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家庭内暴力などの身体的暴力やレイプなどの性的暴力へのデートDVは、通常目に見える傷跡を残すため、簡単に特定できます。兆候や症状が「不明確」であるために過小評価されることが多い精神的暴力とは対照的です。それでも、恋愛関係における精神的暴力の影響は、身体的暴力よりもはるかに危険です。さらに、彼らの行動は、加害者や被害者でさえも実現されないことがよくあります。

精神的虐待とは何ですか？

精神的暴力は、言葉による攻撃を含む一種の暴力であり、操作的な行動を通じて間接的に示されます。たとえば、軽蔑または侮辱、殴打、脅迫、威嚇、過度の所有格、または完全にあなたを無視することさえあります。

肉体的および性的暴力とは異なり、人間関係における精神的虐待はより微妙であり、しばしば被害者を混乱させます。虐待者は最初、あなたに彼を心から信頼させるためにさまざまな方法を使用するかもしれません。彼の操作戦術が犠牲者としてのあなたの認識と自信を破壊することに成功すると、彼は行動を起こします。

人間関係における精神的虐待の兆候

精神的虐待の被害者は、彼らが目に見えないので、彼らが標的にされたことに一般的に気づいていません。しかし、間違いはありません。目には見えませんが、精神的暴力の影響はさらに壊滅的なものになる可能性があります。自尊心や自信を傷つけることから、深刻なPTSDのトラウマ、うつ病、自殺に至るまで。

だからこそ、あなたの関係で発生する可能性のある精神的虐待の兆候をできるだけ早く検出することが重要です。

1.しばしば非難

「とにかく、それが間違っている可能性があるのです！すでに言った…」

「ばかげてはいけません！私はそれを意味しませんでした！」

「あなたはそれを作り上げています。それは決して起こりませんでした。」

上記の言葉があなたのパートナーの口から出てきたことがありますか？もしそうなら、あなたのパートナーがガスライティングと呼ばれる偽装した操作戦術を使用している可能性があります。加害者は、被害者が自分のバージョンの真実を疑うようになるように、事実をねじることを主張し続けます。

あなたのパートナーがしばしばあなたを軽蔑し、事実をねじって、あなたが不合理で不合理な人のように見える場合、これはあなたが精神的虐待を経験していることの危険信号です。

2.所有格

誰もが自分のパートナーに気づかれることを望んでいます。しかし、これがあなたのパートナーが所有格を持つことを可能にするほどに過度に行われるならば、これはあなたの関係にとって良くありません。

「毎日電話しなきゃいけないよね？」

"どこにいるの？誰とでも？"

「あの男友達と一緒に行かないでください、私はそれが好きではありません。」

所有格が非常に高いため、パートナーにすべてのソーシャルメディアアカウントのパスワードを提供するように依頼する人がいます。彼は、これは不貞を防ぐためのものだと言った。あなたが異性の友達と一緒にいることを彼が知ったら、あなたのパートナーは激怒し、すぐにあなたを責めます。

嫉妬は実際には正常ですが、それでも妥当な範囲内であれば。所有格が強すぎて嫉妬しすぎると、実際にはパートナーが失礼になる可能性があります。

3.有害な言葉を言うが、冗談と見なされる

特にあなた自身のパートナーから否定的な言葉を受け取ったときほど苦痛なことはありません。たとえば、友達の前で「ばかげた」や「おかしい」などの否定的な名前を呼ぶことがよくあります。

特に、あなたが彼にやめるように忠告するとき、彼はすぐにそれを否定するか、「ああ、私は冗談でした。敏感すぎないでね」

注意してください、この悪い態度はすでにあなたを感情的に虐待しています、あなたは知っています。

4.間違っていなかったとしても、謝罪しなければなりません

感情的な虐待者は通常、本質的に操作的であることに留意してください。これは、あなたのパートナーがあなたを故意に倒し、あなたを無力にし、あなたを過失させて、あなたが謝罪し続けることを意味します。たとえば、「あなたはそれと同じくらい些細なことのためにしつこいですか？それは正しい！"

はい、これは注意すべき精神的暴力の1つです。間違いを犯したことに気付いた場合は、もちろん謝罪するのが正しいステップです。ただし、自分が間違っていないことを絶対に確信していて、証拠があり、これらの不当な告発が続いている場合は、関係を終了することを検討してください。

5.あなたのパートナーはいつもあなたのためにそこにいるわけではありません

最初は、あなたのパートナーは花やあなたの好きなものを与えることによって甘くてロマンチックになります。ほかならぬ、これは彼があなたを愛しているとあなたに信じさせることを目的としています。あなたが「ゲーム」に入ると、あなたのパートナーは操作的で言葉による虐待を始めます。

繰り返しますが、彼はこれがあなたへの愛情の一形態であると主張します。それを知らずに、あなたは自分自身を物事で非難したことで自分を責め始めるでしょう。

6.過小評価

あなたが話し合ったり喧嘩したりするたびに、彼は静かにしたり、あなたの話を聞くことを拒否したりして会話を終了し、あなたを無力で価値のあるものにします。これはあなたが関係を終わらせるための合図です。

またはその逆、あなたのパートナーが絶えずあなたの尊厳と自信を低下させている場合。たとえば、作文コンテストで優勝したばかりか、上司のオフィスプロジェクトが目標を達成したばかりです。

おめでとうと応援する代わりに、 虐待 それはあなたを過小評価します。 「あなたは勝っただけです。参加者の最小数 右 小さなスコープ。」

もちろん、これはあなたの自尊心を低下させます。実際、パートナーのサポートは確かにあなたの自信を高めるために非常に意味があります。

7.脅迫

精神的虐待の兆候は明らかです。あなたのパートナーがあなたのお金からあなたの家、さらにはあなたの子供まで、あなたの人生のすべての重要なことを引き継ぐと脅し始めたら、これは危険な合図です。

脅威にはさまざまな形態があります。あなたを離れるのが脅威であるかどうか、あなたの秘密を明かすなど。

間接的に、あなたはあなたのパートナーに依存し続けることを余儀なくされます。関係を強化する代わりに、この内圧は実際にはあなたの感情的な健康に良くありません。

8.分離する

夫婦 虐待 頻繁な精神的虐待は通常、さまざまな方法で家族や友人からあなたを遠ざけます。繰り返しますが、これはあなたがそれにのみ頼ることができるようにするためです。

その結果、あなたのパートナーは恣意的かつ感情的にあなたをより自由に虐待することができます。あなたがあなたに最も近い人々から離れるのが簡単であるほど、あなたがこの不健康な関係から抜け出すのは難しくなります。