妊娠中のサイクリングは胎児にとって安全ですか？ ••

サイクリングは楽しいアクティビティの選択肢です。特にこのタイプのスポーツの愛好家のために。妊娠していてもサイクリングの習慣を破るのは難しいかもしれません。実際、妊娠中に自転車に乗るのは安全ですか？では、リスクとメリットは何ですか？次の説明を見てみましょう。

妊娠中のサイクリングは安全ですか？

運動は妊娠中に行うことを強くお勧めする活動です。この活動は、体が活発な状態を保ち、体全体の妊婦の血流をスムーズにするのに役立ちます。

さらに、運動は胎児の酸素の利用可能性もサポートします。妊娠中のサイクリングが安全かどうかは、実際にはこの活動を行う準備ができているかどうかによって異なります。

アメリカ産科婦人科学会（ACOG）は、サイクリングは妊娠中に行うことができる運動であると述べています。ただし、母親や胎児を傷つける可能性のある転倒のリスクを回避するために、エアロバイクを使用することをお勧めします。

胃が大きくなると、体の重心が移動することを知っておく必要があります。この状態は、妊娠中の女性がバランスを失い、転倒しやすくなります。

メイヨークリニックを立ち上げ、妊娠中に転倒することは、あなたと子宮内の胎児の安全にリスクをもたらす可能性があるため、注意が必要な状態です。

すでに自転車に乗るのが上手だとしても、転倒の危険性を無視してはいけません。体の重力の変化に加えて、妊娠中のホルモンの変化もめまいを引き起こし、バランスを崩す可能性があります。

また、お腹が大きいと、自転車のハンドルバーを動かしにくくなることもあります。

妊娠中にサイクリングを続けることにした場合は、まず医師に相談してください。ただし、疑わしい場合は、このアクティビティを実行しないでください。より安全な別のスポーツを選択してください。

サイクルを決定する前に、次のように考慮すべきことがいくつかあります。

妊娠中にサイクリングを続けることにした場合は、これらのヒントに従って安全率に注意を払う必要があります。

安全率を確保している場合、妊娠中のサイクリングには多くの利点があります。

中国の北京大学第一病院のChenWang博士が率いる研究。この研究は、週に3回、30分間定期的に循環する300人の妊婦を対象に実施されました。これは妊娠13週から37週まで行われます。

これらの研究に基づいて、サイクリング活動は次のようなさまざまな利点を示すことができると結論付けられました。

オープンスペースでのサイクリングに疑問がある場合は、エアロバイクを使用することで、これらのメリットを継続して得ることができます。

静的サイクリングに加えて、ACOGの立ち上げには、妊婦にとって安全ないくつかの代替スポーツが含まれます。