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分裂を経験した人にとって、あなたはそれがどんな感じかを正確に知っています。悲しい、がっかりしました、それでも私は自分の部屋にとどまる以外に何もすることに興奮していないように感じます。しかし、なぜ実際に彼氏と別れると誰かがそんなにストレスを感じることがあるのでしょうか？解散は、あなたがあなたに合わないパートナーから解放されていることを意味しませんか？さて、以下の心理的な考慮事項と説明を考慮してください。

彼氏と別れるのはなぜ痛いのですか？

彼氏と別れた後、多くの人は何日も自分の部屋に閉じ込められ、泣いて運命を嘆くだけでした。どうやら、人が別れた後に非常に悲しくてストレスを感じるようにするいくつかの原因があります、すなわち：

1.すでに依存していると感じている

長い関係のために、多くの人々は彼らのパートナーに依存していると感じています。ここでの依存とは、誰かがパートナーの助けや存在によってすべてを行うことに慣れていることを意味します。本の著者であり、米国ワシントン州のメンタルヘルスの専門家でもあるグレゴリーL.ジャンツ博士によると、依存している人々の特徴の1つは、他の人々の意見を求めずにわずかな決定を下すことはできないということです。元恋人。

その結果、パートナーと別れるとき、多くの人々は彼らのグリップを失うようです。どこにどのように行くべきかもうわかりません。私が考える唯一のことは、「では、誰と話し、アドバイスを求めたいですか？」、「番号 他の誰でも私を迎えに行くことができます」または「番号 まだまだあります チャット 毎日。"

これが、ほとんどの人にストレスと絶望を感じさせるものです。結局、あなたはただ一人で、毎日あなたの悲しみを嘆いています。あなたはあなたのパートナーがあなたが存在しないと奇妙で空っぽに感じる日常生活の一部であると思います。

2.自分を責める

彼氏と別れたとき、多くの人が彼の自尊心が崩壊したと感じます。たとえば、彼らは彼らが十分に価値がないと感じているので、彼らのパートナーは別れることを選択します。その結果、あなたは自分を責め続けます。 番号 忙しすぎて」など。

だから試す代わりに 進め、 あなたはこれらの否定的な考えに閉じ込められ続けています。あなたは他の誰かの恋人になるに値しないので、これがすべて起こっているのをいつも見ます。

実際、障害があなたの手だけにあるという方法はありません。関係を終わらせなければならないパートナーからの間違いもあるに違いありません。これらの失望、悲しみ、そして後悔がとても深いので、あなたはこれらの否定的な考えに閉じ込められてしまうというだけです。

しかし、自分を責め続けても、別れの痛みは消えないことを理解してください。これは実際にあなたを劣悪に感じさせ、他人に身を寄せさせる可能性があります。難しいですが、現時点では彼氏と別れるのが最善の方法であることを受け入れる必要があります。それはあなたがそれに値しないということではありません、それはあなたがあなたの元恋人と仲良くできないということだけです。

3.最初から関係を始めるのが面倒

交際はお互いを知るプロセスです。このプロセスは確かに必ずしもスムーズではありません。パートナーと一緒に渡されたに違いない多くの紆余曲折があります。彼らが解散したとき、多くの人々は彼が最善を尽くしたことに加えて多くの犠牲を払ったと感じました。時間だけでなく、物質や感情も犠牲になります。

したがって、多くの人はすべてを最初から再構築するのが面倒だと感じています。再建はもちろん、部屋を出ても気が進まない。その結果、あなたは長引く悲しみに閉じ込められ続けます。

これがあなたに起こったら、それと戦ってみてください。束縛され続ける悲しみに負けたくない。あなたは立ち上がって、新しい、より幸せな人生を再構築し始めなければなりません。手順も非常に簡単です。 打ち明ける あなたに最も近い人々に、ストレスを和らげるために運動するか、日記にあなたのすべての感情や感情を書き留めてください。