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だけでなく 日焼け止め 、各種商品 化粧 現在、紫外線（UV）線への暴露から肌を保護するための日焼け止め係数（SPF）が装備されています。すべての製品 化粧 SPFを使用すると、SPF 15、30、さらには50までのさまざまなレベルがあります。

ほとんどの製品の場合 化粧 SPFで、あなたは適用する必要がありますか 日焼け止め また？

のSPFとは何ですか 化粧 肌には十分ですか？

あなたは今SPFを見つけることができます 主要な , 財団 , ブロンザー 、およびさまざまな製品 化粧 一般的に使用される他のもの。残念ながら、これらの製品は紫外線の危険から肌を保護するのに十分ではありません。

マクリーン皮膚科およびスキンケアセンターの皮膚科医であるLilyTalakoub、M.D。は、この製品には2つの主な欠点があると述べています。 化粧 SPFが含まれています。この欠陥はあなたがまだ使用しなければならないようにします 日焼け止め .

初め、 化粧 SPFを使用すると、紫外線B（UVB）光線からのみ肌を保護します。 UVB光線は、皮膚の外層に損傷を与え、皮膚の赤みを引き起こし、日焼けの影響を引き起こす可能性のある光線です。

化粧 SPFでは通常紫外線A（UVA）をブロックしません。実際、UVA光線はUVB光線よりも危険です。 UVA光線は皮膚を透過し、コラーゲン層を損傷し、さらには皮膚がんのリスクを高める可能性があります。

第二に、SPFのメリットは 化粧 大量に使用する場合。ほとんどの人はほんの少しのスプレッドを使用します 化粧 彼の顔にそしてこの量は紫外線を防ぐのに十分ではありません。

博士タラコウブの見積もり、あなたは塗る必要があります 化粧 含まれているSPFが紫外線から肌を保護できるように15倍の厚さ。もちろんこれは不可能なので、申請する必要があります 日焼け止め 肌に。

ルーティーン 化粧 肌を保護するのに適したもの

紫外線には効果がありませんが、使用できます 化粧 SPFが含まれています。最も重要なことは、ルーチンを完了することを忘れないでください 化粧 あなたを使って 日焼け止め .

肌が紫外線の危険から常に保護されるように、ここにルーチンがあります 化粧 あなたが適用できるもの：

1.スミアリング 日焼け止め

適用して1日を始めましょう 日焼け止め 顔、首、耳に。ようではない 化粧 、SPF 日焼け止め 大量に使用できるので、より効果的に肌を保護することができます。

アメリカ癌協会 使用を提案する 日焼け止め 30以上のSPFで、紫外線の97％を除去できます。さらに、説明付きの日焼け止めを選択してみてください ' 広域スペクトラム 'これは、UVA光線とUVB光線を同時に防ぐことができます。

2.SPFを含むアイクリームを使用します

もしも 日焼け止め 目の周りの敏感な部分に刺激を与える場合は、SPF15を含むアイクリームを使用してみてください。アイクリームは次のように機能します。 日焼け止め 、でも内容は敏感肌の方にやさしいです。

3.使用する 財団 SPFが含まれています

化粧 SPFは肌をあまり保護しませんが、これらの製品は機能を最適化することができます 日焼け止め 。選ぶ 財団 SPF 15が含まれているので、必要に応じて顔に均一に塗ります。

4.パウダーを振りかける

パウダーを顔にふりかけ、スポンジでなじませます。緩い粉末粒子は保持します 日焼け止め と 財団 色あせないように。それだけでなく、ルースパウダーは紫外線への暴露から肌を保護するのにも役立ちます。

5.口紅または リップクリーム SPFが含まれています

あなたの唇は紫外線への暴露の危険を免れません。幸いなことに、いくつかの口紅製品と リップクリーム 現在SPFを装備しています。 SPF 15を含む製品を選択し、活動を行う前に唇に均等に使用してください。

化粧 SPFだけを含むだけでは、紫外線から肌を保護するのに十分ではありません。したがって、あなたはまだルーチンを完了する必要があります 化粧 を使用して 日焼け止め 。 2時間ごとに、顔と唇に日焼け止めを塗り直します。

UVA光線がガラスを透過する可能性があるため、これは屋内で活動しているときにも行う必要があります。このように、紫外線の肌への影響を気にせずに動くことができます。