口臭がないように断食中に歯を磨く頻度•
断食月が来ました。絶食すると、口から不快な臭いがすることがあります。通常、断食中の口臭を避けるためにさまざまな方法を試みる人もいますが、その1つは歯を磨く頻度が高いことです。しかし、断食中に歯を磨く頻度を増やすことは、口を新鮮に保つための正しい答えであるとは限りません。
空腹時の口臭の原因
口臭は、話すときに不安を感じることがあります。口渇が原因で、空腹時の口臭の状態が発生します。
唾液の分泌量が減少するため、空腹時の口渇が起こります。スフールの後、断食する前に食べ物や飲み物を摂取しないため、断食時に唾液の量が減少します。
断食中に歯を磨く頻度
毎日歯を磨くことをお勧めします。1日2回です。正しいテクニックで歯を磨くことを確認してください。強くブラッシングするなど、間違った方法で歯をブラッシングすると、歯の層が侵食される可能性があります。
一般的に、歯を磨く適切な方法は次のとおりです。
- 角度の付いたブラシヘッドの位置、歯茎から45度
- 前から後ろに優しく歯を磨きます
- 歯の内側と外側を噛むために使用される表面ブラシ
- ブラシヘッドを垂直に傾けて、最前列の歯の内面を磨きます。上下にブラッシングする
断食中の歯磨きは、夜寝る前や食事を楽しんだ後に行うことができます。酸性の食べ物や飲み物を食べる場合、食べた後の歯磨きの適切な時間は30分です。
断食中は口を新鮮に保つ
口渇を防ぎ、絶食中に口臭を引き起こすには、次のようにします。
- 口の中の酸味がより中性になるように水でうがいをする
- 断食時に甘い食べ物や飲み物を減らす
- イフタールのために食物繊維が豊富な食品を食べる
上記のことだけでなく、定期的に歯を磨く必要があります。歯ブラシは、絶食しているかどうかにかかわらず、健康な歯と口を維持するのに役立ちます。
適切な技術でブラッシングし、推奨される歯ブラシの頻度に従うことに加えて、歯磨き粉製品は、絶食しているかどうかにかかわらず、口を健康で新鮮に保つことができます。
歯垢から歯をきれいにし、絶食中の口臭を避けるために、適切な歯磨き粉を使用することができます。たとえば、ユーカリなどのハーブ抽出物を含む練り歯磨きを選択します。
絶食中に口を新鮮に保つための歯磨き粉を選ぶためのヒント
引用ジャーナル 練り歯磨きとうがい薬の配合成分 、練り歯磨き製品に使用できる薬用植物抽出物には、次の利点があります。
- 口をすっきりさせる
- 歯垢の原因となるバクテリアから歯を保護します
歯磨き粉に含まれる薬用植物抽出物は、悪臭を取り除き、口を新鮮にします。歯科医の推奨を超える空腹時の歯磨きの頻度を増やすことと比較して、ハーブ抽出物と一緒に歯磨き粉を使用する方が良いです。
同じジャーナルから、ユーカリなどのハーブ抽出物を含む歯磨き粉は、口の感触と新鮮さを残します。そして、歯科や口腔の健康製品に使用される薬用植物抽出物も抗菌特性を持っています。その使用は、歯垢から歯を保護し、健康な歯茎を維持するためにも報告されています。
植物由来の成分を使用していますが、ハーブ入り歯磨き粉の効能は通常の練り歯磨きと同じくらい効果的です。
敏感な歯のためにあなたの歯を磨くのに何回ですか?
敏感な歯の絶食中の歯磨きの頻度は同じままです。つまり、1日2回です。敏感な歯のために特別に作られた歯磨き粉を使用してください。硝酸カリウムの活性組成を有するものなどの敏感な練り歯磨きは、敏感な歯によって引き起こされる痛みを和らげるのに効果的であることが示されている。
天然のハーブ抽出物を含む敏感な歯のための特別な練り歯磨きを使用して歯を磨くことにより、空腹時の口臭のリスクを最小限に抑え、歯の過敏症を減らすことができます。