仕事を楽しんでいない、健康に危険を及ぼす可能性があります

現在取り組んでいる作業に満足していますか？あなたがあなたの仕事に満足していないならば、あなたは用心深くそしてあなたの健康に注意を払うべきです。不満の気持ちはあなたがそれを知らずにあなたの健康を危険にさらす可能性があるからです。どうしてそうなの？

仕事への不満は将来健康を危険にさらす可能性があります

ある研究によると、最初の仕事に不満があると、後年の健康を脅かす可能性があります。この声明は、オハイオ州立大学の研究者によって実施された研究から来ています。

この研究では、専門家が25歳から39歳までの6,400人もの男性と女性の労働者から意見とデータを収集しました。すべての研究参加者は、20代のときに仕事関連の質問をされました。参加者は、当時行っていた作業に対する満足度を評価するように求められました。

その後、調査の最後に4つのグループの労働者がいました。つまり、45％が仕事に満足していないと答え、15％が満足し、23％が時間の経過とともに満足度が低下していると感じ、さらに17％が仕事に満足していると感じました。彼らが今やっていたことは彼らを満足させることができました。

さらに、仕事の満足度が低い労働者のグループは、うつ病、睡眠障害、不安障害を経験する傾向があることも知られています。これにより、彼らは経験するメンタルヘルス障害のために他のさまざまな病気に対して脆弱になります。

実際、これはあなたのメンタルヘルスともっと関係があります。仕事に不満を感じるのは、さまざまなことでプレッシャーやストレスを感じることです。ストレスに適切に対処し、対応しなければ、健康を悪化させることは不可能ではありません。

睡眠障害、頻繁な頭痛、倦怠感、腹痛、体の痛みなど、あなたが気付いていないかもしれないいくつかの健康上の問題は、仕事への不満によるものです。これは、人がストレスを感じて落ち込んでいるときに最も頻繁に発生する症状です。

ストレスやうつ病は言うまでもなく、免疫システムを低下させ、食欲を増進させ、さらにはその逆もあり、気分を損ない、運動へのモチベーションを低下させる可能性があります。結局、あなたは不健康なライフスタイルを採用し、冠状動脈性心臓病、脳卒中、心臓発作、糖尿病などの慢性疾患のリスクが高くなります。

すべての仕事には独自のプレッシャーと要求があるため、間違いなくストレスを感じるでしょう。しかし、最も重要なことは、ストレスが引きずられて問題を引き起こさないように、ストレスにどのように対処して対応するかです。仕事関連のストレスに対処するためのヒントは次のとおりです。

何があなたにストレスを引き起こしているのかを知ってください。現在取り組んでいる仕事が自分に合わないと本当に感じたら、上司に相談してください。
健康的な方法でストレスに対応するようにしてください。多くの人々は、彼らが直面しているプレッシャーから食べ物を逃がします。最悪の場合でも、逃げ道としてタバコやアルコール飲料を使用することです。もちろん、これは健康的ではありません。気を散らすものが本当に必要な場合は、情熱に応じて他の前向きなことをすることができます。
あなた自身のために時間を取っておきなさい。あなたは自分自身を快適で、落ち着いて、そしてリラックスさせるための時間を必要とします。休みが取れない場合は、週末や仕事帰りに時間を取っておくことができます。オフィスからの作業が終了していることを確認し、それをオフにすることができます ガジェット 一人で過ごすときに気が散らないように。