は、尾骨に圧力がかかることがあります。これは、骨盤管内の軟組織の閉塞をもたらす静脈の閉塞の発生によって引き起こされます。

一方、横臥で出産する女性は、骨盤内の胎児の頭の圧力を下げる可能性が高く、子宮内の血流がスムーズになります。その結果、子宮内の活動が増加し、骨盤の開口部が広くなります。これは確かに出産プロセスを容易にします。また、横臥位の分娩群でも会陰部外傷のリスクが低下することが疑われます。

ベッドで横臥する姿勢は、ほとんどの出産中の母親にとって最も快適な姿勢である可能性があります。ただし、少し直立するようにしてください。これは、次のようないくつかの利点があるために予想されます。

• 収縮を克服するのに役立ちます。
• 労働プロセスをスピードアップする機会を増やします。
• 陣痛中にあなたと赤ちゃんが一緒に働くのを手伝ってください。

したがって、博士。英国のバーミンガム大学の女性の健康の教授であるピーター・ブロックルハーストは、子宮頸部が完全に拡張したときに女性が横になってみるように勧めています。なぜなら、ほとんどの女性は自然分娩を望んでいるので、自然分娩の可能性を高めるためにあなたの側に横になることをお勧めします。

横になるのはいいのですが、体を少し直立させてください

出産時は横臥の方が良いですが、体を少し直立させて支える必要があります。 セミシッティング 。重力は赤ちゃんの頭を子宮頸部に向かって押して産道を開くのに役立つからです。だから、それはあなたの赤ちゃんが骨盤領域を通過し、すぐに生まれるのを助けることができます。

ベッドにいる場合は、背中に枕を置いて体を支えます。これにより、配信プロセス中に発生する可能性のあるいくつかの可能性が減少します。

• 出産補助が必要
• 産道に会陰切開または切開を行う
• 押している間、赤ちゃんの心拍数に影響します

収縮の最中に、膝の周りに手を置いて、スクワットのように自分を引き上げることができます。赤ちゃんをすばやく出産させ、産道の裂傷を最小限に抑えるには、リラックスと重力からの解放が非常に重要です。

本当に最高のポジションはありません。実際、ほとんどの女性は出産時に頻繁に体位を変えることになります。それで、あなたが労働プロセスをうまく通過することができるようにあなたの体があなたを快適な配達位置に案内させてください。