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お腹をかき乱すようなチャレンジを経験したことがありますか？昇進のための大きなプロジェクトに取り組む必要がある、最初の子供の誕生を待つ、または講師の前で最終学年のプレゼンテーションを行うようなものです。キラー'？その時の気持ちを想像できますか？手が汗で濡れていませんか？あなたの心臓は速く鼓動していますか？確信してるの 緊張。これはストレスと呼ばれます。

ストレスとは？

ストレスは、イベントに関して人間が感じ、反応するプロセスです。応答は、「挑戦的」または「有害」のいずれかです。

たぶん、あなたは通常、ストレスを悪いこととして知っています。テレンス・リアルの著者によると、男性は自分が感じることを認めることは男性的ではないと考える傾向があるため、特に男性 私はそれについて話したくない：男性の秘密の遺産を克服する うつ。しかし、ストレスはすべての人間が感じる普通のことであり、ストレス自体は実際には2つに分けられます。 苦痛 （負のストレス）と ユーストレス （正のストレス）。

ポジティブストレス（ユーストレス）とは何ですか？

との基本的な違い ユーストレス と 苦痛 それ自体は、発生したイベントを処理する方法に由来します。重い心、恐れ、逃げ出したいという気持ちでそれを受け入れるなら、あなたはおそらく経験しているでしょう 苦痛。あなたができる最も賢明なことは、問題を真っ直ぐに指摘するか、「逃げる」ことであり、ストレスの原因からあなたを遠ざけることができるものを探すことです。

しかし、恐れることなくそれを受け入れ、代わりにやる気を起こさせれば、あなたの人生は遊ぶように完了しなければならない挑戦に満ちていると感じます ビデオゲーム、それは ユーストレス.

良いストレス（ユーストレス）の特徴は何ですか？

あなたはのいくつかの特徴を知る必要があります ユーストレス あなたがあなたの日常の状態の例でそれをよりよく理解することができるように。以下はの特徴です ユーストレス:

• やる気を起こさせる
• ワクワクします
• 職場でのパフォーマンスを向上させる
• 通常は短時間のみ
• ストレスそのものに対処する方法です

ユーストレス その大きなプロジェクトを真剣に受け止めたり、最初の子供の誕生のためにお金を稼いだり、プレゼンテーションを慎重に準備したりする必要があると感じさせます。

上記に加えて、原因となる条件の他の例があります ユーストレス、 あれは：

• 新しい場所で仕事を始める
• 結婚式
• 家を買う
• 旅行
• 新しい趣味を試す

悪いストレスは良いストレスに変わることができます

重要なのは、あなたがマスターであると感じることですの ビデオゲーム;あなたは自分が「できる」と感じなければなりません、そしてあなたが今経験しているすべてからあなたがより良い未来のために学ぶことができる教訓があることを確実に見る必要があります。見通しをより前向きに変えることで、恐怖と闘い、挑戦感を味わうことができると期待されています。

どのように? 今、あなたは違いを知っていますよね？あなたの人生の境界を決して忘れないでください。積極的に考え続けますが、環境に配慮し続けます。あなたが通常無視する小さな「贈り物」を自分に与えてください。十分な睡眠、健康的な食事、愛する人とのコミュニケーションがたくさんあります。間違いなく、あなたの人生も幸せになります。

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