3おいしい、新鮮で食欲をそそるライチレシピの作成
ランブータンやリュウガンと混同されることが多いライチは、甘くてさわやかな味わいです。ライチは直接食べるだけでなく、さまざまな加工食品や飲み物に加工されたものも美味しいです。ライチは通常、のベース材料として適しています デザート またはデザート。ライチを加工したことはありますか？次のライチレシピの作成を試してみましょう。
ライチフルーツの内容
出典：ママジャンクション ライチには、体に有益なさまざまな栄養素が含まれています。 1つのライチには、カロリー、タンパク質、炭水化物、砂糖、繊維、脂肪、繊維が含まれています。それだけでなく、ライチには免疫系に良いビタミンCやマンガン、カリウムが含まれており、心臓の健康を維持します。
さらに、ライチには、フリーラジカルを中和するのに役立つ抗酸化物質も含まれています。フリーラジカルは、体内の健康な細胞に損傷を与える可能性のある化合物の1つです。この物質は通常、大気汚染、農薬、タバコの煙などから発生します。
さまざまな健康的なライチのレシピ
簡単に作ることができ、もちろん消費しても健康的なさまざまなライチのレシピがあります。
1.水玉ライチプリン
出典：1Heatlh このライチのレシピは、一日の終わりにデザートとして使用するのに最適です。材料と作り方はこちらです。
材料
- 600mlのライチ缶詰水
- 味付けされていない粉末ゼリー1パック
- 小さじ1インスタントゼリー
- 60グラムの砂糖
- すぐに食べられる100グラムのカラフルなゼリーの丸い形
- 100グラムの缶詰のライチ、小さな正方形にカット
- 400mlの液体ミルク
- 100mlライチシロップ
- ピンクの食用色素2滴
作り方
- ライチ水、粉末ゼリー1/2パック、インスタントゼリー、砂糖を沸騰するまで沸騰させます。
- この混合物の少量を三角形のプリンパンに注ぎます。
- ゼリーボールとライチをふりかけ、3/4まで詰めます。半分凍結させます。うるさい。
- 粉末が沸騰するように液体ミルクと1/2パックを沸騰させます。
- ライチシロップを加えてよく混ぜます。
- 最初の鍋に注ぎ、次に凍結します。
- 冷やしてお召し上がりください。
2.アイスライチジャックフルーツ
出典：Cbc 日中の喉の渇きを癒してみませんか？さて、この1つのライチレシピは、空気が熱い日中の消費に最適です。さあ、いろいろな材料を用意して、家で作り始めましょう。
材料
- ライチフルーツ1缶
- 200グラムのジャックフルーツの肉、小さなサイコロにカット
- ココナッツミルク300ml
- 必要に応じて角氷
- 十分なかき氷
- 赤シロップで味わうと、ココパンダンなどの味わいに合わせて味わうことができます。
作り方
- ブレンダーでライチと角氷をピューレにし、冷蔵庫で冷やします。
- ライチジュースをサービンググラスに注ぎます。
- 味とジャックフルーツにココナッツミルク大さじ数杯を追加します。
- かき氷をのせます。
- 赤いシロップを氷の上に注ぎます。
- 冷やしてお召し上がりください。
3.ライチもち米プリン
出典：アジアンフュージョン このライチのレシピは、タイのマンゴーもち米に似ています。違いは、このレシピではライチフルーツを基本成分として使用していることです。
材料
- 400グラムの白いもち米
- 1.25リットルの水
- 400グラムの白砂糖
- 15種なしライチ
- ココナッツミルク250ml
- 塩小さじ1/2
作り方
- 白いもち米を洗い、鍋に入れます。
- 水を加え、中火で火が通るまで火にかけます。
- それに砂糖を加えてよく混ぜます。
- ライチを加えて沸騰させ、火を止めます。
- 別の鍋で、ココナッツミルクと塩を加熱し、熱くなるまでかき混ぜますが、沸騰しません。
- もち米をボウルに入れ、その上にココナッツミルクを注ぎます。
