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たぶん、人々が暗い恐怖症や高さの恐怖症を持っているのをよく耳にします。おそらく、暗い条件と高度が彼らの命を脅かす可能性があるため、これは理解できます。しかし、入浴や掃除を嫌う人がいることをご存知ですか？

なぜ人はアブルートフォビアになるのですか？

Ablutophobiaは、入浴、洗濯、掃除を恐れる恐怖症です。この状態は子供または大人に発生する可能性があり、男性よりも女性に多く見られます。

この恐怖症の人々は、自分の恐れが不合理であることを知っていますが、克服することも困難です。代わりに、彼らは彼らを怖がらせるものを避けるために非常に一生懸命に努力します。水、石鹸、さらにはバスルームを避ける例。

ablutophobiaの症状は何ですか？

Ablutophobiaは、他のほとんどの恐怖症と同じ症状を示す恐怖症であり、水、石鹸、および浴室に直面したときに現れる可能性があります。入浴や顔を洗うことを想像するだけでも、アブルートフォビアの人は次のことを体験できます。

• 恐怖と不安。
• パニック発作。
• 代わりに、恐怖や不安を避けるために、入浴や洗濯は避けてください。
• 発汗。
• 心臓は速く鼓動します。
• 息が苦しい。
• 子供たちは両親から離れたくないかもしれませんし、泣いたり、騒ぎを起こしたりすることさえありません。

何が原因ですか？

Ablutophobiaは、原因がまだ解明されていない恐怖症です。ただし、これらの恐怖症の一般的な原因は通常、次の3つのカテゴリのいずれかに分類されます。

• 否定的な経験。 入浴や洗濯など、ある種のトラウマ体験をしたことがあります。
• 遺伝学 。あなたの両親の一人がそれを持っているならば、あなたはablutophobiaを持っている可能性が高いです。
• 脳機能の変化 。脳のこれらの変化は、怪我、加齢などによって引き起こされる可能性があります。

ablutophobiaの合併症

アブルートフォビアのために入浴を避けている人は、職場や学校でトラブルに巻き込まれる可能性があります。 ablutophobiaを持つ人々が社会的に孤立し、最終的にうつ病になる可能性さえあります。

まだ子供であるablutophobiaの人々も危険にさらされる可能性があります いじめ 特に彼らが10代に近づくにつれて、より大きなもの。さらに、アブルート恐怖症の人は、薬物やアルコールを使用して恐怖を克服しようとする可能性があります。

ablutophobiaに対処する方法は？

多くの場合、アブルート恐怖症は、それを持っている人が治療法がないと信じているために治療されません。しかし実際には、入浴の恐怖を克服するのに非常に効果的な治療法があります。彼らは何ですか？

最初のタイプの治療は心理療法です。心理療法は、暴露療法と認知行動療法（CBT）を使用する治療法です。この暴露療法では、後で入浴や洗濯に対する自分自身の恐怖に直面します。この時間の間に、あなたは何度も何度もあなたの感情と不安を管理することを学びます。

認知行動療法またはCBTは暴露療法と組み合わせることができますが。入浴に直面するとき、あなたはあなたの不安と恐れを減らしながら入浴のあなたの見方を変えるのを助けることができるテクニックを学びます。

心理療法は通常、アブルートフォビアの治療に最も成功しています。ただし、場合によっては、恐怖や不安を軽減するために医師が薬を処方することがあります。

薬は通常、心理療法と一緒に短期治療として使用されます。 ablutophobiaを治療するために使用できる薬は、ベータ遮断薬と鎮静薬です。

治療法の使用に加えて、医師はライフスタイルの変更や在宅治療を勧めることもあります。これらの治療法には以下が含まれます：

• 落ち着きと気づきの実践は瞑想のようなものです。
• ヨガや深呼吸などのリラクゼーション法を練習します。
• 運動などのストレスや不安を軽減するのに役立つ身体活動を増やします。